Du bør ikke trenge å være olympier for å omfavne kroppen din uansett størrelse. I TikTok postet 22. juni brukte Team USA-rugbyspilleren Ilona Maher nok en gang plattformen sin for å stenge kroppssjammere - bare denne gangen reagerte de på hennes opptreden på Sports Illustrated Swim Week. Maher startet videoen sin med et skjermbilde av et innlegg som lød: Folk diskuterer på nettet om denne kroppstypen anses som overvektig eller ikke, med et bilde av Maher på rullebanen.
Jeg er tilfeldigvis tykk, jeg er saftig, jeg finner tilfeldigvis mye glede i mat, jeg har tilfeldigvis ikke en kropp som er ment å være en størrelse to, sa Maher som svar, og la merke til at det opprinnelige innlegget hadde nesten 20 millioner visninger og 17 000 kommentarer. Men hun satte også rekorden for menneskene som forsvarte henne. Folk som støtter meg i dette innlegget er som Å, hun er en olympier, sa Maher. «Det spiller ingen rolle om du er olympier eller ikke. Kroppstypen min er vakker, er verdig, OK? Ja, det er større enn det som anses som vakkert i samfunnet. Men det er skjønnhet i det.
Denne viktige påminnelsen er en forlengelse av samtalen vi hadde under OL i Paris . Selv om vi så på at idrettsutøvere i alle former og størrelser konkurrerte på toppen av spillet, stoppet ikke det internett-troll fra å blande sammen tynnhet med kondisjon, spesielt for kvinnelige idrettsutøvere. For å forsvare disse slitne standardene, vendte kritikere seg ofte til foreldede helseindikatorer - spesielt Body Mass Index (BMI).
I en juli 2024 TikTok med over 1,2 millioner likerklikk, bestemte Maher seg for å ta opp dette emnet direkte, og svarte på en kommentar som spekulerte om hennes BMI. «Jeg tror du prøvde å steke meg, men dette er faktisk et faktum. Jeg har en BMI på 30. Vel, 29,3 for å være mer nøyaktig,» sa hun og la til at hun teknisk sett har vært ansett som overvektig hele livet.
Men akk - jeg skal til OL, og det skal du ikke.
Maher fortsatte med å si at hun, etter å ha rådført seg med en ernæringsfysiolog, lærte at BMI ikke alltid er nyttig for idrettsutøvere, siden det ikke tar hensyn til muskelmasse eller fysisk aktivitet. «BMI forteller deg egentlig ikke hva jeg kan gjøre. Det forteller deg ikke hva jeg gjør på banen, [eller] hvor sprek jeg er. Det er bare et par tall satt sammen, sa Maher. 'Så ja. Jeg har en BMI på 30. Jeg regnes som overvektig. Men akk – jeg skal til OL, og det skal du ikke.
For å få en bedre følelse av hvordan BMI forholder seg til idrettsutøvere, og hvorfor du aldri bør bedømme noens helse etter kroppsstørrelsen deres (olympisk idrettsutøver eller ikke), har vi snakket med eksperter om hva BMI er, hvor det kommer fra og hva det brukes til. Les videre for å se om BMI fortsatt betyr noe, eller om det er på tide å avbryte testen for godt.
Eksperter omtalt i denne artikkelen:
Joanna Gregg , MS, RD, er kostholdsekspert hos MyFitnessPal.
Natasha Bhuyan , MD, er allmennlege og visepresident for in-office care ved One Medical.
Hva er BMI?
BMI brukes til å beregne kroppsfett basert på en persons forhold mellom høyde og vekt, sier kostholdsekspert Joanna Gregg, MS, RD. Den nøyaktige ligningen er vekt (lbs) delt på høyde (in²) multiplisert med 703. Imidlertid har BMI en problematisk historie som påvirker dens generelle nøyaktighet. BMI [er] basert på en prøve fra Nederland, og den var faktisk basert på hvite menn med høyere inntekt, sier allmennlege Natasha Bhuyan, MD. Så det er egentlig ikke reflektert av befolkningen generelt.
Hvorfor har noen idrettsutøvere en høyere BMI?
Problemer med BMI vedvarer når det kommer til idrettsutøvere, og det er i stor grad fordi testen forenkler helse og kondisjon. Mange olympiske idrettsutøvere kan bli stemplet som overvektige eller overvektige selv om de fører en sunn livsstil, de holder seg tydelig aktive og trener, mange vil spise en diett [med] full mat, og egentlig er det fordi de har høy muskelmasse, forklarer Dr. Bhuyan.
Gregg legger til at BMI bruker vekt sammenlignet med høyde som en indikator på fettmasse, men skiller ikke mellom fettmasse og muskelmasse. Dette betyr at BMI generelt overvurderer kroppsfett i populasjoner med høyere muskelmasse (idrettsutøvere inkludert). Idrettsutøvere har en tendens til å ha en høyere muskelmasse enn befolkningen generelt, noe som kan plassere BMI i kategorien overvekt eller fedme, forklarer Gregg.
Er BMI fortsatt relevant?
Ifølge Gregg har BMI tidligere blitt brukt til å identifisere helserisiko og mulige kroniske tilstander (høyere BMI har vært assosiert med høyere forekomst av hjertesykdom, diabetes og visse typer kreft, pr. det nasjonale hjerte-, blod- og lungeinstituttet ).
Likevel forklarer Dr. Bhuyan at BMI ikke har noen direkte korrelasjon til helseutfall, og det er mange måter å måle helse mer nøyaktig på. Faktisk, studier har vist at BMI kan gjøre unøyaktige antagelser om helse sammenlignet med mer objektive mål som kolesterol og blodsukkernivåer.
Bunnlinjen
Du kan ha en lav BMI og fortsatt ha risikofaktorer for helsen din som må adresseres, eller du kan ha en forhøyet BMI og være helt frisk, sier Dr. Bhuyan. 'Helse og velvære betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker, men vi vil vite hvem du er, [og] hva livsstilsfaktorene dine er. Drikker du alkohol? Røyker du? Hva er din familiehistorie? Hvordan ser de andre laboratoriene dine ut? Jeg tror det generelle bildet er en mye mer nøyaktig gjenspeiling av noens helse.
Uansett hva TikTok-kommentatorer sier, er helse så mye mer enn en enkel ligning. Vi vil ikke at folk skal føle skam eller merke i helsevesenet, og det er det BMI gjør, sier Dr. Bhuyan. Det merker folk unøyaktig, og det fører faktisk til at folk engasjerer seg mindre med helsen sin. Det er viktig å erkjenne at helse og fitness ser ut som en million forskjellige ting, og ikke bare én spesifikk kroppstype (som Maher så vakkert forklarte). Å opprettholde en aktiv livsstil og sunne spisemønstre er alltid en god indikator på helse, sier Gregg. Alle kroppstyper er forskjellige og bør bli elsket og verdsatt for alle tingene de oppnår. Enten det er å vinne en gullmedalje eller bare klare seg gjennom dagen.
Chandler Plante (hun/henne) er assisterende helse- og treningsredaktør for PS. Hun har over fire års profesjonell journalistikkerfaring, og har tidligere jobbet som redaksjonsassistent for magasinet People og bidratt til Ladygunn, Millie og Bustle Digital Group.
