I tilfelle du ikke har lagt merke til når Cheryl Blossom spiker et høyt spark eller River Vixen cheerleading rutine på Riverdale , spesielt under de musikalske episodene, kan skuespillerinnen Madelaine Petsch flytte . Hun er en naturlig, og det er fordi hun brukte 17 år som danser i oppveksten. I forkant av opptredenen på 247CM Grounded i LA lørdag 7. mars, hvor Madelaine leder en treningsøkt med treneren sin og P.volve-medgrunnlegger Stephen Pasterino, fortalte hun 247CM at dans, for henne, handlet om disiplin, og det formet hvordan hun nå nærmer seg trening.
På hverdager gikk Madelaine rett fra skolen hver dag for å dansetre fra klokken 15.00. til 20.00 eller 21.00, og i forkant av konkurranser eller forestillinger ville hun ha øvelser i helgene. Når jeg ser tilbake, er disiplinen det jeg er mest takknemlig for, sa hun til 247CM via e-post. 'Det ga meg arbeidsmoralen jeg har i dag.'
Dans var Madelaines viktigste treningsform frem til hun flyttet til LA som 18-åring. Å finne fitness fix i en ny by, forklarte hun, var vanskelig i begynnelsen, men så begynte hun å melde seg på treningstimer. Dette ble sosiale aktiviteter for henne også, og hun hadde også ofte danseøkter regelmessig. Nå trener Madelaine fem til syv ganger i uken i gjennomsnitt. Hun tok opp P.volve for rundt ni måneder siden, som er en høyintensitetsmetode med lav effekt med fokus på funksjonell bevegelse for hele kroppen.
Som Madelaine bemerket i en video på YouTube-kanalen hennes i januar, tok hennes 17 år som danser en toll på knærne hennes. Hun fortalte 247CM at treneren hennes før Stephen, selv om hun var fantastisk, løftet tungt, noe som endte opp med å bli for anstrengende. P.volve, sa hun, utfordrer henne, men inkorporerer også bevegelser som er kjente. [P.volve er] virkelig flott for dansere som meg selv, sa hun. Det er lignende bevegelser som det jeg vokste opp med, og det oppmuntrer til de samme stillingene.
Vanligvis liker Madelaine å få minst 20 minutter med cardio før hun logger på P.volve-portalen der hun streamer treningsøkter. Alternativet til å streame videoer, som vi vet, hjelper folk å trene på sine egne premisser, på sin egen tid – og det er slik det er for Madelaine. Hvis hun er i Vancouver og skyter Riverdale , stoler hun sterkt på P.volve. Jeg kan velge treningsøkten min før jeg kommer for å sette, ta med utstyret jeg trenger - som er lite, forresten - og så trene med nettplattformen i traileren min eller hvor som helst, ærlig talt, forklarte hun.
Når hun er tilbake i LA, prøver Madelaine fortsatt å delta på dansekurs. Dans, forklarte hun, 'gjorde meg definitivt mer bevisst på holdningen min og måten jeg bærer meg selv på kameraet.' Hun fortsatte med å si at, viktigst av alt, hun alltid vil sette pris på den følelsen hun får når hun er i ballerinamodus: Dans i seg selv er så frigjørende, sa hun. Det var min måte å uttrykke meg selv på og finne lykken min på som barn og er fortsatt en måte for meg den dag i dag.
Sjekk ut vårt endags velværearrangement, 247CM Grounded, 7. mars i Los Angeles! Få billetter her.
