Aldring trenger ikke å påvirke kroppsbildet ditt hvis du ikke lar det. Våre venner kl Din tango samlet en samling inspirerende bilder som beviser at du kan være stolt av kroppen din i alle aldre.
Hashtag treningsmål.
Aldring blir vanligvis sett på som en veldig skummel ting.
Ikke bare er det meningen at du skal miste fargen på håret og energien i ungdommen, men ethvert nivå av varme du har hatt, går visstnok flyr ut av vinduet når du blir eldre.
Inntil dette øyeblikket trodde jeg ikke at ordene hot og bestemor noen gang ville stå i samme setning. Men det er 2017 og alt er mulig - med et godt kosthold og trening.
Ikke skriv hot grannies i Google. Stol på meg.
Men takket være internett og et 2016 Inside Edition-segment , Jeg har fire supersmarte og supertunge damer over 60 som vil få det til å se mindre skummelt ut å bli eldre (og sannsynligvis motivere deg til å trene på treningssenteret).
1. Wendy Ida, 65.
Det er tydelig ved første øyekast at Wendy ikke ser ut som 65. Hvis jeg så henne på gaten, ville jeg nok gjettet MAX 30-40. Så hvordan ser denne passe, hissige og fabelaktige (hennes ord, ikke mine) damen ut som hun gjør?
Vel til å begynne med, hun er personlig trener og en selverklært ekspert på å ta livet ditt tilbake etter 40. Hun har skrevet en bestselgende bok, har personlige treningsprogrammer og har to Guinness World Records, den ene er den eldste aktive instruktøren i flere disipliner og den andre er for flest Burpees på ett minutt.
Hvis hemmeligheten til å se så varm ut når jeg er 65 år er burpees, så kommer jeg til å bli litt irritert.
Likevel er Wendy en selvlaget inspirasjon. Hun begynte ikke å trene før hun var 43 og gikk ned 80 kilo hun holdt på det meste av livet. Jenta slet. Bare les denne delen av biografien hennes:
«Hun er en overlevende innen vold i nære relasjoner som var i dårlig form, dårlig helse og hadde lav selvtillit. Det er ikke rart at Wendy føler at hun deler sin selvlærte tilnærming til mental beredskap, egenverd og undervisning, å forkynne og inspirere andre til å leve sitt potensial kan ikke bare forandre verden, men det er hennes grunn til å leve.'
Hashtag velsignet.
Rebecca LaNasa, 76.
SYVTI FREAKIN' SEKS PERSONER. Rebecca LaNasa med sin tonede kropp og søte lille nissesøte er den eneste motivasjonen du trenger for å ta hensyn til helsen din.
Treningsentusiasten har vært Zumba-instruktør i over et tiår, undervist om lag 10 timer med klasser hver uke. Jeg antar at 10 timer med trening i strekk også er en nøkkel til varme i skumringsårene dine.
*Setter ned bacon og ost Asiago frokostsmørbrød*
Fordi hun er så vakker og fantastisk, ble hun også kåret til Ms. Florida Senior America i 2013.
Ellen Ector, 64
Denne skjønnheten løper et privat treningsstudio med datteren (som er bare så søtt), og har vært treningsguru i over to år. Hotheten hennes er ikke veldig overraskende, gitt hennes historiekonkurranse i landeveisløp og triatlon, men det er en god påminnelse om at jo tidligere du blir aktiv, jo større sjanse har du for å se 30 ut når du er 60.
Hun fremmer også en vegansk livsstil, som virker sinnsykt vanskelig, men etter å ha sett bilder av Ellen kan det være verdt det.
Peggy Hilbert, 70
Peggy er, vel, dratt AF. Dette personlig trener og aerobic-instruktør tok ikke opp vektløfting før i 50-årene og sa at det virkelig har hjulpet henne til å fortsette å forbli uavhengig og lykkelig når hun blir eldre.
Hun krediterer også at hun føler seg yngre og har yngre venner, de fleste av 15-20 år yngre enn henne.
Og for å gjøre henne enda mer til en dronning, sporter hun ofte rhinestone-kjoler og har en tatovering over brystet som sier «OMG».
Som, hvordan kunne du ikke elske henne?
Så, notat til meg selv. Hvis du ønsker å opprettholde en følelse av sexiness når du blir eldre, kan det være lurt å finne treningsstilen din - eller i det minste få en av disse damene til å trene deg.
Sjekk ut flere gode historier fra YourTango:
