16 klare til å spise hele30 snacks fra Trader Joe's

247CM fotografering | Zack Peter

247CM fotografering | Zack Peter

En gang i blant (spesielt etter en feriehelg) trenger kroppen min en tilbakestilling. Den trenger en forenklet pause fra tilsatt søppel og bearbeidet mat, noe som bringer oss til Whole30-programmet.

Til å begynne med kan Whole30 føles litt overveldende. Ingen sukker, ingen tilsetningsstoffer, ingen korn, ingen meieriprodukter, ingen soya, ingen alkohol, ingen belgfrukter, ingen peanøtter, ingen sulfater, ingen MSG. . . bare ekte mat . Som jeg ikke vil argumentere, høres litt tøft ut. Men når du tenker på det, er det egentlig bare det grunnleggende: frukt, grønnsaker, sunt fett og godt protein. Gressmatet kjøtt, villfanget fisk, avokado, olivenolje, kokosolje, etc.

Det er designet for å være et livsendrende program for å hjelpe deg med å få kroppen din (og sinnet) tilbake på sporet, føle og fungere på sitt mest optimale nivå. Noen ganger, spesielt hvis du er opptatt og alltid på farten som meg, er det imidlertid ikke så lett å lage mat. Noen ganger trenger du bare en grip-og-gå-matbit som er Whole30-vennlig og smaker godt. Det være seg som en sikkerhetskopi i vesken i tilfelle et møte blir langt eller i håndbagasjen for en flytur (spesielt etter den Gordon Ramsay-tilståelsen).

Etter våre beste veganske funn hos Trader Joe's, bestemte jeg meg for å ta en titt på en Whole30-versjon. Vi vet alle at grønnsaker (som organiske gulrotpinner og blomkålbuketter) og frisk frukt (bær, vannmelon, etc.) er en del av Whole30-programmet. Derfor letet jeg etter noen snacks som ikke bare var dine typiske Whole30-funn. Dette er noen Whole30-vennlige snacks som du kan ta med deg mens du er på farten eller ha på skrivebordet ditt for maten som fortsatt vil hjelpe deg å føle deg sterk i løpet av de 30 dagene.

CHOMP Snacksticks : Disse gressmatede kjøttbarene er Whole30-godkjente og smaksløkvennlige! Økologisk kumbucha : Hvis du nullstiller kroppen din, vet du, en stor del av det starter med å fylle tarmen med vennlig flora! GT's var det eneste merket jeg fant på Trader Joe's som ikke hadde tilsatt sukker, noe som gjør det til en av de få Whole30-kompatible typene, bortsett fra hjemmelaget - men hvem har den typen tid, ikke sant? Frysetørkede bær : Bare blåbær. Bare bringebær. Det er det. Ingen sulfitter eller sulfater. Bare favorittbærene dine, tørket uten tilsatt sukker. De har en fin crunch og (bonus) en hel pose er en porsjon! Tørkede mangoskiver : Bær gjør det ikke for deg? Tygg på noen mangoskiver! Trader Joe's Just Mango Slices er også usvovelede og usøtede.

247CM fotografering | Jamie Mieuli

Burfri ferske hardkokte egg : Disse små slemme guttene er det ernæringseksperter kaller proteinbombene! Nå har Trader Joe's dem allerede kokt og pakket for deg. Bare ta tak og gå som du trenger! Rå, organiske mandler: En klassisk Whole30-stift. De har til og med forhåndsmålte poser med rå mandler for å gjøre det enda mer praktisk. Ingen unnskyldning for å ikke få i deg omegaer! Gresk oliven medley : Sunt fett! Alltid godt å hamstre på, og hvem elsker ikke en god olivenmedley? Denne blandingen uten groper er kastet i litt olivenolje, rødvinseddik og krydder. Nam! RXBAR : Trenger du en bar med næringsstoffer uten B.S? RXBAR sier akkurat det på boksen deres! Deres Whole30-kompatible barer (inkludert Blueberry og Apple Cinnamon) er klare på en Trader Joe's nær deg. Rå mandelsmør : Spis den med skjeen for en sunn fett- og proteinrik matbit eller med litt grønnsaker - gulrøtter og blomkål er mine favoritter! Bare Beets Crips : Nok et Just-produkt fra Trader Joe's. De begynner å bli veldig gode på forenklede ingredienspakker, og disse dehydrerte bete-cripsene er kjempegode!

247CM fotografering | Erin Cullum

Vill Sockeye røkt laks : Dette er en av mine favorittsnacks! De selger det i 4-unse pakker, som er en perfekt serveringsstørrelse for en matbit eller for en hovedrett. De har to versjoner, bare sørg for å få den uten tilsatt brunt sukker for å holde den Whole30-godkjent. Black Cold Brew : Noen ganger trenger du bare en henting midt på dagen. Trader Joes nye individuelle kaldbrygg er perfekt for akkurat det! Hold deg til det svarte kaldbrygget, så er du i gang. EPISKE stolper: Nok en favoritt av meg! Disse er mer enn din gjennomsnittlige kjøttbar! De passer utmerket for en matbit mellom treningsøkter og måltider. Anbefaler Sriracha Chicken bar hvis du liker litt krydder. Rå : Tilbake til magen! Må holde det sterkt med masse probiotika, spesielt under Whole30. Denne lille krukken er flott for å fylle på med gode bakterier og få tarmen ut av dysbiose. Fancy rå blandede nøtter : Har du lyst? Bland disse fiberfylte sugene med noen frysetørkede bær og mangoskiver for en fin stiblanding! Hvem sa at Whole30 var vanskelig? Granola uten korn : Litt for lat til å bygge din egen løypemiks? Prøv den nye kornfrie granolapakken! Ingrediensene inkluderer tørkede dadler og bananer. Den nevner imidlertid ikke om de er svovelholdige eller har tilsatt sukker, så fortsett med forsiktighet på denne!

Lykke til med Whole30-planen din og god matbit!