247CM fotografering | Genevieve Farrell
247CM fotografering | Genevieve Farrell
Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.Med økningen i hjemmetrening, investerer flere og flere mennesker i utstyr for å nå treningsmålene hjemmefra. Selv om det kan være vanskelig å gjenskape effektiviteten til alt styrketreningsutstyret du kan finne i et treningsstudio, har Tonal 2 ($4 295) løst det problemet ved å lage en elegant maskin du monterer på veggen som kan skape opptil 250 pund motstand (opp fra 200 pund i Tonal 1). Ved å bruke motstandsbånd som tilpasser hvor mye vekt du vil bruke, kan Tonal gjenskape nesten alle øvelser du kan utføre på treningsutstyr, som bicep curls, markløft, goblet squats, benkpress og mer. Den har også et enestående arkiv med øvelser og mer enn 3000 trenerledede treningsøkter på tvers av kategorier som styrketrening, kondisjonstrening, yoga, HIIT og mobilitet. Jeg fikk prøve den nye Tonal 2-maskinen – fortsett å lese for å høre om min erfaring og hvorfor jeg tror det er det beste hjemmetreningsutstyret å investere i.
Tonal 2 Fra $4295 $4295 hos Tonal Det jeg liker med Tonal 2 Home Gym
Ved første øyekast ser Tonal ut som din standard kabelmaskin på treningsstudioet, sammen med en stor skjerm som viser deg hvordan du utfører visse bevegelser. Jada, jeg kunne gjøre kabel-nedtrekk og triceps-push-down, men hva annet kan jeg gjøre med denne maskinen? Det viser seg, mye. Armene beveger seg jevnt og klikker på plass i nesten et dusin forskjellige posisjoner vertikalt, og du kan også justere armene horisontalt for å svinge nærmere skjermen eller lenger ut for et bredere bevegelsesområde.
Tonal lar deg tilpasse dine egne vektpreferanser etter å ha logget på og fullført en kondisjonsvurdering. Kondisjonsvurderingen inkluderer å utføre noen få øvelser som bicep curls og markløft som starter med en viss vekt, og justerer mer eller mindre avhengig av repshastigheten din. Derfra foreslår det hvilken vekt du bør bruke til flere lignende øvelser: mer for brystpress, mindre for bicep curls, osv. Den holder også oversikt over repetisjonene dine gjennom hele treningsøktene.
247CM fotografering | Genevieve Farrell
Det største trekkplasteret er den store skjermen, som viser høyoppløselige opptak av virkelige trenere som viser deg hvordan du utfører spesifikke bevegelser. Tonal 2 inkluderer et innebygd Smart View-kamera, som samler inn og analyserer 500 datapunkter per sekund og gir sanntids coaching-signaler slik at du kan justere formen under økten. Mens jeg gjorde et sett med markløft med vektstang, begynte jeg å bli trett mot slutten av repetisjonene. Jeg fikk en signal om å trekke skuldrene mine bakover og holde vektstangen i vater. Det er også muligheten til å se gjennom denne visuelle veiledningen i appen etter trening og veksle mellom front- og sidevendte kameraer (hvis du velger å ta opp med telefonen). Dette er så nyttig for å forbedre formen min ettersom jeg bygger styrke etter å ha fått mitt andre barn.
Jeg har jobbet som direktør for treningsvideoer i nesten et tiår og har prøvd hundrevis av treningstimer og -programmer. Programmeringen på Tonal er på topp. Jeg holder på med Ash Wilkings Every Athlete. Wilking har den perfekte blandingen av motivasjon og humor for å holde meg i gang. Programmeringen er effektiv og bygges opp gradvis. Etter hvert som jeg har kommet gjennom planen, har kroppen min vært i stand til å håndtere mer vekt for øvelser som utfall, knebøy og fluer.
Tonals State of Strength, som er avhengig av treningsdataene til mer enn 175 000 Tonal-medlemmer, fant at kvinnelige medlemmer i gjennomsnitt løftet 3 431 pund per treningsøkt og økte sin generelle styrke med gjennomsnittlig 57 prosent det første året. Jeg må si at jeg følte meg veldig dyktig etter at jeg løftet et totalt volum på over 5000 pund i min første treningsøkt, og følte meg inspirert til å prøve å slå det i mine påfølgende treningsøkter.
Tonal 2 also has adaptive drop sets. It analyzes movement velocity to sense when you're fatiguing og automatically drops the weight to the optimal amount in real-time until your muscles are maxed out. This allows you to safely push through plateaus.
Hva er verdt å merke seg om Tonal 2
Selv om det er flott for mindre rom, krever Tonal omtrent syv fot med vegg- og gulvplass under treningsøkter, med jordet uttak. Et installasjonsteam kom for å installere det i en opplevelse jeg vil beskrive som hvit hanske og enkel. Hvis du vil ha et mer omfattende oppsett, kan du kjøpe en ekstra pakke for $495 som inkluderer Smart Handles, Smart Bar Control Module, New Dual-T Lock Rope, Benk, Workout Matt og Roller. Du kan også prøve Tonal hjemme med sin 30-dagers hjemmeprøveversjon, og hvis du ikke er fornøyd med kjøpet, refunderer Tonal deg innen 30 dager etter installasjon.
Du lurer kanskje på om det er komplisert å manøvrere maskinen for treningsøktene, siden det er så mange forskjellige måter du kan bevege armene og skifte ut håndtakene. Det var litt av en læringskurve for meg, men jeg syntes det var lett å forstå. Jeg hadde ikke noen øyeblikk med å kaste opp hendene og si: Jeg kan bare ikke engang - et uttrykk jeg har hatt utallige ganger mens jeg satte opp barneseter.
Å løfte vekt med Tonal vil også føles annerledes enn tønnefrie vekter. En studie fant at Tonal kan føles omtrent 23 prosent tyngre enn frivekter, basert på frekvensen av opplevd anstrengelse (RPE). Disse funnene ble støttet av en muskelaktiveringstest, som viste at Tonal var i stand til å oppnå samme muskelaktivering som frie vekter ved lavere belastning. Da jeg fullførte vurderingen, var vekten jeg klarte å løfte litt lavere enn jeg forventet.
247CM fotografering | Genevieve Farrell
Hvem er den tonale best for?
Tonal 2 is ideal for anyone who primarily focuses on resistance og strength training. It's also great for people who like to workout in guided classes without having to rush to a studio or gym. It also includes the ability to build custom workouts that you can also easily share with your friends.
Mens det først og fremst er en styrkemaskin, inkluderer Tonal 2 også aeromovements, som aeroHIIT, for cardio med øvelser som ligner på medisinballslam og skiløpere. Disse bevegelsene føles mer dynamiske enn øvelser du kan gjøre på en tradisjonell cardiomaskin som en tredemølle eller sykkel. Jeg er en løper, og flybevegelsene er perfekte for krysstrening.
Som småbarnsmor kan det være utfordrende å komme seg til treningsstudioet. De ekstra 15 minuttene å kjøre og parkere kan være dealbreaker når jeg vil presse inn en treningsøkt. Selv om jeg er trener, har jeg hatt et komplisert forhold til vektdelen på mitt lokale treningsstudio. Jeg blir irrasjonelt engstelig når jeg føler at noen venter på maskinen jeg sitter på og jeg blir lett skremt av det høylytte smellet fra noen som slipper for tunge vekter. Jeg setter pris på at Tonal lar meg trene hjemme og låse opp motstandstreningsfordeler, inkludert bygge muskler og økende bentetthet .
Er det tonale verdt splurge?
Til en pris på nesten $4800 for Tonal 2 med tilleggsutstyret er dette en investering. Men hvis du vurderer alle pengene du vil spare på treningsmedlemskap, treningstimer og annet klumpete treningsutstyr, kan det være verdt det for plassen din. Tonal 2 har en bransjeledende oppbevaringsgrad på 90 prosent av medlemmene som forblir aktive etter ett år, noe som også understreker at dette er et utstyr som vil bli godt brukt dersom du gjør investeringen.
Ytterligere detaljer:
- Digital motstand varierer fra 5-250 pund i fleksible trinn på 1 pund.
- Tonal 2 has a 23.8' display with 1080x1920 resolution at 92 dpi og stereo speakers with embedded EQ optimization for an immersive workout experience.
- Den har et innebygd Smart View-kamera som gir et 120° synsfelt, slik at du kan se hele kroppen din under treningsøkter, og gjør at Tonal 2 kan gi deg innsiktsfulle veiledninger i sanntid.
- Den kompakte designen monteres på veggen din med medfølgende monteringsbrakett (21,5' x 50,9' x 5,25').
- Anbefalte plasskrav for profesjonell installasjon: 7' uhindret veggplass, 7' x 7' gulvplass og 7' 10' takhøyde.
- Installasjonsplasseringen krever en pålitelig Wi-Fi-tilkobling og en tre-pinnet stikkontakt innenfor seks fot.
- To års begrenset garanti inkludert; utvidede garantialternativer tilgjengelig.
- Tretti dagers hjemmeprøve. Elsk det, ellers tar de det tilbake – ingen spørsmål.
Hvor er Tonalen tilgjengelig?
Tonal er tilgjengelig på merkets nettsted.
Vurdering: ★★★★★
— Ytterligere rapportering av Christina Stiehl
Genevieve Farrell Roston (hun/henne) er en prisvinnende filmskaper og regissør for trenings- og velværevideo hos PS. Hun fører tilsyn med den Webby-nominerte 247CM Fit-videoserien, som gjør trening morsomt og tilgjengelig. Hun har mer enn 10 års erfaring i underholdningsbransjen. Hun er sertifisert personlig trener og elsker løping, pilates og hviledager. Som tobarnsmor er hun en ivrig anmelder av barneutstyr og produkter.
Christina Stiehl er tidligere seniorredaktør for 247CM Fitness. Hun er skribent, redaktør og innholdsstrateg med mer enn 10 års profesjonell journalistikkerfaring, hvorav de siste seks har vært fokusert på helse-, trenings- og velværeområdet. Arbeidet hennes har dukket opp i SELF, VICE, SHAPE, Men's Health, Thrillist og mer. Hun er lidenskapelig opptatt av å gå inn for mental helse og slette stigmaet knyttet til psykiske lidelser.
