Kristin Cavallari spiller til sine sterke sider. I en TikTok postet 25. mai, ledet designeren og trebarnsmoren hennes følgere gjennom en typisk treningsøkt fra komforten av hjemmetreningsstudioet hennes, og viste frem noe av den tunge styrketreningen hennes. Cavallari begynte med 10 minutter med kondisjonstrening på trappemesteren og demonstrerte hver øvelse i sin helhet, ved å bruke motstandsbånd for å varme opp ytterligere. Hun startet med armene og strakte et bånd diagonalt over kroppen, før hun brukte det samme utstyret til å trekke rett over brystet.
«Det går ned,» skrev Cavallari en bildetekst Instagram-hjul med den samme videoen, og hun løy ikke - dette var bare begynnelsen. Hun gjorde noen knebøy med ett-ben med benken som veiledning, og gikk deretter over til vekter, huk på ryggen uten sko, til stor irritasjon for kommentarfeltet. Så langt ingen problemer, forsikret Cavallari sine bekymrede fans med henvisning til hennes bare føtter, før hun gikk videre til noen tunge KAS glute-broer. Her balanserte hun vektstangen på hoftene og presset oppover, og gjentok bevegelsen uten å senke seg helt til bakken (som du ville gjort med et vektet hoftestøt). Vi svettet bare av å se henne.
Med underkroppen komplett, gikk Cavallari videre til en enarmsrekke , holder en manual med en hånd, og benken med en annen. Da hun nærmet seg slutten av treningsøkten, sørget hun for å isolere magen med vekslende plankedips, og tok deretter fire sett med vektet ryggforlengelse. Til slutt fikk hun opp pulsen med sleng over hodet ved hjelp av en vektet medisinball, og gjorde kabeltrekk for å målrette skuldrene og øvre del av ryggen.
Ifølge Cavallari gjør hun vanligvis denne styrkefokuserte rutinen tre ganger i uken, men hun liker å veksle noen av øvelsene nå og da. «Jeg kommer til å fortsette å legge ut treningsvideoer. Jeg trener også en dag med cardio (30 minutter),' la hun til i kommentarene til TikTok. 'Vil du være treneren min??? Haha jeg skulle ønske vi bodde nærmere!!!' skrev 'The Hills' costar Audrina Patridge etter å ha sett Cavallaris diett. Les videre for å se Cavallaris imponerende styrketrening i aksjon, og prøv treningen selv.
