247CM Fotografi: Genevieve Farrell
247CM Fotografi: Genevieve Farrell
Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.Da jeg ble forelder, tok jeg et dypdykk i nyansene av babysøvn. Når barna mine kunne sove gjennom natten, trodde jeg at jeg hadde lukket boken om søvnforstyrrelser. Som det viser seg, er barns søvn en situasjon i stadig utvikling, takket være søvnregresjoner. Jeg har testet ut dusinvis av tips for å få bedre søvn, og jeg fant særlig suksess etter å ha laget et avslappende nattritual ved å begrense telefonbruken og ta et varmt bad. Imidlertid tok søvnavbrudd midt på natten fortsatt en toll på kropp og sinn.
Da jeg fikk muligheten til å teste ut Eight Sleep Pod 5 – et deksel som pakker inn madrassen din for å spore helsen din og optimalisere temperaturen – var jeg nysgjerrig på å se hvordan det kunne påvirke søvnen min. Fortsett å lese for å lære hvordan poden forbedret min generelle søvnkvalitet.
Hva jeg liker med Eight Sleep Pod 5-dekselet
247CM Fotografi: Genevieve Farrell
Jeg skal være ærlig og si at jeg ble sjokkert da jeg satte opp dekselet. Jeg hadde lest at den var vanndrevet, men den beskrivelsen gikk over hodet på meg. Da det var på tide å fylle basen med flere beholdere med vann, kjente jeg en liten panikk. Glimt av jiggly vannsenger gikk gjennom hodet mitt, og jeg begynte å bekymre meg for at dekselet ville ha den samme svevende følelsen. Heldigvis føltes det nøytralt på beste måte. Det endret ikke madrassens komfort nevneverdig. Totalt sett var ikke oppsettsprosessen for komplisert, takket være enkle å følge videoer på Eight Sleep-appen, og det er en knapp på siden av dekselet som kan brukes til å justere temperaturen manuelt. FYI: Dette er ikke en billig investering. Prisene starter på $2449 for et deksel i full størrelse og kan gå opp til over $6000 for større størrelser, med ultraalternativer inkludert funksjoner som heving for å hjelpe med snorking.
Men for meg var det verdt det. Jeg elsker at poden lager et sengetidsrituale. Når jeg stiller inn leggetiden min til 21:45, justeres den automatisk til min foretrukne temperatur (3 grader). Som en som alltid er kald, føltes det å gå inn i en varm seng som å få en klem hver natt. Jeg satte også pris på at temperaturen kan justeres separat på hver side av sengen, hvor som helst mellom 55°F og 110°F, fordi mannen min foretrekker et kaldere miljø enn meg.
Når jeg først sov, begynte poden å jobbe. Den sporet temperaturen min og gjorde mellom 19 og 37 justeringer hver natt. Om morgenen ble jeg møtt av en tekstmelding som spurte om jeg følte meg for varm eller kald etter å ha sovnet. Selv om jeg foretrekker å ha det varmt, fant jeg først ut at det var for varmt. Jeg følte meg som gullhår da den låste opp den perfekte temperaturen.
Så, ga det bedre søvn? Jeg så en generell forbedring i søvnen min og en meget velkommen økning i REM-søvn. Jeg hadde til og med flere drømmer, noe som er sjeldent for meg. På netter da jeg våknet for å sjekke barna mine, hadde jeg lettere for å sovne igjen. Imidlertid påvirket forstyrrelsene fortsatt søvnen min. Når jeg sov gjennom natten, hadde jeg søvnscore på 80-tallet. På netter med avbrudd ble jeg møtt om morgenen av dystre skårer på 40- eller 50-tallet. Til syvende og sist forbedret dekselet søvnen min, men for best resultat trengte jeg fortsatt gode søvnvaner.
På baksiden, mannen min, som drikker koffein tidlig på kvelden, legger seg senere enn meg, og ser på telefonen til han legger seg, hadde daglige søvnscore fra 94 til 100 (bortsett fra en natt da han sov på rommet til sønnen min).
247CM Fotografi: Genevieve Farrell
Føler jeg meg konkurransedyktig med mannen min fordi han sover bedre enn meg? det gjør jeg. Han var skeptisk til poden, og likevel, den første natten, fikk han en perfekt søvnscore. Jeg mistenker at mine generelle lavere poengsum kan bli påvirket av en streng maratontreningsplan jeg følger. Jeg er nysgjerrig på å se hvordan søvnresultatet min vil bli påvirket når jeg skalerer ned treningsbelastningen.
Hva er verdt å merke seg om Eight Sleep Pod 5
Dette er definitivt en investeringspost. Fordi det er mange rimelige alternativer for å forbedre søvnen din, er det sannsynligvis ikke her de fleste bør starte på reisen til bedre hvile.
Hvem er Eight Sleep Pod 5 best for?
De fleste foreldre jeg kjenner har søvnmangel, så dekselet er ideelt hvis de har brukt andre metoder. Som mor vil jeg ikke være i en så dyp dvale at jeg ikke kan høre barna mine, så jeg har en tendens til å hoppe over kosttilskudd.
Jeg ville elsket å prøve dette mens jeg var gravid, fordi jeg var varm hele tiden. Hvis du opplever overgangsalder, har den en Hot Flash-modus. Merkets kliniske studie fant at poden reduserer hetetokter med 55 prosent, og brukertesting viste at åtte av 10 kvinner følte lettelse innen 10 minutter. Poden vil også være et solid valg for idrettsutøvere som ønsker å optimalisere ytelsen, siden restitusjon ofte er nøkkelen til å nå treningsmålene. Jeg fant HRV-beregningene (hjertefrekvensvariabilitet) i appen til hjelp for planleggingen av treningen min. Hvis min HRV var lav, ville jeg valgt en treningsøkt med lav intensitet.
Hvor er Eight Sleep Pod 5 tilgjengelig å handle?
Eight Sleep Pod 5-dekselet er tilgjengelig for kjøp hos Eight Sleep.
Ytterligere detaljer
- Den er tilgjengelig i størrelsene full, queen, king og California king.
- Dekselet kjøler eller varmer hver side uavhengig fra 55 °F til 110 °F, og justeres basert på biometriske data for å støtte dypere søvn.
- Eight Sleep-appen styrer enheten.
- Autopilot - som lærer hva hver enkelt trenger for å sove best mulig og gir passende optimaliseringer i sanntid, hver natt - er tilgjengelig for $17 til $33 per måned.
- En to-års begrenset garanti er inkludert; utvidede garantialternativer er tilgjengelige.
Vurdering: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (hun/henne) er en prisvinnende filmskaper og regissør for trenings- og velværevideo hos PS. Hun fører tilsyn med den Webby-nominerte 247CM Fit-videoserien, som gjør trening morsomt og tilgjengelig. Hun har mer enn 10 års erfaring i underholdningsbransjen. Hun er sertifisert personlig trener og elsker løping, pilates og hviledager. Som tobarnsmor er hun en ivrig anmelder av barneutstyr og produkter.
