Instagram | nathalieemmanuel
Avverge blåøyde White Walkers og forsvare familiens ære mot maktsyke Game of Thrones tar mye ut av deg. Ikke som jeg vet, men jeg kan forestille meg at det krever enorm mental seighet og fysisk styrke. Riddere, herrer, konger og dronninger, borgere av de syv kongedømmene - de eksisterer alle i en verden der du bare er så god som ditt ord, og ofte lever du ikke lenge nok til å holde det ordet. Mange ganger er den eneste måten du kan jukse døden på å lære å kjempe med nevene og sverdet (bare spør Arya).
Så det er ingen overraskelse at noen av disse FÅTT stjerner er ganske treningsinteresserte. Forut finner du Game of Thrones skuespillere og skuespillerinner som viser frem sin styrke og/eller fleksibilitet. For hva er vel bedre enn å stå på mot fiendene dine? Kanskje killer abs.
Sophie Turner/Sansa Stark
For å forberede seg på rollen som Jean Gray i X-Men , forvandlet Sophie kostholdet og treningsrutinen, som sa hun til Self i 2016 var ikke en vanlig rutine til å begynne med. I samarbeid med kjendistrener James Farmer besto treningsplanen hennes av treningsøkter som bakkesprinter, kettlebells og boksing, og hun fulgte en lavkarbo, Paleo-stil spiseplan. Sophie trente minst en time seks ganger i uken den gangen, og hun fortalte nylig Vogue at hun fortsatt liker å bokse .
Se Sophie Turner gjøre geiteyoga (Ja, geiteyoga!)
Kit Harington/Jon Snow
Kit er ikke aktiv på sosiale medier (du vet ikke noe Jon Snow), og selv om vi ikke kan se hva han driver med treningsmessig, har han gitt mange intervjuer om treningsrutinene sine tidligere. Men's Health UK nylig rapportert om hans treningsplan gjennom hele rollene hans , spesielt i Pompeii og FÅTT . Kit avslørte at han 'spiste hele tiden: masse gode karbohydrater, som brun ris og søtpoteter', og treningsøktene hans besto av helkroppsøkter med styrkebevegelser som markløft med vektstang og pull-ups .
Bevis på at Kit Harington har noen store magemuskler
Hafthór Björnsson/Fjellet
I tilfelle du ikke allerede kunne fortelle det fra sin rolle som The Mountain , Hafþór er en utrolig styrkeløfter. Han har for tiden tittelen verdens sterkeste mann, og har kjempet for utallige andre konkurranser ( flere ganger ), inkludert Islands sterkeste mann og Europas sterkeste mann .
Bare Hafþór Björnsson slår noen verdensrekorder. . . Ingen stor sak
Nikolaj Coster-Waldau/Jaime Lannister
Nikolai fortalte Men's Health UK at for å samle opp til filmer spiser han mye protein, og at han føler at sterkere nå enn jeg noen gang har gjort .' Nikolaj legge på seg 20 kilo muskler for filmen hans fra 2017 Skutt innringer .
Nikolaj Coster-Waldau Does Squats Holding Lin-Manuel Miranda
Nathalie Emmanuel/Missandei
Treneren til Nathalie snakket nylig med Forebygging om treningsrutinen hennes, som, spoiler alert, ikke er noen spøk. Hun går på treningsstudioet seks ganger i uken og gjør forskjellige økter med boksing, styrketrening, yoga (hun er en stor yogi) og kondisjonskretser. Se hele treningsplanen her .
Nathalie Emmanuel viser frem sin fleksibilitet
Jason Momoa/Khal Drogo
Jeg mener, la oss være ekte: vi vet alle at Jason Momoa har muskler i flere dager (har du sett Aquaman ?!). Her er 23 bilder uten overkropp for å bevise det. Han er interessert i boksing, surfing og klatring, og han fortalte det Menns helse , 'Når Jeg må endre kroppstype [for en film], så bytter vi den bare opp. Gjør mye mer vekter for størrelse; mye mer cardio for definisjon.
