Fotoillustrasjon: Aly Lim
Fotoillustrasjon: Aly Lim
I dagens verden av digitale distraksjoner og personlige rom, er det enklere enn noen gang for små barn å forsvinne inn på rommene med en iPad eller noen leker. Men for familier som prioriterer samvær i stua, blir tilknytning en del av hverdagen.
Eksperter omtaler denne typen dynamikk som en stuefamilie, og det er akkurat det det høres ut som: en familie som gjør det et poeng å tilbringe tid sammen i en stue eller et annet fellesrom. I stedet for å trekke seg tilbake til sine egne rom, kan familiemedlemmer samles på sofaen for å lese bøker sammen, jobbe med et puslespill ved salongbordet eller se et program på Netflix.
På samme måte som en kjøkkenbordfamilie, skaper en stuefamilie et miljø som gjør det enkelt å bygge familiære bånd uten anstrengelse. Og selv om kvalitetstid ikke alltid er tilsiktet eller spesielt strukturert, ved ganske enkelt å være sammen i et felles rom, kan barn føle seg mer komfortable, støttet og tilkoblet.
Ideen om en stuefamilie fanger opp verdien av samvær – ikke på en tvungen måte, men som en daglig rytme som kan hjelpe familier å holde kontakten på små, meningsfulle måter, sier ungdomspsykisk helseekspert Caroline Fenkel, DSW. Å skape et innbydende fellesrom hvor alle føler at de komfortabelt kan samles, kan gi en familie de små øyeblikkene som gir en varig følelse av nærhet over tid.
Eksperter omtalt i denne artikkelen
Caroline Fenkel , DSW, LCSW, er en mental helseekspert for ungdom og sjefsklinikk ved Charlie Helse , et behandlingsprogram for tenåringer og voksne som sliter med sin mentale helse.
Tamar Z. Kahane , PsyD, er en klinisk psykolog og grunnleggeren av Kahane-senteret , et psykisk helsesenter som tilbyr psykologiske og nevropsykologiske tjenester.
Hva er en stuefamilie?
En stuefamilie er en som ser på sine fellesarealer som sentrale samlingsrom. For disse familiene er stuen der familiemedlemmer føler seg velkommen til å komme sammen regelmessig, enten for å slappe av, chatte eller dele dagens begivenheter, sier Dr. Fenkel.
Når det å tilbringe tid sammen i stuen blir normalt for familien din, sier Dr. Fenkel at det lar barn se foreldrene sine som tilgjengelige og engasjerte, selv om de gjør noe annerledes i rommet. Denne enkle, konsekvente tilgangen til hverandre hjelper barn til å føle seg trygge og jordet, vel vitende om at de har en trygg base der de hører hjemme.
Selv om nærhet er en viktig del av å ha en stuefamilie, er det ikke den eneste fordelen. Ifølge den kliniske psykologen Tamar Z. Kahane, PsyD, skaper det å ha en stuefamilie også en oppvekstplass for barn til å utvikle sosiale kognisjonsferdigheter. I et felles rom kan barn lære av å overhøre samtaler og observere familiedynamikk. De kan også lære å være sammen med andre, hvordan de kan sosialisere og dele.
Hvordan lage en stuefamilie for barna dine
Ønsker du å oppdra barn i en stuefamilie kan du starte med å gjøre stuen til et innbydende og tilgjengelig rom. Sett opp steder hvor barna kan leke, lese eller jobbe med små prosjekter, selv om de bare er små beholdere eller utpekte hjørner, sier Dr. Fenkel.
Som forelder vil du også være sikker på at du tilbringer tid i stuen selv, noe som subtilt vil oppmuntre andre til å gjøre det samme, legger Dr. Fenkel til. Du trenger ikke nødvendigvis å gjøre en aktivitet med barna dine i løpet av denne tiden, men det å være tilstede er den viktigste delen.
En annen viktig merknad er at du ikke trenger å ha en stue for å skape denne typen familiedynamikk. Selv om det kan være mer utfordrende, sier Dr. Kahane at du kan skape et delt rom uansett hvilket område som er fornuftig i husholdningen din. Også dette kan sees på som potensielle læringsmuligheter for barn for å forbedre sin evne til å ta svinger, utvikle nødstoleranse og bli mer fleksible.
I tillegg er det OK hvis du ikke har en kompatibel timeplan med de andre medlemmene av familien din. Når begge foreldrene jobber, er det selvfølgelig vanskeligere å ha denne familietiden, sier Dr. Kahane. For noen familier er det kanskje ikke realistisk at denne dynamikken skjer hver dag, legger hun til. Men selv om familier kan sette av fredagskvelden som familietid eller andre lommer av tid, kan dette være nyttig.
På slutten av dagen handler det å bygge en stuefamilie om å få kontakt med barna og partneren. Finn den måten som fungerer for deg og familien din for å gjøre nettopp det.
Taylor Andrews (hun/henne) er balanseredaktør i PS, og spesialiserer seg på emner knyttet til sex, forhold, dating, seksuell helse, mental helse, reiser og mer. Med syv års redaksjonell erfaring har Taylor en sterk bakgrunn innen innholdsskaping og historiefortelling. Før hun begynte i 247CM i 2021, jobbet hun i Cosmopolitan.
