VM

Hvor lenge er fotballkamper, nøyaktig?

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
Women

Getty | Brad Smith/ISI

Getty | Brad Smith/ISI

Selv om det ikke alltid scorer høyt, kan fotball være et fartsfylt og spennende spill. Enten du er en superfan eller du kan aldri huske det hva offside betyr , kan det være vanskelig å rive øynene vekk fra en kamp. Hvis du faller inn under den siste kategorien, lurer du kanskje på hvor lang en fotballkamp er. Og selv om det er et enkelt svar på det spørsmålet - 90 minutter - er virkeligheten det litt mer komplisert. I motsetning til mange populære amerikanske idretter, er fotball delt inn i to halvdeler i stedet for fire kvartaler, og det har noe som kalles ekstra tid lagt til slutten av hver omgang. I tillegg er det pause å vurdere.



Her graver vi inn i hvor lange fotballkamper egentlig er, inkludert om det er overtid, hva ekstra tid er og hvor lange fotballpausetider er.

Hvor lang er en fotballkamp?

I henhold til spillereglene, som fastsatt av Det internasjonale fotballforbundets styre (IFAB) , en standard fotballkamp varer i 90 minutter med spilling. Denne er delt inn i to like halvdeler på 45 minutter hver.

Tidspunktet for fotball for både menn og kvinner er det samme, og reglene forblir de samme for OL, for verdensmesterskapet og for vanlige kamper utenfor disse store turneringene. Dette gjelder også på tvers av voksenligaer hele veien gjennom profesjonelle og FIFA-spill.

Hva er lagt til tid i fotballspill?

Noe som er unikt med fotball er at det ikke er reklamepauser for TV eller lag-forespurte timeouts som i amerikansk fotball, og klokken fortsetter å gå uansett hva som skjer på banen. For eksempel, når det er en skade eller ballen forlater banen (feltet), stopper ikke klokken. I stedet, ifølge IFABs regler , kan dommere ta hensyn til tapt tid gjennom ulike hendelser i hver omgang ved å slå på ekstra tid til slutten av omgangen. Listen over hendelser som kan berettige ekstra tid inkluderer:

  • erstatninger
  • vurdering og/eller fjerning av skadde spillere
  • kaste bort tid
  • disiplinære sanksjoner
  • medisinske stans tillatt etter konkurransereglene, f.eks. drikke-pauser (som ikke bør overstige ett minutt) og kjølepauser (nitti sekunder til tre minutter)
  • forsinkelser knyttet til kontroller og vurderinger av videoassistentdommer (VAR).
  • enhver annen årsak, inkludert betydelig forsinkelse før omstart (f.eks. målfeiringer)

Disse valgene er i stor grad overlatt til dommernes skjønn. Den eneste andre hovedregelen er at en tidtakingsfeil i første omgang ikke kan kompenseres ved å legge til ekstra tid til andre omgang. Også verdt å merke seg: det er ingen timeouts for laget til å klynge seg sammen og diskutere strategi, slik det er vanlig i andre idretter.

Alt dette betyr at de 90 minuttene er ment å referere til faktisk spilling. I virkeligheten vil en kamp vanligvis ende lenger enn 90 minutter etter at den begynte, fordi det vil legges til tid for å ta igjen ulike stopp og forsinkelser.

Hvor lang tid tar pause under fotballkamper?

De to 45-minutters halvdelene av fotballkamper er atskilt med en pause. Den pausen kan vare i maks 15 minutter. Hvis begge lag er på banen og klare til å spille tidligere enn 15 minutter, kan dommeren starte kampen på nytt; men i de fleste tilfeller varer pausen i hele 15 minutter tillatt.

I pausen kan lagene bruke tiden til gjøre erstatninger , hvile, hydrer og strategiser. Det er en velfortjent pustepause (TBH, også for fansen), med tanke på at det er svært få stopp i spillet (mer om det senere). Etter 15-minutters pause vil lagene også bytte side av banen.

Er det overtid i fotball?

I vanlige fotballkamper - utenom turneringer som OL eller verdensmesterskap - går fotball vanligvis ikke på overtid. Hvis en kamp er uavgjort på slutten av de 90 minuttene med vanlig spill, ender det rett og slett med uavgjort. Fotball, i motsetning til mange andre idretter, gir rom for dette kamper som ender uavgjort , og rangeringssystemene har måter å reflektere det på.

I turneringer der en vinner må avgjøres (dvs. ved verdenscupen), har fotball overtidsregler. I slike tilfeller, hvis en kamp er uavgjort på slutten av ordinære 90 minutters spill, går spillet inn i en ekstra periode, eller hva andre idretter kan kalle overtid.

Ifølge gjeldende FIFA-regler , denne ekstraperioden består av to, 15-minutters perioder lagt til ved slutten av ordinær tid. Hvis kampen fortsatt er uavgjort på slutten av disse 30 minuttene med ekstra spill, vil kampens utfall bli bestemt av straffesparkkonkurranse.

Er det en halvtid under overtid?

Under kamper som går på overtid, vil det være en minipause – det IFAB kaller en «kort drinkpause» – på bare ett minutt mellom de to 15-minutters periodene. Hvis du trenger påfyll av drinken eller du trenger å tisse på dette tidspunktet i en kamp, ​​gå rask.

Hvis det fortsatt ikke er noen vinner etter disse to periodene og spillet går inn i en straffesparkkonkurranse, er det ingen forhåndsbestemte pauser – og du vil sannsynligvis sitte så klistret til skjermen at du ikke ville drømme om å gå unna uansett.

Påvirker TV lengden på fotballkamper?

Teknisk sett, nei. Å bli sendt på TV påvirker ikke den faktiske lengden på fotballkamper. Reglene fastsetter hvor lenge spillet varer og hvor lenge pausen varer, så det er ikke som om kringkastere kan endre disse tingene. De fleste fotballkamper sendes rett gjennom, uten reklamepauser - noe som er veldig forskjellig fra hvordan noen andre idretter, som amerikansk fotball eller baseball, sendes.

— Ytterligere rapportering av Lauren Mazzo, Mirel Zaman og Jade Esmeralda


Amanda Prahl er frilansskribent, dramatiker/tekstforfatter, dramaturg, lærer og tekstforfatter/redaktør. Amanda har også bidratt til Slate, Bustle, Mic, The Mary Sue og andre.



Lauren Mazzo var senior treningsredaktør på 247CM. Hun er sertifisert personlig trener og ernæringsspesialist gjennom American Council on Exercise. Før hun begynte i 247CM, jobbet hun i seks år som forfatter og redaktør for Shape Magazine som dekket helse, fitness, ernæring, mental helse, sex og forhold, skjønnhet og astrologi.



Mirel Zaman er helse- og treningsdirektør ved 247CM. Hun har 15 års erfaring med å jobbe i helse- og velværeområdet, skrive og redigere artikler om fitness, generell helse, mental helse, relasjoner og sex, mat og ernæring, astrologi, spiritualitet, familie og foreldre, kultur og nyheter.



Jade Esmeralda, MS, CSCS, er en skribent innen helse og trening. En livslang kampsportutøver og danser, Jade har en sterk lidenskap for styrke og kondisjon, idrettsvitenskap og menneskelig ytelse. Hun ble uteksaminert med en Master of Science-grad i treningsvitenskap og styrke og kondisjon fra George Washington University.