247CM fotografering | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Fotoillustrasjon: Keila Gonzalez
247CM fotografering | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Fotoillustrasjon: Keila Gonzalez
Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.En god, avslappende natts søvn kan være unnvikende for noen. Enten du har taklet stress, løpende tanker eller problemer som utbrenthet eller depresjon som holder deg våken, er du ikke alene: 50 til 70 millioner amerikanere lider av søvnforstyrrelser, ifølge National Institutes of Health . I tillegg er søvn en avgjørende del av generell helse og velvære. Avslappende søvn kan føre til bedre fysisk ytelse , raskere restitusjon, redusert stress, bedre fokus og sterkere motivasjon. Det er da ikke rart at søvn er det industri på flere milliarder dollar .
Det siste søvnproduktet som passerer pultene våre er Therabody SleepMask ($99). Therabody har gjort noen alvorlig buzz de siste årene. Den vakte først oppmerksomhet for sin perkussive massasjepistol, men har siden den gang utvidet produktlinjen til å inkludere andre verktøy for restitusjon, velvære og skjønnhet.
Therabody SleepMask er en nykommer på listen, rettet mot folk som ønsker en mer avslappende natts søvn og forynget morgen. Designet ved hjelp av evidensbasert forskning av Therabodys team av forskere , denne søvnmasken bruker myk demping som sømløst former seg etter ansiktsformen din for å blokkere lys, og lette, rytmiske vibrasjoner for å lette spenningen og fremme en dypere, mer avslappende søvn.
Ja — søvnmasken vibrerer. Det høres kanskje litt rart ut, men vibrasjonsmønstrene er ment å hjelpe til med å slappe av sinnet og kroppen, slik at du kan legge ned alle bekymringer som kan holde deg våken. I en liten studie av 91 deltakere sammenlignet Therabodys forskningspartner SleepScore Labs en generisk søvnmaske uten vibrasjon med Therabody SleepMask og fant at SleepMask-brukere rapporterte en 36 prosent nedgang i selvrapporterte stressnivåer fra baseline; de sovnet også 1,4 minutter raskere enn de som brukte en generisk maske, sov tre prosent lenger og tilbrakte tre minutter lenger i dyp søvn, ifølge Therabody nettsted .
247CM-teamet kunne ikke la være å lure på om en vibrerende søvnmaske virkelig kunne gi bedre søvn, så tre redaktører med forskjellige søvnvaner og bekymringer prøvde den ut over flere netter. Les videre for våre ærlige tanker om Therabody SleepMask.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Therabody SleepMask
Therabody SleepMask ($99)
«Når det kommer til ytelsesmålinger og data, er jeg en stor nerd. Jeg elsker sportsvitenskap, og finner mye verdi i bærbar sporingsteknologi. Som trener finner jeg at søvnytelsesmålinger spesielt kan være nyttige for å veilede styrke- og kondisjonsprogrammering, og gi innsikt om det er på tide å trekke seg tilbake på tøylene eller redusere treningsmengden. Søvn kan være komplisert, og hvis det er små måter å gjøre en innvirkning på å få mer avslappet søvn av høy kvalitet, er jeg en lek å lære eller prøve.
Personlig kan imidlertid det å sovne til tider være vanskelig. Jeg har en tendens til å gni tenner om natten, noe som forårsaker kjevesmerter og relaterte kjeveleddsproblemer som kan gjøre søvnen litt komplisert. Så jeg gledet meg til å prøve Therabody SleepMask.
Masken gjorde underverker for meg. Jeg har en mindre nesebro, og som et resultat lar noen andre sovemasker jeg har prøvd lys komme inn. Jeg hadde ikke dette problemet med Therabody SleepMask. Den justerbare stroppen gjorde det enkelt å finne en tett passform, og materialets konturer holdt seg på plass uten bevegelse.
Therabody SleepMask er laget av et mykt, fleksibelt materiale, og den er lett, noe som gjør den til et bærbart valg som er reisevennlig. Jeg liker det faktum at det indre laget enkelt kan fjernes, og selv etter en skånsomt program i vaskemaskinen beholder det formen og mykheten. Min forrige søvnmaske fra Manta Sleep hadde massevis av bruk, men det indre laget var ikke avtagbart, og begynte til slutt å flasse kraftig av, noe som gjorde det til noe jeg ikke lenger strekker meg etter.
Mine favorittinnstillinger å bruke var bølge- og pulsmønstrene, men jeg likte alle tre vibrasjonsalternativene. De bølgelignende vibrasjonene føltes beroligende og hjalp meg med å sovne. Jeg følte at det ga meg noe å fokusere på, i stedet for engstelige, rasende tanker, min vanlige gå-til. Jeg likte også å følge de veiledede TheraMind-lydterapivalgene og naturlydbildene fra Therabody-appen. Som en som har problemer med å sovne raskt, føltes opplevelsen definitivt avslappende for meg.
Min WHOOP er i full støtte, med data som sier at min søvn effektivitet, eller tiden brukt i sengen faktisk søvn, økt med 15 prosent over flere netter med søvn ved bruk av masken. Det ville vært interessant å se hvordan dette designet utvikler seg i fremtiden, med forskjellige typer vibrasjonsmønstre som skal eksperimenteres med, eller legge til endringer i temperatur.
Å, og vil de lage en SleepMask for hunder? Valpens spørrende sinn vil gjerne vite det.' - Jade Esmeralda, forfatter av helse- og treningspersonale
Vurdering:
★★★★★
Therabody SleepMask Fra $99 $99 hos Therabody 
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Therabody SleepMask
Therabody SleepMask ($99)
«Ikke for å skryte, men jeg sover godt. Under normale omstendigheter har jeg aldri hatt store problemer med å falle eller holde meg i søvn. Det eneste unntaket er når jeg er stresset. Hvis jeg er overveldet av tidsfrister på jobben eller står overfor et vanskelig mellommenneskelig problem, kan racing tanker holde meg våken i begynnelsen eller midt på natten. Jeg kan også være følsom for lys, og foretrekker et mørkt rom å drive bort i.
Alt det å si, jeg hadde ikke forventet mye av Therabody SleepMask, fordi jeg ikke trenger mye hjelp til å begynne med. Men jeg ble positivt overrasket!
Min first impression of the mask was that it is super komfortabel. Det er en plastbit på toppen av masken (som inneholder av/på-knappen) som jeg var bekymret for at jeg ville føle hele natten, men den forsvinner på en eller annen måte når du tar på masken. Jeg elsket den tykke, myke polstringen rundt hvert øyedeksel, som var helt effektiv til å forsegle lys og forhindret at masken faktisk rørte øyelokkene mine, så jeg kunne glemme at jeg til og med hadde den på meg.
Den ene ulempen: mens vibrasjonene var avslappende, hadde jeg problemer med å sovne med dem på. Jeg ville komme til randen av søvn, så ble jeg plutselig oppmerksom på vibrasjonene igjen og våknet. det minnet meg om en hypnisk dust. Når det er sagt, så gir jeg ikke opp. Therabody Sleep Mask har tre forskjellige vibrasjonsmønstre, som hver kan justeres for å bruke lave eller høye intensitetsnivåer. Jeg skal eksperimentere for å se om et annet mønster og lavere intensitet fungerer bedre for meg.'
— Mirel Zaman, helse- og treningsdirektør
Vurdering:
★★★★
Therabody SleepMask Fra $99 $99 hos Therabody 247CM fotografering | Sarah Wasilak
Therabody SleepMask
Therabody SleepMask ($99)
Therabody SleepMask gir definitivt en beroligende opplevelse. Akkurat som resten av merkets produkter er den ekstremt behagelig mot huden og blackout-stoffet blokkerer 100 prosent av lyset. Mens jeg liker å bruke masken sammen med Therabodys TheraMind-lydinnhold i appen for en slags tankeløs meditasjon, klarer jeg ikke å sovne med vibrasjonen på. Selv om alle tre søvnfremkallende mønstrene er fantastiske, og jeg liker å bytte gjennom dem under bruk, er det noe med følelsen av aktiv vibrasjon som ikke lar meg sovne, selv om det hjelper meg å slappe av. Selvfølgelig er dette sannsynligvis ikke tilfelle for alle, men jeg har en tendens til å bruke masken som mer et massasjeverktøy når jeg slapper av på slutten av dagen, snarere enn som en nødvendig søvn. — Sarah Wasilak, assisterende shoppingdirektør
★★★☆
Therabody SleepMask Fra $99 $99 hos Therabody Jade Esmeralda (hun/henne), MS, CSCS, er en skribent innen helse og trening og en styrke- og kondisjonsspesialist. En livslang kampsportutøver og danser, Jade har en sterk lidenskap for styrke og kondisjon, idrettsvitenskap og menneskelig ytelse. Hun ble uteksaminert med en Master of Science-grad i treningsvitenskap og styrke og kondisjon fra George Washington University.
Mirel Zaman (hun/henne) er helse- og treningsdirektør ved PS. Hun har over 15 års erfaring fra helse- og velværeområdet, og dekker fitness, generell helse, mental helse, relasjoner og sex, mat og ernæring, spiritualitet, familie og foreldreskap, kultur og nyheter.
Sarah Wasilak (hun/henne) er assisterende direktør for shopping hos PS. Med mye erfaring i handelsmarkedet, stor interesse for SEO og 10 år som redaktør for merkevaren, liker hun å skrive på tvers av livsstils- og helse- og treningskategoriene. Hun har bylines på PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie og The Quality Edit og har som mål å forsterke minoritetsstemmer i alt arbeidet hennes.
