Ikke sikker på hva du skal gjøre med de booty bandene? Jessica Alba og treneren hennes kan hjelpe. Skuespillerinnen og forretningskvinnen delte en hel treningsøkt med rompa fra oppvarming til nedkjøling (skudd før protokoller om sosial distansering), og hvis reaksjonene hennes er noe å gå etter, ser det smertefullt effektivt ut.
Alba og venninnen Lizzy Mathis jobbet seg gjennom sett med knebøy med bånd, brannhydranter, liggende benhevinger og mer, mens personlig trener Aaron Hines demonstrerte bevegelser og ga signaler om form. Disse trekkene er utfordrende i seg selv, så å kaste inn booty-bandet gir motstand og forsterker forbrenningen i setemusklene, slik Alba og Mathis tydelig kunne føle; Alba rett opp kollapset på gulvet etter en runde med knebøy pulser, som er den eneste mulige reaksjonen på det glute-ristende trekket. Hvis du leter etter en utfordrende ny hjemmetrening med minimalt nødvendig utstyr, prøv Alba's og kjenn brenningen selv.
