I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Men av alle boutique-sykkelklassene i New York er Flywheel en av mine favoritter. Treningen er sannsynligvis den vanskeligste sykkeltreningen i byen, instruktørene er motiverende, stemningen er ikke kultisk, og det å følge med på tallene på torq-tavlen presser meg til å gjøre det bedre. Så da Flywheel strakte seg for å se om jeg ville teste Fly Anywhere-sykkelen, grep jeg sjansen. Etter å ha hatt sykkelen i tre uker, lærte jeg dette:
Hva er Fly Anywhere-sykkelen?
Svinghjul Fly Anywhere sykkel is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
Selve sykkelen koster $1699, å få den sendt og satt sammen er ytterligere $299, og den valgfrie innebygde skjermen koster ytterligere $400. For å streame klassene (hvorfor vil du ha sykkelen hvis du ikke kan få noen av klassene?), er det en ekstra $39 i måneden, eller du kan forhåndsbetale for $468 i året og få den 13. måneden gratis.
Hvis mer enn $2000 for sykkelen virker bratt på en gang, kan du også registrere deg for en 24-måneders betalingsplan, som tilbyr betalinger på $123 i måneden til null prosent APR.
Turene var like intense som studioet
Av en eller annen grunn trodde jeg å sykle hjemmefra ville bety at timene ville være litt enklere enn de er i studio. Gutt, tok jeg feil. Klassene er skreddersydd akkurat som studioene med intense intervaller, løp, bakker, sprint og klatring.
Det fine med det var når jeg måtte skru dreiemomentet opp til 40, spurte med over 115 RPM, eller kjøre mitt tredje løp på turen, jeg kunne rope og forbanne instruktøren uten å få noen rare blikk. På baksiden kunne jeg også synge med på musikken og danse rundt sykkelen, mens jeg visste at ingen så på meg.
Jeg la imidlertid merke til at tallene mine var bedre da jeg kjørte på et svinghjul. Like mye som jeg likte å sykle i komforten av mitt eget hjem, er det noe med å være i selve studioet, konkurrere mot andre mennesker og høre på instruktøren live, som er mer motiverende. I tillegg er noen av de andre syklistene du konkurrerer mot på Fly Anywhere virkelig gale: å få over 500 total kraft kontra mine ynkelige 250.
Jeg trengte ikke å matche klærne mine, og en skjorte var valgfri
Jeg er riktignok ikke en athleisure fashionista, så det er ikke sånn at jeg ser supersøt ut hver dag når jeg går på treningsstudio. Men jeg anstrenger meg i det minste for å bruke klær som matcher og sette håret mitt på en måte som ikke er latterlig når jeg skal trene med andre mennesker.
Med Fly Anywhere kunne jeg imidlertid ha på meg de verste treningsklærne mine (de jeg har bakerst i skuffen på vaskedagen) og ikke bry meg. Dessuten, når jeg ble supersvett, hadde jeg ingen problemer med å ta av meg skjorten og sykle i bare sports-BH-en min, noe jeg ikke ville våget å gjøre offentlig (jeg har mitt eget sett med kroppsbildeproblemer, som er en fortelling for en annen gang).
Jeg kunne sove om morgenen
Når jeg melder meg på en tur kl 06.00 ved Svinghjulet på Upper East Side, må jeg stå opp ekstra tidlig (vanligvis rundt 5) for å ta på meg treningstøyet, drikke tilskuddet mitt før trening og ta bussen ned til studioet. Men da jeg planla å ta en hjemmetur, trengte jeg ikke å våkne før 6 eller så. Det ga meg fortsatt god tid til å stå opp, skifte, drikke før-trening-drikken, og være på og av sykkelen før jeg hopper i dusjen innen 07:30.
Selv om en time kanskje ikke virker som en stor forskjell, når det er så tidlig på morgenen, nyter jeg ethvert ekstra minutt med lukket øye jeg kan få.
Jeg passer på en tur nesten hver dag
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Hvis jeg hadde plass (og pengene), ville jeg helt kjøpt en
Like mye som jeg elsket å ha denne sykkelen i noen uker, tok den mye plass i den lille 400 kvadratmeter store leiligheten min. Selve sykkelen er faktisk ikke så stor; det var bare ikke et flott sted å sette den i stuen min. Og med så mange Flywheel-plasseringer i New York, er det vanskelig å rettferdiggjøre å ha en sykkel hjemme når jeg bare kunne gå til et studio og sykle.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Men hvis jeg noen gang flyttet et sted som ikke hadde et svinghjul i nærheten, ville jeg absolutt vurdert å kjøpe Fly Anywhere-sykkelen. Turene var utfordrende, instruktørene var flotte ( Kyle Axman , Dionna Littleton , og Emily Fayette var mine favoritter!), var det et stort utvalg av klasser, og du kan ikke slå bekvemmeligheten av å trene i ditt eget hjem.
