En standard latte har ett skudd espresso. Hvis du er veldig sliten, kan du velge en macchiato, som krever to. Men en enkelt porsjon på 20 unse med Paneras Charged Lemonade inneholder koffein som tilsvarer mer enn fire shots espresso. Hvis du lurer på: 'Er det i det hele tatt sunt?' du er ikke alene. Faktisk revurderer selv Panera drikken, med Bloomberg rapporterer at restaurantkjeden fjerner de beryktede Charged Lemonades fra menyen sin, etter å ha vært involvert i flere rettssaker som hevdet at de betydelige koffeinnivåene i drikken forårsaket irreversible helsekomplikasjoner og i to tilfeller død.
Panera skal etter sigende erstatte drinkene med alternativer med lite sukker og lavt koffein, inkludert en blåbær-lavendel-lemonade, granateple-hibiscus-te, sitruspunch og tropisk grønn smoothie. Og mens Charged Lemonades skapte tusen memer, vil mange si god kvittering for superkoffeinholdige drinker. Her, hva du bør vite om helserisikoen ved Panera Charged Lemonades, og to alternativer du kan blande sammen hjemme hvis du vil ha en fruktig, men trygg, pick-me-up.
En kort historie om de ladede lemonadene
Kjedens serie av limonader har vært ute siden april 2022. Men kort tid etter sillet klager og søksmål med noen alvorlige påstander.
I slutten av oktober 2023 påsto et søksmål at selskapets unnlatelse av å advare kunder på riktig måte om drikkens ingredienser førte til døden til University of Pennsylvania-studenten Sarah Katz, som hadde en hjertesykdom og angivelig konsumerte den svært koffeinholdige drikken, NBC Nyheter rapporter. Et søksmål anlagt i desember hevdet at Florida-bosatt Dennis Brown døde av hjertestans etter angivelig å ha drukket tre Charged Lemonades, per I dag. I et tredje søksmål anlagt i januar 2024, skal en saksøker ha opplevd permanente hjerteskader etter angivelig å ha drukket lemonadene, ifølge ABC .
The Charged Lemonades ga også sin rettferdige andel av innhold på sosiale medier. Jeg føler meg som Hulken! innholdsskaper @sarahebaus delte i en viral TikTok etter å ha konsumert flere påfyll av drikken. Andre gjentok hennes følelser og hevdet at lemonade holdt dem oppe i over 24 timer. Kunder har sammenlignet å ta en slurk Charged Lemonade med Fergie driver med vognhjul og Winnie the Pooh har en opplevelse utenfor kroppen - og selv om disse er memer og ikke ment å bli tatt seriøst, er poenget at koffeininnholdet er bemerkelsesverdig.
Hvor mye koffein er det i Panera's Charged Lemonade?
Ifølge Forbes , en 20-unse Panera Charged Lemonade ble opprinnelig oppført som inneholdende 260 milligram koffein, på nivå med Paneras 20-unse Cafe Blend mørk stekt kaffe , som har 268 milligram. Den 30 unse lemonade ble opprinnelig rapportert å inneholde 390 milligram koffein, mer enn noen av selskapets kaffedrikker. Men Forbes bemerker at a mer nylig oppdatert koffeinguide listet opp mengdene som starter på rundt 155 milligram for en 20-unse drink.
Det anbefalte daglige inntaket av koffein er 400 milligram, men hver kropp er forskjellig. Noen individer er svært følsomme for koffein og kan oppleve uønskede effekter selv med små mengder på mindre enn 100 milligram, mens andre kan tolerere høyere doser uten tilsynelatende problemer, sa Joe Whittington, MD, tidligere til 247CM.
Når det gjelder Panera's Charged Lemonades, er det ikke bare koffeinen du må ta i betraktning. Ifølge kostholdsekspert Wendy Lord , RD, drikken inneholder fire forskjellige energikilder. I tillegg til koffein, kaffeekstrakt og guaranaekstrakt, inneholder Strawberry Lemon Mint smaken også hele 65 gram sukker (de to andre smakene, Fuji Apple Cranberry og Mango Yuzu Citrus, har henholdsvis 65 gram sukker og 82 gram sukker). «Det gir deg en rask energiboost, men så snart sukkernivået går ned, føler du deg lav,» forklarer Lord.
Av denne grunn sier den NYC-baserte kostholdsekspert Leyla Shamayeva, RD, at Panera's Charged Lemonades er mer som energidrikker med tilsatt koffein enn de er faktisk lemonade. Sukkerinnholdet, sier Shamayeva, er 'akkurat på nivå med sukkertall i 20 gram vanlig Red Bull, og det er mer sukker enn American Heart Association anbefaler per dag.' Selv om Panera's Charged Lemonades er teknisk 'rene' og 'plantebaserte' siden de ikke inneholder kunstige smaker, er sannheten at de har liten næringsverdi.
I tillegg er det viktig for personer som vet eller mistenker at de er følsomme for koffein, å følge nøye med på kroppens respons når de inntar produkter som inneholder koffein. Hvis du er følsom for koffein, bør du vurdere å redusere koffeininntaket eller eliminere det helt, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, sa Dr. Whittington til 247CM.
Før nyhetene om søksmålene kom ut, var jeg nysgjerrig på all hypen og prøvde selv Strawberry Lemon Mint Charged Lemonade. Jeg innrømmer at den var velsmakende - fruktig og forfriskende og smaksmessig mer som en limonade enn en energidrikk. Men da jeg var ferdig med drinken min, var jeg helt oppslukt og følte meg betydelig mer energisk enn jeg vanligvis gjør etter en kopp kaffe. Det gikk utover 'våken' og over i 'ubehagelig'.
Alt tatt i betraktning, mange mennesker vil ikke være triste for å si farvel til Panera's Charged Lemonades. Og hvis du vil ha et sunnere, men likevel energigivende alternativ til drikkene, har vi dekket deg. Nedenfor, hvordan lage Shamayevas jordbærmyntelimonade.
— Ytterligere rapportering av Alexis Jones
Kalea Martín skriver først og fremst om mat og matlaging for 247CM, men som tidligere kunstløper og hockeyspiller dekker hun fitness også. Før han ble livsstilskribent, dekket Kalea hoteller, restauranter og reiser for Luxos Magazine i Milano og jobbet med markedsføring hos HarperCollins Publishers.
Alexis Jones er senior helse- og treningsredaktør i PS. Hennes lidenskaper og ekspertiseområder inkluderer kvinners helse og fitness, mental helse, rasemessige og etniske forskjeller i helsevesenet og kroniske tilstander. Før hun begynte i PS var hun seniorredaktør i magasinet Helse. Hennes andre bylines kan bli funnet på Women's Health, Prevention, Marie Claire og mer.
