Pexels | mentatdgt
Enten du intervalltrener hjemme eller på egen hånd på treningssenteret, er det viktig at du følger streng timing for at treningen skal være fullt effektiv. EMOM - eller Every Minute on the Minute - er en stil av HIIT-trening som krever at en annen øvelse utføres hvert minutt i hele minuttet. Som et resultat av sin fartsfylte natur kan EMOM-trening alene virke overveldende på grunn av at man må balansere både utøversiden med trening og trenersiden med timing. Heldigvis finnes det apper som gjør EMOM-trening på egen hånd enklere.
Fra store, svært kontrastfylte skjermer for enkel forståelse under treningen til stemmeveiledning og tilpasningsverktøy, vi har satt sammen en liste over EMOM-timerapper for å gjøre intervalltreningen hjemme enkel og effektiv.
SmartWOD-timer
SmartWOD-timer is a fitness app that allows athletes to keep track of their time and rounds for four common fitness workouts: 'as many reps/rounds as possible,' or AMRAP (count down), For Time (count up), EMOM, and Tabata. Users can choose their preferred workout type and duration. The app includes a big and clear display, motivational sound support, timers for each type of workout, a count button to count rounds during the workout, and works in landscape mode to display bigger numbers. This app also runs in the background.
Koste: Gratis å laste ned, $2 per måned, $12 per år, $36 for et livstidsabonnement
Tilgjengelig for: iOS og Android
WODRed WOD Toolkit
WODRed er en Workout of the Day-verktøysett for idrettsutøvere. Denne appen gir 100 HIIT-treninger i tillegg til en treningstimer som ser ut som klokken som henger på veggen på treningsstudioet ditt. Med denne appen kan brukere time treningsøktene avhengig av om de foretrekker Count Up-trening, Count Downs, Tabata, EMOM, eller bare trenger en standard klokke. Alternativet Mitt tilgjengelig utstyr lar brukere velge hvilket utstyr de har for å begrense treningsøktene.
Koste: Gratis å laste ned, WODRed Pro: $4, $7 eller $10
Tilgjengelig for: iOS
Intervalltimer — HIIT-treningsøkter
Enten de sykler, løper, løfter vekter, trener, trener, strekker seg, bokser eller gjør MMA eller HIIT, kan idrettsutøvere kjøre Interval Timer — HIIT-treningsøkter i forgrunnen, i bakgrunnen eller med enheten låst for å holde oversikt over arbeids- og hvileperioder under treningsøktene. Appen har tilpassbare sett, høy- og lavintensitetsintervaller og hviler. Brukere kan spille sine egne sanger eller spillelister under treningsøktene og legge ut treningsøktene sine på Facebook eller Twitter.
Koste: Gratis å laste ned; Pluss for én måned: $1; Pluss for ett år: $5; Premium for én måned: $2; Premium for ett år: $10
Tilgjengelig for: iOS og Android
Seconds Pro Interval Timer
Seconds Pro Interval Timer offers an interval timer for HIIT and Tabata training right from your mobile device. Sporting full-screen capabilities, a color-coded display that makes it easier to read from a distance, and the option to use in either landscape or portrait mode, this app makes EMOM training at home easy. The app offers available templates for HIIT, Tabata, and circuit training, as well as the ability to create custom templates and a compound editor where you can combine many interval timers into one. When in use, the app reads aloud interval names so that you can follow the workout without looking at the screen. Users can customize music playlists and assign specific music to each interval as well as match the intensity of your music to the intensity of the HIIT-trening.
Koste: Gratis å laste ned, $5 abonnement
Tilgjengelig for: iOS og Android
HIIT treningsøkter og timer fra 7M
HIIT treningsøkter og timer fra 7M offers scientifically backed short workouts for health improvement with step-by-step instructions for beginners and intermediates. This app features a calendar and weight tracker to track your progress, as well as voice and video instructions, which makes it feel like you have a personal trainer right on your phone. The app also integrates with Eple Health to track workouts, calories, and weight.
Koste: Gratis
Tilgjengelig for: iOS
PushPress Workout Timer
PushPress Workout Timer is a timer app that handles nearly every workout imaginable: AMRAP, Count Up, Count Down, EMOM, and Tabata, to name a few. The app offers a big display with highly contrasting colors to make the timer easy to understand at a glance during workouts. This app can be paired with a TV using Eple TV for a larger clock display and features recorded audio from famous trainers in the functional fitness world to count you down.
Koste: Gratis
Tilgjengelig for: iOS
GOWOD
GOWOD is an interval training app that offers a free body mobility test to understand your strengths and weaknesses better. The app features over 100 videos of mobilization exercises for free, and they can be adapted to whichever practice of functional fitness you choose. Mobilization videos are classified by body zones, type of exercises and/or equipment, as well as performance tips for optimum execution of exercises.
Koste: Gratis to download, GOWOD Premium: $12
Tilgjengelig for: iOS og Android
Skomaker
Skomaker is a community training app for athletes and trainers alike that allows users to post, comment, and share photos of their workouts within the app. Skomaker offers over 1,000 Workouts of the Day (WOD) along with an easy-to-use programming tool. Users can also create and record custom workouts if they prefer.
Koste: Gratis
Tilgjengelig for: iOS og Android
Timer Plus Workouts Timer
Timer Plus Workouts Timer offers interval timing for HIIT circuits and Tabata exercises. The app offers voice guidance during workouts, the ability to make an infinite number of timers to be saved in your exercise history, and informative screen flashes, and it can work in the background. This timer can be used to train at home or at the gym, and for boxing, MMA, bodyweight exercises, and other fitness activities.
Koste: Gratis
Tilgjengelig for: iOS og Android
