Jose Luis Cabrera
Jose Luis Cabrera
Denne historien er en del av Hvordan vi feirer , der vi deler hvordan vi hedrer våre favoritt søndagsritualer om sommeren.
Treterapi, ofte referert til som maderoterapia i Latin-Amerika, har vært markerer runder på TikTok helt siden Tracee Ellis Ross har lagt ut en video på Instagram i fjor sommer og øvde det på kroppen hennes. Behandlingen, som fungerer i kombinasjon med lymfedrenasjemassasje, er imidlertid på ingen måte en ny trend.
Eksperter omtalt i denne artikkelen
Leidy Maryory Valencia er en sertifisert estetiker, en lymfedrenasjespesialist og grunnleggeren av Maryory Wellness.
Etter å ha vokst opp i Queens, NY, husker jeg at jeg så utallige medisinske spa i Jackson Heights eller Astoria - ofte eid av colombianere eller brasilianere - som tilbyr behandlinger som lymfedrenasje, treterapi og rumpecupping. Etter år med å gjøre lymfedrenasjemassasje til en del av kroppspleie- og velværeritualet mitt, bestemte jeg meg for å begynne å innlemme forfedres treterapi akkurat i tide til sommeren.
Treterapi er en eldgammel teknikk for kroppsskulptur som bruker ulike håndholdte treverktøy som hjelper til med å bryte ned fett, fremme blodsirkulasjonen, jevne ut huden og redusere forekomsten av cellulitter, men den må brukes i kombinasjon med en lymfedrenasjemassasje for at den skal være effektiv, sier estetiker og spesialist i lymfedrenasje Leidy Mary Valencia.
Hvis du ikke er kjent med lymfedrenasjemassasje, har teknikken sin opprinnelse i Europa og har senere kommet til Brasil og Colombia. Det er en skånsom massasje som oppmuntrer til naturlig drenering av lymfesystemet, som holder kroppsvæskenivået i sjakk og hjelper til med å bekjempe infeksjoner. Mens lymfedrenasje alene kan hjelpe med å redusere vannretensjon, betennelse og oppblåsthet, kan inkorporering av treterapi hjelpe betydelig når det gjelder toning og forming av kroppen.
Mens jeg vet treterapi mangler vitenskapelig forskning , jeg nøt ikke med å prøve ut behandlingen for første gang for noen år siden. Tross alt hadde jeg vokst opp med å se de virkelige resultatene det ga kvinnene i samfunnet mitt - inkludert de som ikke hadde gjennomgått plastisk kirurgi. Jeg fikk gjennomført min første treterapiøkt for noen år siden og ble overrasket over hvor mye mer definert magen og rumpa mine så ut etterpå. Siden den gang har jeg av og til fått estetikere til å innlemme det i lymfedrenasjemassasjene mine. I år bestemte jeg meg for å begynne å ta noen økter med Valencia frem mot sommeren.
Valencia bruker en spesialisert massasjeteknikk kombinert med håndholdte treverktøy, som kjevler og vakuumsugekopper, for å støtte lymfedrenasje og forme kroppen slik at den virker mer tonet og jevnere. Disse treverktøyene kommer i forskjellige former og blir ofte referert til som varmere, brytere og drenere, hver med en annen skulpturfunksjon.
Jose Luis Cabrera
Jose Luis Cabrera
«Jeg åpner vanligvis lymfesystemet veldig forsiktig ved å bruke hendene først. De viktigste er i nakkeområdet, kragebensområdet og plexus-solområdet, sier hun. «Før vi utfører kroppsskulptur med treverktøyene, må vi åpne solar plexus-området, fordi det er slik vi skal begynne å flytte all betennelsen ut av kroppen. Jeg liker å bruke varmeverktøyene for å varme opp kroppen og deretter bruke breaker-verktøyene for å hjelpe til med å bryte opp fettet. Vi berører ikke lymfeknutene med bryterne - vi går rett til fettet. Så bruker jeg avløpene bare for å tømme det fettet som ble ødelagt.'
En treterapibehandling er på ingen måte en behagelig massasje. På grunn av treverktøyene er det mye kraftigere enn en vanlig lymfedrenasjemassasje. Men det er heller ikke spesielt vondt. Som tørrbørsting for kroppen og gua sha for ansiktet, bruker bevegelsene en liten mengde kraft. Kroppen min var litt rød etter min siste økt med Valencia, men jeg satt igjen med absolutt ingen blåmerker eller arr.
«Den gode tingen er at ingen av bevegelsene trenger å være harde. Du vil bare bruke nok kraft til å varme opp kroppen, og du vil være forsiktig så du ikke er for aggressiv mot bein eller hud, sier Valencia, og legger til at hun liker å inkorporere en kanel og nellik kroppsolje for å gi en skånsom glid og bidra til å redusere betennelse.
Selv om det ikke er noen klare bevis for å spore når treterapi oppsto, tror mange lymfedreneringseksperter at det var en urfolkspraksis i Sør-Amerika som dateres tilbake århundrer, og ble brukt til å drenere, detoxe og forme kroppen.
«I Colombia pleide de å frakte massevis av kaffe fra kaffefarmene, og så pleide de å samle bambuspinner og tappet seg etter lange timers arbeid, og det var noe de gjorde som bare var sunn fornuft for dem,» sier Valencia, som også liker å jobbe med en ekte bambuspinne hun kjøpte i Colombia. «Tanten min pleide å gjøre det etter å ha utført noen form for fysisk arbeid. Jeg har sett treterapi bli inkorporert med lymfedrenasjemassasje for kroppsskulptur hele mitt liv i Colombia. Men det ble populært som tørrbørsting etter at lymfedrenasjemassasje ble mer populært.'
Jose Luis Cabrera
Jose Luis Cabrera
Etter treterapiøktene mine føler jeg meg alltid mindre betent, mindre oppblåst og generelt mye lettere. Som vanlig lymfedrenasjemassasje er treterapi ikke en vekttapsbehandling. Men i kombinasjon med regelmessig mosjon og sunn, oppmerksom spising, kan den hjelpe til med å stramme opp, tone og forme kroppen. Du vil også drikke mye vann etter behandlingen for å hjelpe til med å frigjøre giftstoffer.
Å inkludere treterapi som en del av min velværerutine holder ikke bare kroppen min avgiftet og skulpturert, men det får meg også til å føle meg knyttet til mine forfedres røtter. Det er en ikke-invasiv behandling som, med konsistens og sunne livsstilsvaner, er mye mer effektiv enn du skulle tro.
Johanna Ferreira er innholdsdirektør for 247CM Juntos. Med mer enn 10 års erfaring fokuserer Johanna på hvordan interseksjonelle identiteter er en sentral del av latinsk kultur. Tidligere tilbrakte hun nærmere tre år som nestleder i HipLatina, og hun har frilansert for en rekke utsalgssteder, inkludert Refinery29, Oprah magazine, Allure, InStyle og Well Good. Hun har også moderert og talt i en rekke paneler om latinsk identitet.
