Jeg prøvde Alex Coopers nye proteindrikker - og ble positivt overrasket

247CM fotografering | Chandler Plante

247CM fotografering | Chandler Plante

Alex Cooper vet hva de syke jentene har lyst på. Etter å ha bygget en plattform basert på radikal ærlighet, ufiltrerte råd – og helt greit – noen tvilsomme avgjørelser, vet mediemogulen hva som skal til for å fortsette under alle omstendigheter. Hennes nyeste lansering, Uvel hydrering med protein , flasker denne samme etosen . . . bokstavelig talt. Med ingredienser som elektrolytter, essensielle B-vitaminer og en sunn dose av klart protein, er det den typen produkt du forventer å gjenopplive deg fra en knudrete bakrus. På merke og funksjonelle. Men i far Coopers ånd har vi to veldig oppriktige spørsmål. En: kan du nippe til disse nye drinkene uten å kneble? Og to: fungerer de faktisk?

Fra et ernæringsmessig synspunkt ser det ut til at Unwell-ingrediensene sjekker ut. Kostholdsekspert Sarah Glinski, RD, godkjenner elektrolyttene (som inkluderer 490 mg natrium, 60 mg magnesium og 190 mg kalium). Hun setter til og med pris på den ekstra økningen av protein. Men det er fortsatt noen viktige hensyn å huske på, spesielt for idrettsutøvere og de med nyresykdom eller høyt blodtrykk. Les videre for å få hele oversikten – inkludert vår ærlige Unwell Hydration With Protein smaktest.

Eksperter omtalt i denne artikkelen:

Sarah Glinski , RD, er en Canada-basert kostholdsekspert som spesialiserer seg på tarmhelse.

Uvel proteindrikk fordeler

Disse nye drikkene hevder å levere 10 gram av høykvalitets klart protein for bare 60 kalorier, noe Glinski ser på som et stort pluss. Selv om 10 gram protein per flaske ikke er en enorm mengde (jeg anbefaler vanligvis folk å velge proteintilskudd med minst 20 gram protein per porsjon), kan det gi en proteinboost i et praktisk og velsmakende format, sier hun.

Forskning viser også at myseprotein - den typen som brukes i Unwell - kan hjelpe med muskelvekst og muskelstyrke. Selv om 10 gram protein ikke er enormt viktig, er det også verdt å merke seg at denne drinken kan bidra til ditt daglige proteininntak, noe som kan være fordelaktig for alle som sliter med å nå målene sine. Ingredienser som kalium og magnesium støtter også muskel- og nervefunksjon, sier Glinski.

Til slutt inneholder Unwell Protein en relativt høy mengde natrium, på 490 mg. Dette er flott for idrettsutøvere, eller alle som pleier bakrus, sier Glinski. Bare vær forsiktig hvis du ikke allerede mister mye salt gjennom svette, som folk flest i USA bruker allerede langt mer enn de anbefalte 2300 mg natrium per dag.

Hva du bør vurdere om uvel proteindrikk

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely kan gi litt utsettelse. . . med måte. Men å drikke for mye kan være problematisk. De viktigste røde flaggene for denne drikken gjelder for det meste personer med nyresykdom eller høyt blodtrykk, sier Glinski. De med nyresykdom må ofte redusere proteininntaket for å lindre belastningen på nyrene, og de med høyt blodtrykk må kanskje passe på natriuminntaket.

Denne drikken inneholder omtrent 20 prosent av det maksimale daglige anbefalte inntaket for natrium, forklarer Glinski. 'Natrium trekker vann inn i blodet, noe som øker trykket på blodåreveggene. Konsekvent høyt natriuminntak kan føre til kronisk økt blodtrykk.' Hvis du drikker flere flasker med Unwell Protein om dagen, kan du lett overgå denne natriumterskelen.

Det er også viktig å merke seg at Unwell Protein er bra for restitusjon, men med bare to gram sukker er det ikke akkurat en sportsdrikk. Jeg foretrekker vanligvis å se sportsdrikker inneholde en kilde til hurtigvirkende karbohydrater, for eksempel glukose, for å gi rask energi under lengre treningsperioder, sier Glinski. Hvis en person planlegger å bruke dette til hydrering i en sportslig setting, vil jeg anbefale å inkludere en ekstra kilde til hurtigvirkende karbohydrater, spesielt hvis de trener i mer enn en time.

Uvel Protein Drikk Smak

Vi har etablert de ernæringsmessige ins og outs - men hvordan smaker egentlig Unwell Hydration With Protein? Det korte svaret. . . overraskende bra. Bare husk å riste godt og nyt kaldt for den beste smaksopplevelsen. Slik gikk det med meg:

Bringebærmelon : Disse drinkene er seriøst syrlige - en åpenbaring jeg likte som en elsker av alt surt. Jeg la ikke merke til noen salt ettersmak (den typen du noen ganger får med elektrolyttdrikker), bare den deilige, punchy smaken. Etter å ha smakt for andre gang, kan jeg bekrefte at dette var favorittsmaken min. Vannmelon jordbær : Igjen, dette er ikke din typiske frukt-forward-drink. Denne spesielle smaken minnet meg nøyaktig om en vannmelonringpop - godteriaktig, men grensesyre på den beste måten. Jeg vil si at det ikke var et stort skille mellom denne drinken og bringebærmelonen, selv om denne kanskje har vært litt mindre syrlig. Likevel klager jeg ikke. Fersken mandarin : Uten tvil den mest forfriskende av de tre smakene, jeg vil si at dette også var den søteste. Den er ferskenaktig og ganske myk, men smaken er definitivt fortsatt der. Jeg skulle nesten ønske det var kullsyreholdig som en appelsinbrus. . . men det er bare meg. Totalt sett får alle disse drinkene en stor tommel opp fra meg (noe som er stor ros, kommer fra en uvel jente selv).

Chandler Plante (hun/henne) er en sosial produsent og stabsskribent for Helse