Et rolig treningsstudio er en sjelden og velsignet gave. Færre folk på treningsstudioet betyr kortere ventetider på favorittmaskinene dine, færre øyne på deg under treningsøktene dine, og (snakker av personlig erfaring) sporadisk selvtillit til å begi deg ut i frivektene . Når det er sagt, å kjenne de travleste og roligste timene på treningsstudioet er vanligvis mindre en eksakt vitenskap og mer en gjettelek med lav risiko. . . til nå.
For å finne de travleste og roligste treningstidene, eksperter fra treningsmerket Sett for sett analyserte Google-data i alle stater i USA. De så spesifikt på antallet treningsbesøk som ble rapportert hver time på dagen, og oppdaget de mest og minst populære tidspunktene å trene på. I New York, for eksempel, er den travleste tiden og dagen for å besøke treningsstudioet 17.00 eller 18.00. på en tirsdag. Hvis du ser etter en roligere tid, søndag kl. 02.00 og lørdag kl. 23.00. er dine beste alternativer for et tomt treningsstudio. Helt ærlig, vi er ikke sikre på om en solo-trening virkelig er verdt en treningstime klokken 02.00, men avgjørelsen er din å ta.
Selv om disse funnene varierer litt fra stat til stat, er de fleste gangene ganske konsistente uansett hvor du går. Generelle treningstrender tyder på at de fleste tar en treningsøkt etter jobben, og unngår treningsstudioet tidlig om morgenen og sene kvelder (gym bros må også feste). Du er også mindre sannsynlig å finne et overfylt treningsstudio senere i helgene, når folk kanskje slapper av, restituerer seg eller bare tar en hviledag.
Du kan bruke denne kunnskapen til å unngå folkemengdene og prioritere personvernet ditt, planlegge treningstiden for en roligere og mer effektiv treningsøkt. Eller kanskje du er en menneskelig person og foretrekker et travlere treningsstudio uansett - ingen dømmekraft her. I forkant, sjekk ut de travleste og roligste timene på treningsstudioet, og planlegg gjerne neste treningsøkt deretter.
USAs gjennomsnittlige treningstider
De travleste treningstidene
Roligeste treningstider
Chandler Plante er assisterende redaktør for 247CM Health
