Peloton instructor Emma Lovewell ble født inn i velvære, på en måte - og vi snakker ikke bare om hennes nesten for passende etternavn. 33-åringen vokste opp på den pittoreske New England-øya Martha's Vineyard, der hennes grunnlag for velvære begynte.
«Foreldrene mine var hippier, og så jeg tror de var interessert i velvære selv før velvære var en «ting», sier hun til 247CM. Faren hennes var fisker, og familien drev også hage og dyrket mye av sin egen mat, så Lovewell ble oppdratt med en dyp forståelse av hvor maten kommer fra og hva hun spiste. Moren hennes, en buddhist, har meditert siden Lovewell 'var i livmoren' og lærte henne også praksisen i ung alder.
Det er ikke dermed sagt at alt ikke var hjemmedyrket grønnkål hele tiden: «Ikke misforstå, vi hadde definitivt TV-middager innimellom,» sier hun.
Dessuten, selv om foreldrene hennes la vekt på velværeverdier tidlig, var trening egentlig aldri inne i bildet - noe som gjør det desto mer interessant at det var der Lovewells karriere tok av. Hun var alltid aktiv, spilte fotball og lacrosse, svømte og livredder, og da hun ble eldre, ble hun en profesjonell danser og danselærer i New York City. Hun begynte å undervise i treningstimer for å supplere dansearbeidet, som til slutt førte henne til Peloton.
Jeg setter pris på og elsker helheten i hva velvære kan bety, sier hun. «Det er ikke bare hva du spiser, men det er også hva du gjør med kroppen din. Det er måten du tenker på; det er din forbindelse med jorden. Det er så mange forskjellige ting som følger med å leve et godt liv. Bevegelse var noe jeg ikke vokste opp med fokus på. Så jeg tror kanskje det var derfor jeg gikk i den retningen, for å lære mer om den siden av saken.'
In hindsight, Lovewell's professional dance career taught her a lot of lessons that resonate on the bike and in the fitness space in general. 'There's so much discipline involved,' she says. 'When I was auditioning for gigs, I would hear 'no' like 98 percent of the time. It's so brutal, but you still keep showing up, you keep going to dance class. You have to. It creates this very resilient aspect of your personality . . . that type of discipline, I think I learned from athletics, honestly. It's that consistency and commitment; keep showing up, and you'll get better. There will always be somebody better than you in the room. But as long as you keep showing up, there might be something about you that is special, that stands out.' And that something special might be what gets you that spot on stage, that seat in a board room, or, for Lovewell, that job on a Peloton bike.
Å jobbe i danseindustrien skapte også en sterk sinn-kropp-forbindelse for Lovewell, noe som bidro til at hun kunne lykkes som Peloton-instruktør. En evne til å prestere hjelper også når jobben din innebærer å svette mens du coacher tusenvis av mennesker i sanntid gjennom fire forskjellige kameraer. Enten du regelmessig tar Lovewells klasser eller de til en hvilken som helst annen Peloton-instruktør, er det lett å glemme at disse instruktørene en gang var nybegynnere også. «Men de er lærte ferdigheter; du er ikke født til å vite hvordan du gjør noe av dette, sier Lovewell. Et viktig aspekt ved å trene Lovewell måtte ta seg opp med en gang? «Lære å bruke stemmen min,» sier hun. «Jeg tror det er fordi du som danser bare bruker kroppen din. . . når jeg begynte å undervise i treningstimer, var det viktig å finne ut hva budskapet mitt var, hva jeg vil si, hvordan jeg så skal si det mens jeg beveget kroppen min.'
Lovewell did find her message — and it's a powerful one, at that. 'I often ask people to notice how they feel now versus how they felt 30 minutes ago or 45 minutes ago, before class,' she says. 'There's such a big shift that can happen in just a short amount of time when you move your body and when you focus on the opportunity at hand. I want people to feel better. I want people to feel free. I want them to feel like there's a little more pep in their step and that they can take on hard things. Every day, you encounter difficult things, obstacles. But if you look at those as opportunities, you can shift the way that your mind interprets these challenges. I just want people to feel invincible.'
Til tross for suksessen hennes med Peloton, setter Lovewell fortsatt pris på velværets 'vel-avrundethet', og som sådan har hun mye mer på gang enn bare treningsopplæring. Hun har drevet en blogg siden før Peloton-dagene hennes – kalt Lev, lær, Lovewell — hvor hun skriver om alle deler av å leve et godt liv, fra matlaging og hagearbeid til eventyrreiser og sunn rengjøring. (For eksempel samarbeidet Lovewell nylig med 9 elementer , en linje med eddikdrevne hjemmerengjørings- og klesvaskprodukter hun sverger på at hun virkelig får stinken av treningsklærne hennes. Naturligvis har hun vasket med eddik i årevis, så linjen er midt i blinken for henne.) Hun lager også innhold på YouTube, lanserte en jean-linje med denimmerket Sene , og drar inn i sitt tidligere liv som DJ for å kuratere episk spillelister på Spotify . Alle disse tingene utøver hennes kunstneriske side – noe som ikke alltid blir vist frem fra ledende 90-talls popturer.
«Moren min er en kunstner. Faren min er forfatter, fotograf, musiker, så jeg vokste opp i en kreativ husholdning, sier hun. Jeg føler at mange av disse utsalgsstedene for å lage innhold eller jobbe med mote og lage en linje med jeans, som alle slags oppfyller det kreative behovet jeg har.
Selv om Lovewell ser ut til å være en knallmann – og en mester i dem også – lønner det seg å huske at selv de tilsynelatende perfekte Peloton-instruktørene (akkurat som alle andre du ser i offentligheten) alltid jobber med seg selv. For eksempel Lovewells neste mål? «Jeg er faktisk på jakt etter en ny terapeut . Jeg er en stor forkjemper for terapi, og jeg har ikke hatt det på et par år, sier hun. Til slutt er hun ute etter det vi alle er ute etter, sier Lovewell: 'Jeg tror at vi alle streber etter at vårt mentale, fysiske, åndelige velvære skal være i harmoni.'
