Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.
Å bli organisert er min favoritt ting å gjøre på jobben, hjemme og når det kommer til helsemålene mine. Å trene regelmessig kan føles overveldende inntil du har en plan. Det er her disse utskrivbare treningskalenderne kommer inn. De lar deg bestemme på forhånd hvilke dager som er kondisjons- og styrketreningsdager, hvilke dager du skal på treningsstudioet eller knuse det hjemme, og hvilke dager du skal hvile. Når du har en plan på plass, henger du kalenderen i et godt trafikkert område, krysser deretter av for hver fullførte treningsøkt og gjør til og med notater om fremgangen din. Stol på meg: den visuelle påminnelsen vil være så jævla motiverende.
Enten du vil starte en ny vane, forbedre ditt nåværende treningsprogram eller fokusere på andre treningsmål i løpet av de kommende ukene eller månedene, er en grunnleggende utskrivbar treningskalender akkurat det du trenger for å komme i gang. Sjekk ut noen av favorittene våre i lysbildene fremover, og gjør deg klar til å oppnå disse målene én etter én.
01
Treningsplanlegger
Denne 20-siders nedlastbare Fitness Planner ($2) har alt du trenger for å holde deg motivert. Det er sider for månedlige, ukentlige og daglige treningsmål, samt refleksjoner, måltidsplanleggere, dagligvarelister, 30-dagers utfordringer, søvnsporere, periodesporere og mer.
Treningsplanlegger Fra $2 $2 på Etsy 02 
Utskrivbar treningsplanleggerpakke
Hvor pen er denne utskrivbare treningsplanleggeren ($6)? Kjøpet ditt kommer med to digitale nedlastinger. Den første er et ukentlig treningsark, der du sjekker cardio, styrke eller annet, og deretter beskriver treningen din mer detaljert. Den andre er en månedsplanlegger, slik at du kan bestemme hvilke treningsøkter du vil gjøre på forhånd, samt sette månedlige mål.
Utskrivbar treningsplanleggerpakke Fra $6 $6 på Etsy 03 
Treningssporer
For mer plass til å detaljere alle treningsnotatene dine, kjøp og last ned denne Workout Tracker ($2). Den har store blokker for å liste opp treningsøktene dine, samt plass til dato, tid brukt på trening og mengden vann du har hatt hver dag.
Treningssporer Fra $2 $2 på Etsy 04 
Treningslogg og planlegger
Denne treningsloggen og -planleggeren ($2, opprinnelig $3) kommer med to utskrivbare PDF-er: en månedskalender for å skrive ned planen din, og en treningslogg for å beskrive øvelser, vekter, repetisjoner og mer.
Treningslogg og planlegger Fra $2 $2 på Etsy 05
Månedlig treningskalender
Denne månedlige treningskalenderen ($3) kommer i tre forskjellige størrelser. Hver og en er et blankt ark, slik at du kan fylle inn datoene selv slik at du kan bruke sidene om og om igjen. Det er også plass til å skrive ut målene dine for måneden og krysse av dem når du knuser dem (fordi du vil).
Månedlig treningskalender Fra $3 $3 på Etsy 06 
Ukentlig treningsøktplanlegger
Keep track of all your fitness classes with this Weekly Fitness Workout Planner ($2). It has space for the type of class, the duration, and even the instructor.
Ukentlig treningsøktplanlegger Fra $2 $2 på Etsy 07 
Treningssporer/Planner
Denne treningssporeren/planleggeren ($4) vil sikre at du aldri glemmer å strekke deg. Skriv ned dato og klokkeslett, og skriv deretter en plan for oppvarmings-, kondisjons-, styrke- og fleksibilitetsdelene av treningen. Det er til og med plass til notater på slutten av hver dag!
Treningssporer/Planner Fra $4 $4 på Etsy 08 
Treningskalender
Denne minimalistiske treningskalenderen ($3) inneholder en hel måned på én side, med plass til å fylle ut år, måned og individuelle datoer. I begynnelsen av måneden, skriv ned målene dine og en måte du vil belønne deg selv for å møte dem. Deretter fyller du ut antall planlagte treningsøkter og fullførte treningsøkter hver uke. Til slutt er det et fint øyeblikksbilde av fremgangen din!
Treningskalender Fra $3 $3 på Etsy 09 
Månedlig treningsplanlegger som kan skrives ut
Denne månedlige treningsplanleggeren ($4) sier Get sh*t done øverst, som er akkurat det du vil gjøre etter å ha fylt den ut. Bare skriv ned måneden og treningsplanen din, legg til noen mål og begynn å krysse av! Det er også plass til å skrive ned statistikk i begynnelsen og slutten av måneden, slik at du kan se hvor mye du har forbedret deg.
Månedlig treningsplanlegger som kan skrives ut Fra $4 $4 på Etsy 10 
Ukentlig treningsplan
Denne enkle ukentlige treningsplanen ($2) har blokker fra mandag til søndag, med god plass til å skrive ned de spesifikke øvelsene eller treningsøktene du vil gjøre hver dag.
Ukentlig treningsplan Fra $2 $2 hos Etsy
