Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.
Hvis du har en nøtteallergi, vet du hvor vanskelig det kan være å finne en matpakke som er trygg for deg å spise. Men hvis du leter etter en nøttefri proteinbar, blir utvalget av alternativer enda mindre. Nøtter er gode proteinkilder, og de er en populær smak og nøytral tekstur som kan maskere den noen ganger kalkaktige proteinpulversmaken, og det er derfor de er så mye brukt i proteinbarer. Men det finnes nøttefrie proteinbarer der ute for å hjelpe deg med å nå ditt anbefalte daglige inntak av protein - du må bare vite hvor du skal lete.
I forkant samlet vi seks nøttefrie proteinbarer, med anbefalinger fra en registrert kostholdsekspert. Hver bar inneholder tonnevis av sunne ingredienser, inkludert chiafrø, blåbær og solsikkefrøsmør. Ikke bare er disse proteinbarene fulle av fiber, antioksidanter og andre viktige næringsstoffer, men de kommer også i en million morsomme smaker, alt fra karamellmokka til bursdagskake. Og vi inkluderte mange plantebaserte proteinalternativer også.
Hvis nøtter er på listen din som ikke må gå, er disse proteinrike snacks akkurat det du trenger for å holde energien oppe, gi energi til kroppen din og holde deg mett – enten du leter etter en pick-me-up etter trening eller en sunn matbit du alltid kan stole på. Les videre for å utforske alle de forskjellige prisene, teksturene og smakene som nøttefrie proteinbarer har å tilby, og se hvilke du vil legge til i handlekurven.
Eksperter omtalt i denne artikkelen
Lauren Manaker , RDN, eieren av ernæringskommunikasjonsselskapet Ernæring nå rådgivning og en frilansskribent, sertifisert ammingspedagog og sertifisert personlig trener.
— Ytterligere rapportering av Chandler Plante og Mirel Zaman
88 dekar Seed + Oat Bars
88 dekar Seed + Oat Bar Sample Pack ($14 for 6)
Ved å bruke frø – som gresskar, solsikke og til og med vannmelon – har 88 Acres mestret god konsistens uten bruk av nøtter. Med 12 gram plantebasert protein per bar, er disse et godt valg for de som unngår denne ingrediensen, sier Lauren Manaker MS, RDN, LD . Prøv noen av deres mest populære varianter, inkludert blåbærsitron, kanellønn og sjokoladehavsalt, i denne prøvepakken med frø- og havrebar.
88 dekar Seed + Oat Bar Sample Pack Fra $14 $14 på 88acres.com 
GoMacro Havremel Chocolate Chip MacroBar
GoMacro Havremel Chocolate Chip MacroBar ($38 for 12)
Disse GoMacro-barene er helt fri for nøtter, gluten og meieri. De er fullpakket med frø for en liten crunch, men den generelle teksturen er fortsatt seig og deilig. GoMacro Heartwarming Retreat gir 12 gram plantebasert protein og er laget med kvalitetsingredienser som havre og sjokoladebiter, sier Manaker. Denne nøttefrie baren er enkel å ha i vesken eller treningsvesken for en rask og praktisk proteinløsning.
GoMacro Havremel Chocolate Chip MacroBar Fra $38 $38 på gomacro.com 
Aloha Raspberry White Chocolate Proteinbarer
Aloha økologiske plantebaserte proteinbarer ($33 for 12)
Aloha-barer er ikke bare nydelig pakket – de smaker også godt. Barene er veganske, lavt sukker og lavkarbo, med anmeldere som komplimenterer den myke kakedeigteksturen og den fantastiske smaken. Disse plantebaserte proteinbarene er ikke bare laget uten nøtter, men de er også melkefrie og veganervennlige, sier Manaker. Disse plantebaserte proteinbarene er også ikke-GMO og de smaker deilig. Vær oppmerksom på at selv om barene i seg selv ikke inneholder nøtter, er de produsert i et anlegg som også behandler nøtter.
Aloha økologiske plantebaserte proteinbarer Fra $33 $33 på amazon.com 
Amrita solsikkesmør og geléproteinbarer
Amrita solsikkesmør og gelé plantebaserte proteinbarer ($30 for 12)
For de som ikke kan ha en faktisk PB
Amrita solsikkesmør og gelé plantebaserte proteinbarer Fra $30 $30 på amritahealthfoods.com 
Promix Protein Puff Bars
Promix Protein Puff Bars Variety Pack ($36 for 12)
Promix er stolt av ingrediens-gjennomsiktighet, noe som også betyr at du aldri vil finne noen kunstige ingredienser her. Disse nøttefrie barene er laget med gressmatet myse, kokosolje og tapioka, og tilfører 15 gram protein per porsjon. Denne variasjonspakken lar deg prøve smakene av vanilje, sjokoladebit, jordbær og fløte, blåbær og fløte, men det er også mye mer å utforske, inkludert bursdagskake og snickerdoodle.
Promix Protein Puff Bars Variety Pack Fra $36 $36 på promixnutrition.com
Ingen nøtter! Proteinbarer
Ingen nøtter! Proteinbarer Variety Pack ($32 for 12)
Som navnet tilsier, er disse barene laget i et nøttefritt anlegg, med 12 gram plantebasert protein. De er også melkefrie og glutenfrie, med fire smaker inkludert karamellmokka og sitronkrem. Jeg har en alvorlig meieri- og trenøtterallergi og har til nå ikke vært i stand til å finne en sunn høyproteinbar som smaker godt, skrev en anmelder. Denne baren er allergenfri og mokka-karamellbaren smaker helt fantastisk og fyller med 12 gram protein.
Ingen nøtter! Proteinbarer Variety Pack Fra $32 $32 på amazon.com 
Avery Matera er en bidragsyter på 247 cm som dekker alt som har med mote å gjøre. Arbeidet hennes har dukket opp i Teen Vogue, Glamour, Bustle, HuffPost og Forbes.
Chandler Plante er assisterende redaktør for 247CM Health
Mirel Zaman er helse- og treningsdirektør i PS. Hun har nesten 15 års erfaring med å jobbe i helse- og velværeområdet, skrive og redigere artikler om fitness, generell helse, mental helse, relasjoner og sex, mat og ernæring, astrologi, spiritualitet, familie og foreldre, kultur og nyheter.
