Hvordan unngå hudutslett etter dusjing, ifølge hudleger

Se for deg dette: Du har nettopp unnet deg en lang, avslappende dusj, men når det er på tide å ta et håndkle, oppdager du at huden din ikke likte opplevelsen like mye som du gjorde. Plettete, røde, irriterte hudflekker dukker opp på ulike deler av kroppen din, selv om det eneste du har kommet i kontakt med er såpe og vann. Hvis dette utslettet etter dusjen høres kjent ut for deg, er det noen vanlige skyldige å vite om.

Dusjutslett kan dukke opp av en rekke årsaker. Det kan være et tegn på tørr hud, for varmt vann, eller bare et resultat av bruk av et sløvt barberblad. Imidlertid kan utslett også stamme fra mer kompliserte hudsykdommer som kontakteksem , som kan utløses av et bestemt stoff. For å lære mer om hva som forårsaker hudutslett etter dusjing og hjelpe deg med å finne den beste handlingen, konsulterte 247CM med flere hudleger. Les videre for å se deres råd for å finne lindring og unngå utslett etter dusjen helt.

Eksperter omtalt i denne artikkelen:

Michele Green , MD, er en styresertifisert kosmetisk hudlege basert i NYC.

Marina Peredo , MD, FAAD, er en styresertifisert hudlege, medlem av Women's Dermatology Society, American Medical Association og International Society of Dermatology.

Hva forårsaker hudutslett etter dusjing?

Det er flere potensielle årsaker til hudutslett etter dusjing, så vær oppmerksom på triggerne dine. Noen av de vanligste årsakene inkluderer:

Tørr hud : Ifølge eksperter er utslett som utvikler seg i dusjen ofte et tegn på ekstremt tørr hud (og vanntemperaturen din kan gjøre ting verre). Xerosis cutis, som er tørr hud, er en av de mest fremtredende årsakene til utvikling av utslett etter å ha tatt en dusj, sier den styresertifiserte kosmetiske hudlege Michele Green, MD, til PS. Dette er fordi en høy vanntemperatur kan strippe huden for de naturlige oljene som holder den sunn og fuktet, slik at den blir kløende. Varmt vann : Dette betyr at altfor varme dusjer også kan forårsake hudutslett og irritasjon. Hvis det oppstår utslett etter å ha tatt en dusj på grunn av at temperaturen i vannet er for høy, er det vanlig å oppleve symptomer som rødhet, hevelse, kløe, flassing eller til og med peeling, sier Dr. Green. Barberingspraksis : Når det kommer til utslett etter dusjen, er dårlige barberingsvaner en annen vanlig årsak. Barbering kan forårsake follikulitt - betennelse i hårsekkene, sier en styresertifisert hudlege Marina Peredo, MD, FAAD. Hvis bladet er matt, vil det irritere huden.

Kan hudsykdommer forårsake utslett etter dusj?

Eksisterende hudsykdommer kan også spille en rolle i disse utslett etter dusj. Her er noen du bør vite om (men sjekk alltid med helsepersonell for de beste personlige medisinske rådene):

Kontakt Dermatitt : Irriterende kontakteksem kan føre til at huden blir tørr av å ta varme dusjer, sier Dr. Peredo. Spesielt denne hudlidelsen kan forverres under en dusjrutine, noe som kan gjøre med antallet potensielle irritanter. Kombinasjonen av varmt vann, duftende såper og hud som ikke er fuktig kan gjøre huden rød, tørr og sprukket, sier Dr. Peredo. Kolinerg urticaria : Både Dr. Peredo og Dr. Green er enige om at kolinerg urticaria også kan forårsake utslett etter dusjing. Kolinerg urticaria er forårsaket av nervefibre i svettekjertlene, sier Dr. Peredo. Hvis du tar en varm dusj, øker kroppstemperaturen, noe som kan skape elveblest. Eksem : Såpen du bruker og temperaturen på selve dusjen kan også få utslett for de som har eksem. Eksem kan utløses av stoffer som kommer i kontakt med huden, for eksempel såper, kosmetikk, klær, vaskemidler, smykker eller svette, sa Dr. Green. Noen som sliter med eksem kan oppleve en oppblussing etter å ha tatt en varm dusj.

Hvordan behandle et dusjutslett

Det er flere måter å forhindre hudutslett etter dusjing. Her er noen ekspertgodkjente tips for å starte, men vurder å søke medisinsk råd hvis symptomene vedvarer eller forverres over tid:

Endre vanntemperaturen : Ingen sier at du må ta en iskald dusj, men å justere vanntemperaturen er et flott sted å starte når du prøver å unngå utslett. Hold temperaturen på vannet på den kjøligere siden for å holde unna uønsket kløe, rødhet eller ubehag, råder Dr. Green. En kjøligere dusj er også mye bedre for de med visse hudsykdommer. Å ta kortere, kjøligere dusjer er bra for irriterende kontaktdermatitt og kolinerg urticaria, sier Dr. Peredo. Hold deg fuktet : Å holde huden hydrert er en annen enkel løsning. Hvis huden din er tørr, er det viktig å bruke en rik fuktighetskrem som kan styrke hudens naturlige barriere, sier Dr. Green. Dr. Peredo foreslår fuktighetsgivende hud mens den fortsatt er våt, slik at lotionen eller oljen får en bedre sjanse til å absorberes ordentlig. For de med ekstremt tørr hud, er det best å rådføre seg med hudlegen din om en mer personlig behandlingsplan. I ekstreme tilfeller av tørr hud, kan hudlegen din foreskrive aktuelle steroidkremer som hydrokortisonkrem for å redusere rødhet og betennelse, sa Dr. Green. Orale antihistaminer som Benadryl, Zyrtec eller Claritin kan også være nødvendig for å lindre eventuelle kløesymptomer forbundet med tørr hud. Kjøl av : Lindre symptomer på dusjutslett ved å kjøle ned huden din etterpå. Å bruke en luftfukter og en kaldtvannskompress kan bidra til å lindre symptomene på utslettet som vises etter å ha tatt en varm dusj, sier Dr. Green.


Hvordan forhindre hudutslett etter dusjing

Å skape vanlige vaner for mer hydrert, fuktig hud vil redusere tørrhet og redusere sjansen for å utvikle utslett etter dusjen. Beste praksis for å implementere i rutinen din inkluderer:

Fuktighetsgivende hud : Påfør en beroligende, uparfymert bodylotion på huden to ganger om dagen for å holde huden godt fuktet og forhindre irritasjon, sier Dr. Green. Hvis du har tørr hud, sørg for å holde deg hydrert og drikk mye vann hele dagen for å opprettholde sunn og fuktig hud. Få bedre såpe : Å bytte ut eksisterende kroppssåpe, sjampo eller hudpleieprodukter kan også bidra til å forhindre dusjutslett. Hold deg til milde såper som ikke har en duft for å sikre at utslettet ditt ikke er en allergisk reaksjon på en ingrediens i hygieneproduktene dine, foreslår Dr. Green. Hopp over bruk av hudpleieprodukter som inneholder potensielt irriterende ingredienser som alfahydroksysyrer (AHA), betahydroksysyrer (BHA), retinoler eller retinoider. Disse ingrediensene er utviklet for å øke hastigheten på hudcelle-omsetningen og kan være en årsak til tørr hud.' Bytte ut barberblader : Hvis det utvikler seg utslett etter at du barberer deg i dusjen, kan det være på tide med en ny barberhøvel. Erstatt sløve barberblader med nye for å forhindre follikulitt, foreslår Dr. Peredo. Tørker godt av : Vær oppmerksom på hvordan du tørker av etter dusjen. I stedet for å gni huden med et håndkle for å tørke etter dusjing, klapp forsiktig på huden med et håndkle for å forhindre irritasjon, sier Dr. Green.

— Ytterligere rapportering av Chandler Plante

---

Taylor Plumstead er en bidragsyter på 247 cm.

---

Chandler Plante er assisterende redaktør for 247CM Health


---