På samme måte som et par skikkelige joggesko kan forbedre skrittet ditt og et stilig matchende sett kan motivere deg til å gå på treningsstudio, kan den rette treningsappen hjelpe deg med å nyte og få mest mulig ut av svetteøkten. Hvis du føler deg litt fortapt på treningsstudioet, eller bare ønsker å øke spillet ditt, er ikke en personlig trener den eneste måten å holde deg selv ansvarlig. Telefonen din – sammen med den riktige treningsappen – kan også være ditt viktigste treningstilbehør.
Fra lydtreningsøkter til tilpassede rutiner gir disse treningsappene deg tilgang til alle slags ressurser og funksjoner designet for å bringe deg ett skritt nærmere å nå målene dine. Og det er en treningsapp for hvert mål, enten du vil bli sterkere, lære å løfte vekter, løpe en 5K eller bare holde deg til en konsekvent rutine. Enten du er vanlig på treningsstudioet eller setter din fot i et for aller første gang, er det noe her for å hjelpe. Oppdag 14 av de beste treningsappene for treningsstudioet, alle er verdt å laste ned før ditt neste besøk, og se hvordan treningsøktene dine blir mer givende og mer målrettede enn noen gang.
— Ytterligere rapportering av Lauren Mazzo
01
Beste treningsapp: Svette
Koste : syv dagers gratis prøveperiode; abonner for $20 per måned eller $120 per år
Tilgjengelig for: iOS , Android
Å trene med en treningsvenn kan hjelpe deg med å holde deg ansvarlig, og denne appen gjør det og mer. Med Sweat – treningsplanappen laget av den sosialkjente treneren Kayla Itsines – vil du ha et helt fellesskap av kvinner som er her for å hjelpe deg under treningsreisen. Velg fra en rekke ukerlange treningsprogrammer ledet av Itsines og andre førsteklasses trenere (inkludert Kelsey Wells og Phyllicia Bonanno ) som varierer etter nivå, mål og livsfase (inkludert pre- og post-natal, HIIT, kroppsvekt, styrke, Pilates og mer).
02
Beste treningsapp: CardioCast
Koste : syv dagers gratis prøveperiode; abonner for $10 per måned eller $90 per år
Tilgjengelig for: iOS , Android
Føler du at du trenger litt mer veiledning enn de forhåndsinnstilte knappene på den stasjonære sykkelen eller elliptiske? CardioCast may be the perfect solution. The app is filled with an ever-growing library of 20- to 60-minute audio workouts released weekly, allowing you to turn any gym session into an easy-to-follow studio class. They're coached by an instructor and timed to hit music from your favorite artists and cover modalities from cycling, running, walking, and rowing to bodyweight strength and yoga.
03
Beste gym-treningsapp: Fitbod
Koste : tre gratis prøveøkter; abonner for $13 per måned eller $80 per år
Tilgjengelig for: iOS , Android
For mye repetisjon kan fort gjøre en treningsrutine kjedelig og føre deg til platå, men med Treningsbod det vil ikke være et problem. For å starte, svarer du på et spørreskjema og får en personlig treningsplan for å hjelpe deg med å nå dine mål. Appen holder deg på tærne ved å spore alle de siste treningsøktene dine og konsekvent gi deg nye, noe som betyr at du alltid vil ha noe annet å se frem til hver gang du går på treningsstudioet.
04
Beste treningsapp: Body By Blogilates
Koste : gratis; premium-abonnement er $4 per måned eller $40 per år
Tilgjengelig for : iOS , Android
Hvis du er en fan av influencer og sertifisert treningsinstruktør Cassey Ho, vil du definitivt laste ned appen hennes. Med Body By Blogilates , vil du ha tilgang til et enormt bibliotek med klasser uten utstyr ledet av Ho for gratis . Abonner for tilgang til den månedlige treningskalenderen og motivasjonsutfordringer. I tillegg kan alle videoer castes til TV, slik at du kan streame dem på storskjermen i stedet for telefonen.
05
Beste gym-treningsapp: StrongHer
Koste : abonner for $15 per måned eller $90 per år
Tilgjengelig for: iOS , Android
Å holde fokus på treningssenteret kan være en utfordring, men med StrongHer sin trinnvise rutiner og tidsbestemte treningsøkter, er det enkelt å holde seg på sporet. I tillegg til å være en nyttig ressurs å referere til på treningsstudioet, lar denne treningsappen deg også registrere vann- og matinntaket og spore din fysiske aktivitet. StrongHer samler deretter denne informasjonen til en organisert fane slik at du kan visualisere fremgangen din.
06
Beste treningsapp: Fitness Coach
Koste : gratis; premium abonnement er $15 per måned
Tilgjengelig for: iOS , Android
Hvis du vil ha minimalt med coaching eller avbrudd under treningen - men du fortsatt vil bli fortalt hva du skal gjøre - prøv Trener for trening . Denne treningsappen serverer individualiserte treningsprogrammer som består av 10- til 30-minutters treningsøkter med en-til-en-stilinstruksjon. Programmer justeres basert på dine mål, atletiske evner og fremgang over tid, slik at du alltid kan trene i ditt eget tempo og ferdighetsnivå.
07
Beste trenings- og treningsapp: Nike Training Club
Koste : gratis
Tilgjengelig for: iOS , Android
Enten målet ditt er å forbedre utholdenheten, bli mer fleksibel eller jobbe med overkroppsstyrken, har Nike Training Club deg dekket med sine omfattende og helt gratis collection of guided workouts from best-in-class trainers, such as Kirsty Godso and Tara Nicolas. Some even allow you to sweat with stars such as Megan Thee Stallion . The app also comes with goal-setting tools, expert tips, and reminders, all to help you perform your best.
Appen tilbyr en mer omfattende tilnærming til velvære, og har også live mindfulness-økter, ressurser for å bygge sunne vaner og ernæringsguider. For dager når du ikke har lyst til å trene på et treningsstudio, kan du bruke Nike Training Club til å følge hjemmetreningsøkter som ikke krever noe utstyr – og du kan til og med få dem opp på Netflix fra desember 2022.
08
Beste gym-treningsapp: FitOn
Koste : gratis; premium subscription is $30 per year
Tilgjengelig for: iOS , Android
Hvis du nettopp har begynt på treningsreisen eller er mer en uformell treningsgjenger, bør du vurdere å laste ned FitOn , som tilbyr tilpassede treningsprogrammer og alle forskjellige typer treningsøkter som du kan streame på telefonen, bærbar PC eller TV. Appen er helt gratis og uforpliktende, så det er ikke noe press for å trene etter en tidsplan. Du kan fortsatt delta i ubegrensede treningsøkter ledet av kjendiser som Gabrielle Union, Julianne Hough og Jonathan Van Ness når du vil. Oppgrader til PRO-versjonen for å få førsteklasses musikk, ubegrensede offline nedlastinger og måltidsplaner og oppskrifter.
09
Beste treningsapp: Fit Radio
Koste : gratis to download; subscribe for $8 per month after a 30-day gratis trial
Tilgjengelig for: iOS , Android
Bruk mindre tid i garderoben på jakt etter den rette spillelisten og mer tid på å faktisk trene. Med Fit Radio , vil du ha tilgang til nye treningsmikser som slippes daglig, inkludert spillelister som matcher løpetempoet ditt og til og med lydveiledet treningsopplæring for å motivere deg gjennom alle typer trening, fra løping og kjernearbeid til yoga.
10
Beste treningsapp: Sterk
Koste : gratis; premium subscription is $5 per month or $30 per year
Tilgjengelig for: iOS , Android
Hvis du går på treningsstudioet først og fremst for å løfte vekter Sterk appen kan være akkurat det du trenger. I tillegg til å holde styr på sett, repetisjoner, løftede vekter og personlige rekorder, introduserer Strong deg også for nye øvelser med nyttige animasjoner som hjelper deg å perfeksjonere formen. For å gi deg en bedre forståelse av fremgangen din, forvandler appen automatisk dataene som samles inn fra hver treningsøkt til avansert statistikk. Last ned den medfølgende Apple Watch-appen for å spore hver repetisjon uten å ta telefonen.
11
Beste treningsapp: WeGlow
Koste : gratis to download; subscribe $20 per month or $130 per year
Tilgjengelig for: iOS , Android
Uansett treningsstil eller nivå, er det en WeGlow treningsplan som kan hjelpe deg å nå ditt fulle potensial. Bruk appens Lær-funksjon for å bryte ned treningsrutinen din til en vitenskap; Reise, hvis du fokuserer på statistikk og fremgang; og Ernæring, for en mer matsentrert tilnærming for å hjelpe deg med å nå dine velværemål. Hvis du vil endre ting eller ikke ønsker å forplikte deg til et program, kan du alltid velge fra WeGlows samling av live- og on-demand treningsøkter organisert etter treningsstil, mål og vanskelighetsgrad.
12
Beste gym-treningsapp: Aaptiv
Koste: syv dagers gratis prøveperiode; abonnere for $15 per måned eller $100 per år
Tilgjengelig for: iOS , Android
Aptiv is an audio-only gym-workout app that guides you through classes as if an instructor is right in your ear. It's like you're in a group class or streaming a workout video, but only getting the audio — making it a great gym-workout app that you can use whether you're on a treadmill or in the weight room. They have 2,500+ trainer-led, music-driven workouts and add more than 30 classes per week across many workout modalities including elliptical, cycling, stretching, and yoga. Aaptiv also offers complete training programs to help you reach your goals, as well as half-marathon, 10K, and 5K training plans. Working out outside or without WiFi? You can download classes to play offline.
13
Beste treningsapp: Sterker By the Day
Koste: abonner for $10/måned eller $100/år
Tilgjengelig for: iOS , Android
Laget av styrkeløft og styrketrener Meg Gallagher (@megsquats) , Sterker By the Day er en treningsapp med komplette treningsprogrammer perfekt for å hjelpe deg med å løfte mer og bli sterkere hver dag. Denne treningsappen gir omfattende treningsplaner, inkludert detaljert sporing, videodemoer og bevegelsesendringer og erstatninger, slik at du kan skreddersy den til dine behov, uansett treningsnivå.
14
Beste trenings- og treningsapp: Senter
Koste: syv dagers gratis prøveperiode; abonnement starter fra bare $10/måned
Tilgjengelig for: iOS , Android
Denne redaktør-godkjente trenings-appen – laget av treningslegenden Chris Hemsworth og et team av eksperter – tilbyr utrolige treningsprogrammer av alle typer. Enten du er nybegynner eller avansert, og om treningsstudioet ditt tilbyr alt utstyr du kan tenke deg eller bare et par frivekter, har Centr en treningsplan for deg. Centr tilbyr til og med dieter-godkjente måltidsplaner, hvis du også vil ha inspirasjon til å spise.
