TikTok har en dårlig vane med selvdiagnostisering, og den nylige trenden med manisk rengjøring er beviset. Etiketten — som allerede har inspirert videoer med mer enn åtte millioner visninger — viser folk som bruker sine tilfeldige energiutbrudd for å hjelpe til med å rydde opp i enestående hastigheter (eller kanskje det bare er de fremskyndede kameraopptakene). Ved første øyekast virker det som harmløst, til og med relatert innhold. Men ifølge eksperter kan det å merke denne oppførselen som manisk ha noen lumske bivirkninger.
Det tilfeldige misbruket av begrepet manisk på internett er ikke noe nytt. Vi så det med den 'maniske nisse drømmejenta'-estetikken , så igjen med ' manisk smell ', og ' manisk shopping .' Men disse merkelappene sprer hovedsakelig feilinformasjon, ofte feilrepresenterer hva det faktisk betyr å være manisk, og normaliserer potensielt angående atferd. Manisk rengjøring ville ikke vært manisk hvis jeg ikke hoppet over frokosten, skrev en kommentator på TikTok . «Hvorfor får jeg ikke disse,» en annen person beklaget med henvisning til en manisk rengjøringsepisode.
For å få mer mening ut av internetts fascinasjon med ordet 'manisk', snakket vi med Aaron Tendler , MD, en psykiater og Chief Medical Officer ved BrainsWay . Her er hva proffene gjør med alle de maniske rengjøringsvideoene som dukker opp på FYP-en din – pluss forskjellen mellom en ekte manisk episode og en sunn rengjøringssesh.
Hva er mani?
Det er flott når folk kan komme sammen og dele sine erfaringer med en genuin psykisk lidelse eller lidelse. Det er ikke så bra når andre bruker den legitime diagnosen til å merke en TikTok-trend upassende. Begrepet manisk er oftest assosiert med bipolar lidelse, også kjent som manisk-depressiv sykdom: en hjernelidelse som forårsaker uforutsigbare endringer i en persons humør, energi og evne til å fungere, sier Dr. Tendler.
De som legitimt sliter med mani 'presenterer en distinkt og økt intensitet sammenlignet med de vanlige svingningene som alle opplever,' forklarer han. Denne økte energi- og intensitetstilstanden svekker funksjonen, og kan forårsake anstrengte forhold, redusert jobb- eller skoleprestasjoner, arrestasjoner eller sykehusinnleggelser. Utover humørsvingninger, sier Dr. Tendler at manisk atferd også må inkludere minst tre av følgende: oppblåst selvtillit eller grandiositet, redusert behov for søvn, økt pratsomhet, løpende tanker, distraksjon, økt målrettet aktivitet eller fysisk rastløshet, og delta i aktiviteter som er risikable. Rengjøring i timevis kan potensielt oppfylle disse kriteriene for noen som opplever en ekte manisk episode, men det er veldig forskjellig fra noen som får en og annen trang til å rydde.
Hva er manisk rengjøring?
TikToks maniske rengjøring refererer til et fokusert utbrudd av målrettet aktivitet, spesielt flere timer med rengjøring, sier Dr. Tendler. I motsetning til en ekte manisk episode, ser ikke disse TikTok-rengjøringsøktene ut til å vare dager, uker eller måneder. TikTok refererer heller ikke til en atferd som er assosiert med nød eller dysfunksjon, sier Dr. Tendler. Folk filmer stort sett seg selv når de rydder opp på kjøkkenet eller organiserer rommene sine, og merker sannsynligvis atferden som manisk på grunn av deres plutselige økning i motivasjon.
En av de mest talende forskjellene mellom manisk rengjøring og faktisk mani, ifølge Dr. Tendler, er varigheten. Maniske episoder varer i minimum syv dager, hypomane episoder i fire dager, med symptomer for det meste av hver av disse dagene, sier han. Manirelaterte symptomer vil også påvirke humør og kognisjon, ikke bare atferd.
Hvorfor er 'manisk rengjøring' problematisk?
Den maniske rengjøringstrenden er kanskje ikke iboende farlig, men å sette likhetstegn mellom mani og daglig rengjøring er bekymringsfullt av flere grunner. «Å bagatellisere de alvorlige utfordringene enkeltpersoner står overfor kan være skadelig for de som lever med dem,» sier Dr. Tendler, og legger til at dette også kan bidra til stereotypier og stigma rundt mental helse. Det er avgjørende å nærme seg diskusjoner om mental helse med nøyaktighet, empati og fokus på å fremme forståelse og støtte. Ord betyr noe, og det er viktig at du fortsetter med varsomhet og empati når du bruker dem, spesielt de innenfor psykisk helseområdet som mani.
Uten en skikkelig forståelse av de kliniske implikasjonene, kan misbruk eller bagatellisering av dette begrepet bidra til misforståelsen rundt tilstanden og til og med avskrekke noen fra å søke hjelp, sier Dr. Tendler. Han bemerker at ord som manisk til syvende og sist er kliniske termer som brukes for å beskrive bipolar lidelse, og å bruke dem feil kan få alvorlige konsekvenser. Når det er sagt, hvis du tror du kan ha å gjøre med mani, hypomani eller bipolar lidelse, oppfordrer Dr. Tendler deg til å oppsøke profesjonell behandling. Du bør alltid rådføre deg med en mental helseekspert hvis du har noen bekymringer og unngå selvdiagnose, sier han. «En og annen motivasjon for å rydde er normal, og det er greit å planlegge dette med jevne mellomrom. Hvis rengjøringsbruddene oppstår på rart tidspunkt og forstyrrer søvnen, blir det en sak som krever oppmerksomhet.'
