247CM fotografering | Cera Hensley
247CM fotografering | Cera Hensley
Når kvalmen melder seg, vil du ned nesten alt som lover å berolige magen din, og ingefær er en stift . Men hvis du foretrekker å nippe til krydderet (kvalme kan tross alt også være et tegn på dehydrering), lurer du kanskje på hva som er mer effektivt: ingefærøl, ingefærøl eller ingefærte.
For det første er det viktig å forstå forskjellene. Ginger ale er en kullsyreholdig drikk laget av vann, ingefær og sukker, Rahaf Al Bochi, RDN, LD, mediatalsperson for Academy of Nutrition and Dietetics og eier av Oliventre ernæring , fortalte 247CM. «Ingefærøl er en brygget og fermentert drikk laget av ingefær. Selv om den opprinnelig inneholdt alkohol, mest kommersielle ingefærøl ikke gjør det inneholder alkohol , eller inneholder mindre enn 0,5 prosent, som er kategorisert som alkoholfritt i henhold til FDA. Den er også mindre kullsyreholdig enn ingefærøl.'
Selv om du sannsynligvis har hørt at ingefærøl kan lindre kvalme, er det kanskje ikke så nyttig som du tror. Det kommer ned til personlige preferanser, men kullsyreholdige drikker kan forårsake halsbrann, oppblåsthet og gass, forklarte Rahaf. Du kan prøve å drikke ingefærølet ditt flatt eller strekke deg etter ingefærøl i stedet - men selv disse alternativene har ulemper. Både ingefærøl og ingefærøl kan inneholde mye tilsatt sukker (som kan føre til oppblåsthet) og veldig lite, om noen, ingefær, sa hun.
Neste gang du trenger noe for å roe magen, er det bedre å strekke seg etter ingefærte – du får i deg mer ingefær uten noen av de negative bivirkningene av sukker eller kullsyre. «Bare riv litt fersk ingefærrot i varmt vann og la det trekke i noen minutter,» foreslo Rahaf.
