Hvis du ikke har hørt om HIIT før, går du glipp av litt intens svette på treningsstudioet og til og med hjemme. HIIT står for høyintensiv intervalltrening, og det har tatt fitnessverdenen med storm. Det er ikke bare supertidseffektivt, men det er også veldig kaloridyrt siden det får opp pulsen din umiddelbart. Pratik Patel , New York Giants direktør for ytelsesernæring og assisterende styrke- og kondisjonstrener, fortalte 247CM at HIIT bør være på repertoaret ditt hvis du ønsker å forbrenne flere kalorier.
Det beste er at du kan tilpasse HIIT-økten slik du vil. Enten du vil inkludere manualer eller bare fokusere på kroppsvekt, er poenget at du har kontroll. Det eneste målet er å gjøre det så utfordrende som mulig. Cardio trenger ikke å være tredemøllen eller StairMaster. Det kan være annerledes og morsomt. Og disse 11 damene har bildene for å vise hvordan HIIT har bidratt til å gjøre dem sterkere!
