Husker du at det går rykter på sosiale medier om at bruk av en vibrator (eller bare å onanere mye generelt) kan forårsake desensibilisering av klitoris? Ja, det er ikke sant. Å bruke en vibrator på kjønnsorganene er helt trygt. Men det er mulig å oppleve midlertidig nummenhet eller til og med sårhet under eller etter sex. Det kalles overstimulering - eller noen ganger klitoverstimulering - men det er ikke bare fra onani, da denne følelsen kan oppstå under intern (vaginal) sex, oralsex eller enhver form for pågående kontakt med kjønnsorganene.
Ofte kan det føles som om du er overfølsom for berøring og må rygge, eller du føler kanskje ikke så mye av noe. Ikke bekymre deg for mye, skjønt - og ikke tro at vibratorene-er-dårlige rykter: overstimulering er normalt og vanligvis midlertidig, som vanligvis varer bare et par minutter.
Hvis du har opplevd overstimulering, kan det være frustrerende å måtte ta en pause eller gå ut av sex midt i nytelsen. Det kan til og med være litt nervepirrende. Men det finnes måter du kan unngå overstimulering på, og det starter med å forstå hvordan det skjer i utgangspunktet. Her er det du trenger å vite.
Eksperter omtalt i denne artikkelen
Marla Renee Stewart , MA, er sexolog og sexpedagog.
Seksuell overstimulering, forklart
Overstimulering beskriver hva som skjer når kjønnskontakt går fra å føles veldig bra til ubehag eller følelsesløshet, sier sexolog Marla Renee Stewart, MA, til PS. Overstimulering skjer på grunn av høy opphisselse kombinert med repeterende handling, sier Stewart. Dette skjer enten etter en orgasme (vanligvis flere) eller like før, og Stewart sier at de fleste opplever numne og til og med såre kjønnsorganer.
Selv om nummenhet kan være frustrerende, vil mange oppleve dette på et tidspunkt i livet. Noen mennesker er bare mer følsomme enn andre, mens andre kan oppleve overstimulering hvis de har mer sex enn vanlig.
Når det er sagt, hvis du opplever konsekvent smertefull sex, bør du konsultere legen din, da det kan være forårsaket av vaginisme, hormonelle endringer (som de forårsaket av overgangsalder, fødsel eller menstruasjon), eller en infeksjon (inkludert en soppinfeksjon eller en STI).
Hvordan unngå overstimulering
For å unngå overstimulering, bruk definitivt glidemiddel under seksuell aktivitet for å forhindre gnagsår eller unødvendig friksjon på kjønnsorganene. Hvis du er spesielt følsom, foreslår Stewart å bruke barrierer eller lag (som å ha undertøyet på mens du bruker en vibrator, for eksempel) for å forhindre direkte kjønnskontakt.
Men igjen, nummenhet eller sårhet er nesten alltid normalt og vil forsvinne. Så når du føler overstimulering eller tror du nærmer deg det, er det beste du kan gjøre å sette ned farten og ta en pause. Stewart anbefaler å fokusere på en annen del av kroppen slik at du kan få blodet til å bevege seg og sirkulere til de forskjellige erogene sonene. Dette kan bidra til å spre den energien av opphisselse, og så, hvis du føler deg opp til det igjen, kan du prøve igjen.' Hun anbefaler å vente 15 til 20 minutter før du går tilbake til kjønnsorganene - men bare hvis du fortsatt er i humøret.
Sara Youngblood Gregory var en medvirkende stabsskribent for 247CM Wellness. Hun dekker sex, kink, funksjonshemming, nytelse og velvære. Arbeidet hennes har blitt omtalt i Vice, HuffPost, Bustle, DAME, The Rumpus, Jezebel og mange andre.
