Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Det er ingen hemmelighet at kjendiser bruker mye tid på å forberede seg til Met-gallaen, enten det er å gå gjennom hår- og sminkeprøver eller spise en spesialisert diett. Jessica Biel delte nettopp hva hun gjorde for å gjøre seg klar til årets Met Gala, og det er definitivt...uvanlig.
«Jeg vet at noen liker å feste før Met-ballet og feste hele helgen og alle tingene, og jeg har total respekt for det,» fortalte 42-åringen mens han hadde på seg en hvit, myk kappe i en TikTok-video . «Dette er hva jeg gjør for å gjøre meg klar til Met-ballet,» fortsatte hun, før hun talte poser med Dr. Teal's Pure Epsom Salt plassert på siden av et kar.
«Tjue kilo Epsom-salt i et bad,» sa hun før hun dumpet posene i badekaret. «Med vann så varmt du kan ta det. Tretti minutters bløt natten før,» sa hun. Drikk tonnevis med vann, så og legg deg tidlig.
Kommentarene til Biels video var fullpakket med meldinger fra folk som lurte på om dette var trygt - og hvorfor hun gjorde det i utgangspunktet. 'Ekte spørsmål her: Hva er hensikten med dette?' skrev en person. «Jeg fikk panikk en gang fordi jeg brukte fem kopper i stedet for de anbefalte fire,» sa en annen. Wow, det er mye salt! noen andre ringte inn.
Epsom saltbad brukes vanligvis til å redusere smerte og betennelse, men det er rimelig å lure på ting som hudirritasjon og dehydrering hvis du omgir deg med så mye salt. Før du tar deg et bad, ringte vi tre leger for å veie Biels praksis - og om det faktisk er trygt eller ikke.
Er det trygt å bade i 20 pund Epsom-salt?
Epsom salt er et naturlig forekommende mineralsalt som er en sammensetning av magnesium og sulfat, i henhold til Cleveland Clinic . Det finnes ingen definitive studier for å støtte dette, men fans sverger at Epsom saltbad lar magnesium og sulfat absorberes i kroppen din gjennom huden din. Ifølge påstander kan Epsom saltbad hjelpe med muskelsmerter, oppblåsthet og til og med stressnivåer.
Men de fleste anbefaler å bruke mye, mye mindre Epsom salt enn 20 pounds. Jeg vil ikke anbefale å bruke 20 pund Epsom salt - det virker litt overdrevet, sier Ife J. Rodney, MD, hudlege og grunnlegger av Eternal Dermatology Estetikk .
Gary Goldenberg, MD , en styresertifisert hudlege som praktiserer i New York City, brukte også ordet overdreven for å beskrive Biels praksis.
Når det er sagt, er det mulig å bade i så mye Epsom-salt og føle seg bra, sier Dr. Rodney til PS. Det er lav risiko for å bli syk av å bade i så mye Epsom-salt med mindre du har sensitiv hud og er utsatt for utslett, sier kvinnehelseekspert Jennifer Wider, MD (mer om dette senere!).
Hvor mye Epsom-salt er for mye?
Det er ingen hard og rask vitenskap på dette, men veibeskrivelse for Dr. Teal's Pure Epsom Salt anbefaler å helle 'minst to kopper' med Epsom-salter under varmt rennende badevann og bløtlegge i 20 minutter for å lindre såre muskler.
To kopper i et badekar fullt av vann er ideelt, sier Dr. Rodney. Jeg anbefaler ikke høyere enn dette.
Hva er de potensielle fordelene med Epsom Salt?
Igjen, det er ikke helt klart hvor effektivt Epsom-salt er, men noen leger vil anbefale Epsom-saltbad for å hjelpe med en rekke ting, inkludert for å lindre muskelømhet, tampe på oppblåsthet og skjemme bort huden.
'Epsom salt er magnesium og sulfat, som har blitt vist for å lette betennelser og berolige tørr, ru hud, sier Dr. Rodney. Alle med ru hud, tørrhet eller en inflammatorisk hudtilstand som psoriasis kan ha nytte av dette.
Dr. Goldenberg er enig. Epsom salt kan bidra til å fukte huden og bidra til å jevne ut huden, sier han. Det kan også hjelpe deg å slappe av. Folk har tatt Epsom-saltbad i hundrevis av år som et middel til avslapning, sier Wider.
Hva er risikoen for Epsom Salt?
Når det brukes som anvist, sier Dr. Rodney at det ikke er mange risikoer forbundet med å ta et Epsom-saltbad. Men hvis du har det i store mengder, kan det plage huden din. Hvis du bløtlegger en så høy saltkonsentrasjon over lang tid, kan det forårsake utslett og irritasjon, sier hun.
Å bløtlegge en høy konsentrasjon av Epsom-salt kan også påvirke væskebalansen i kroppen din, som potensielt kan føre til dehydrering, sier Dr. Rodney. Hvis du inntok store mengder Epsom-salter - noe Biel ikke gjorde - ville du være i faresonen diaré , svimmelhet og uregelmessig hjerterytme, forteller Dr. Wider til PS.
Mens leger sier at du er helt greit å ta et bad med to eller så kopper Epsom-salter, anbefaler de ikke å ta det til samme ytterlighet som Biel. Som med de fleste ting i livet, er det best å nyte Epsom salt med måte.
Korin Miller er en forfatter som spesialiserer seg på generell velvære, helse og livsstilstrender. Arbeidet hennes har dukket opp i Women's Health, Self, Health, Forbes og mer.
