Becky er også der
Becky er også der
7. nov. 2094. Merk av i kalenderen din, for det er bare 69 år, 342 dager og syv timer (gi eller ta) før jeg sparker i bøtta som 95-åring. . . i hvert fall ifølge AI. Dødsdatoen min er med tillatelse fra Brent Fransons 'Death Clock' – en mobilapp designet for å beregne ditt omtrentlige dødstidspunkt, basert på en myriade av datapunkter og livsstilsfaktorer. Det vi har gjort er at vi har bygget en proprietær AI som er trent på i underkant av 1200 langtidsstudier som forutsier datoen for din død basert på måten du lever livet ditt på, sier Franson til PS. Men den gir også en forutsigelse av hvor mye lenger den tror du kan leve hvis du gjør endringer i livet ditt.
Det som kan virke som en morbid fakta å legge ut på Facebook-siden din, er imidlertid ikke nødvendigvis så skremmende som det kan virke i utgangspunktet. Faktisk, til tross for sin skremmende fasade, ønsker Death Clock faktisk å hjelpe folk å legge år til livet deres. Vi prøver å gjøre det morsomt og enkelt for folk å gjøre de tingene de trenger for å leve et lengre liv, sier Franson. «Når jeg husker hvor kort livet er, gjør det to ting. Den ene er at det hjelper meg å være mer tilstede og virkelig nyte tiden jeg har. Og så to, det hjelper meg å være motivert til å leve lenger.'
Eksperter omtalt i denne artikkelen:
Maria Teresa Anton , MD, er endokrinolog og pedagog ved Pritikin Longevity Center .
Hvordan fungerer Death Clock?
Inspirert av dette perspektivet henvendte jeg meg til Death Clock-kalkulatoren med en sunn mengde frykt og nysgjerrighet. Appen stiller deg 29 raske flervalgsspørsmål som spenner over emner som rusbruk, treningsvaner, personlige forhold og mental helse. Det tok meg omtrent fem minutter å fullføre. Etterpå holdt jeg pusten og ventet på resultatene, og forberedte meg på innvirkning.
Det hjelper meg å være mer tilstede og virkelig nyte tiden jeg har.
Av hensyn til åpenhet, første gang jeg fullførte Dødsklokke-beregningen, fikk jeg en dødsdato desember 2090, noe som ville gjøre meg 91 ved dødstidspunktet. Da jeg først tok Death Clock-testen, var jeg mer stresset, spiste mer bearbeidet mat og i et forhold. Da jeg tok spørreskjemaet igjen litt over en måned senere, var jeg singel, tilbrakte mer tid med venner, spiste bedre og trente mer konsekvent. Begge gangene ble jeg sjokkert da jeg så at AI forventet at jeg skulle leve langt inn i 90-årene. Jeg trodde helt sikkert at jeg ville være et sted på 80-tallet. . . kanskje til og med slutten av 70-tallet. Etter at denne første lettelsen skyllet over meg, fulgte raskt en bølge av panikk. Hvilken livskvalitet ville jeg ha når jeg var 90 år gammel? Ville jeg i det hele tatt leve så lenge? Eller var 60-noe flere år ikke nok?
Det er her Death Clock virkelig skinner. Ikke bare kan appen gi deg spesifikke forslag for å legge til flere år i livet ditt (selv om jeg tror jeg har det helt fint med 90), men den kan også bidra til å gjøre disse årene morsommere. «Vi gir deg en evaluering,» sier Franson. 'Som, 'Hei, her er måtene du sannsynligvis vil dø på. Her er områdene der du gjør det bra. Her er livsstilshensyn, medisinske hensyn.'' Du mottar deretter en personlig plan for lang levetid basert på resultatene dine. Dette kan inkludere kosttilskudd, anbefalte kreftscreeninger, medisinsk utstyr eller bare emner du bør ta opp ved neste legebesøk. Det er en gratis tre-dagers prøveperiode for å låse opp hele evalueringen din – inkludert styrker, potensielle risikoer og anbefalinger for et lengre liv – men etter prøveperioden koster denne informasjonen $15 i måneden eller $60 i året å få tilgang til.
Hva du bør vurdere
Death Clock er ikke en lege, og selv om algoritmen er basert på ekspertstudier, er den ikke ekspertstøttet. Med dette i tankene, er det alltid best å snakke med en helsepersonell før du tar noen medisinske råd, inkludert nye kosttilskudd og betydelige endringer i kosthold eller livsstil.
I tillegg, selv om Death Clock ba om noen konkrete data (som blodtrykk, kolesterol, glukose og den omtrentlige levetiden til alle levende besteforeldre), la jeg merke til at detaljer knyttet til kronisk sykdom, medisinsk og familiehistorie var litt vage. Til det punktet er jeg ikke helt overbevist om at en test kan fortelle deg med 100 prosent sikkerhet når du vil dø. Når det er sagt, alle Death Clocks spørsmål var relatert til høyrisikofaktorer for lang levetid (søvn, stress, sosialt engasjement, etc.), og for at det er et så raskt spørreskjema, synes jeg Death Clocks anslag virker ganske nøyaktig. Bare husk, lang levetid er komplisert, og det er sannsynligvis mye mer i historien enn en flervalgsbasert app kan ane.
Hva ekspertene sier
Hvis du er interessert i å lære mer om lang levetid, kan AI være et bra sted å begynne, men det er ikke slutten. Den mest pålitelige informasjonen om lang levetid kan finnes i fagfellevurderte medisinske tidsskrifter, anerkjente helseorganisasjoner som Verdens helseorganisasjon (WHO) og Centers for Disease Control and Prevention (CDC), og akademiske institusjoner, sier endokrinolog Maria Teresa Anton, MD. Når du undersøker lang levetid på nettet, er det avgjørende å verifisere troverdigheten til kildene.
Dr. Anton anbefaler spesifikt å lete etter etablerte medisinske institusjoner, fagfellevurderte tidsskrifter og sertifisert helsepersonell. Vær forsiktig med anekdotiske bevis og nettsteder som fremmer raske løsninger eller mirakelkurer, siden disse ofte ikke støttes av vitenskapelige bevis, sier hun. Og som alltid er det best å diskutere eventuelle personlige medisinske mål med en helsepersonell.
My Death Clock-resultater
I mitt tilfelle tror Death Clock at det er mest sannsynlig at jeg dør av kronisk sykdom, hjerneslagrisiko eller andre (!) sykdommer som kan forebygges. Noen av mine beste forslag inkluderte bedre søvnkvalitet (en høyrisiko livsstilsfaktor), reduksjon av ytterligere bearbeidet mat og økt sosialt engasjement. Mine styrker inkluderte regelmessig kondisjonstrening og ingen stoffbruk.
Det er sjelden jeg har hatt noen til å gå gjennom [Death Clock] og si: Jeg skulle ønske jeg ikke gjorde det. Jeg har faktisk aldri hatt noen som har sagt det, sier Franson. «Vi kommer alle til å dø. Så spørsmålet er: hvordan kan vi bli informert og gjøre alt vi kan...for å få mest mulig ut av tiden vi har?' Jeg er ikke sikker på at jeg har svaret ennå, men sjekk tilbake med meg om 69 år.
Chandler Plante (hun/henne) er assisterende helse- og treningsredaktør for PS. Hun har over fire års profesjonell journalistikkerfaring, og har tidligere jobbet som redaksjonsassistent for magasinet People og bidratt til Ladygunn, Millie og Bustle Digital Group.
