247CM fotografering | Renee Rodriguez
247CM fotografering | Renee Rodriguez
Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.Har du sett de rare treningsøktene der folk bruker de stygge (beklager, ikke beklager) våtdrakt-type antrekk mens de trener? Selv om jeg har sett dem mange ganger på TV og Instagram, har jeg først nylig lært at disse draktene bruker elektrisk muskelstimulering, mer kjent som EMS. De lar i hovedsak kroppen din gjøre noe sånt som fire timers trening i et 30-minutters vindu. (Stygt, men effektivt.) Da jeg hørte at det var en ansiktsbehandling versjon av en EMS-trening, og alt du trengte å gjøre var å ta på en morsom maske som lignet litt på Bane fra The Dark Knight Rises, jeg var ganske interessert i å lære mer.
Jeg er alt om en kunnskapsrik hudpleierutine med effektive produkter – og jeg har tidligere testet mikrostrømenheter med gode resultater – men ærlig talt var jeg ikke helt sikker på hva EMS var, om det fungerte eller ikke, og om jeg var en god kandidat til å prøve det ut. For å lære mer, tok jeg kontakt med to eksperter som hjalp til med å svare på alle spørsmålene mine om den travle hjemmebehandlingen. Så prøvde jeg ut en EMS-enhet for meg selv.
Fortsett å bla for å lære mer om hva EMS er, samt for å lese om min erfaring med å bruke et EMS-produkt.
Hva er EMS?
'Elektrisk muskelstimulering (EMS) innebærer å bruke elektriske impulser for å stimulere muskelsammentrekninger, noe som får musklene til å gjennomgå en viss grad av aktivitet,' Evelyn Ramirez , en autorisert estetiker, forteller til PS. Denne teknologien brukes ofte i fysioterapi, kondisjonstrening og rehabiliteringsprogrammer.
Det er ganske mange fordeler med vanlig EMS-bruk, spesielt kropps- eller ansiktskonturering. Dette inkluderer forbedret muskelstyrke og utholdenhet, muskelbygging og toning, forbedret muskelgjenoppretting, økt blodsirkulasjon og potensiell hjelp til muskelrehabilitering, sier Ramirez. Imidlertid Jimmy C. Sung, MD, medisinsk direktør for Tribeca Estetikk i New York City, legger til at fordelene må kombineres med andre sunne livsstilsvalg, som kosthold og trening.
Ifølge Dr. Sung, selv om EMS har en høy sikkerhetsprofil, er det noen potensielle bivirkninger. Dette inkluderer potensiell hudirritasjon på elektrodestedene, rødhet eller mildt ubehag på behandlingsstedet. I mer sjeldne tilfeller sier Ramirez at noen brukere kan oppleve muskelspasmer og kramper.
I tillegg bør alle med pacemaker, andre elektroniske implanterte enheter eller de med epilepsi unngå EMS. De som er gravide, har multippel sklerose, kreft eller andre kjente hjertesykdommer bør også unngå EMS.
EMS vs. Mikrostrøm
Selv om det er mange velkjente mikrostrømenheter på markedet, ser det ut til at EMS er litt mer under radaren. Mikrostrøm brukes vanligvis til hudbasert nervestimulering eller veldig raske rykkbevegelser, som kniplinger, sier Dr. Sung. På den annen side bruker EMS/FMS (HIFEM) mye kraftigere energi for å forårsake solide og vedvarende muskelsammentrekninger. Begge typer enheter kan brukes sammen med hverandre, men du bør alltid konsultere legen din eller en autorisert lege før du starter en ny behandlingsplan.
Min EMS-erfaring
247CM fotografering | Renee Rodriguez
For å prøve EMS hjemme brukte jeg Medi Lift Essential Mask ($400). Jeg måtte starte med å lade venstre og høyre kontroller, som er to små runde deler som senere festes til masken. Ladetiden tok omtrent to timer totalt, og når det var fullført, dyttet jeg hver del inn i den forsenkede delen på baksiden av silikonmasken. Når masken var satt opp, sa instruksjonene at jeg måtte generøst fukte ansiktet mitt fordi EMS ikke ville bli levert til huden min med mindre det var vann mellom elektrodene og huden min.
Medi Lift Essential Mask Fra $400 $400 på mediliftbeauty.com Etter at ansiktet mitt var tilstrekkelig fuktig, festet jeg masken, plasserte pannebåndet over toppen av hodet og skrudde på hver av kontrollerene. Masken jeg testet har fem ulike intensitetsnivåer; Jeg startet på første intensitetsnivå, men nå bruker jeg nivå tre. Opplevelsen føltes som å bruke en TENS-maskin, som jeg har gjort tidligere for min TMJ. Egentlig kunne jeg kjenne at musklene mine rykket og rykket på grunn av masken, og selv om det var litt ubehagelig i begynnelsen, var det ikke vondt.
Enheten slår seg av etter 10 minutter, noe som går ganske raskt. Den var enkel å bruke mens jeg jobbet ved datamaskinen eller så på TV, fordi den er helt håndfri. Jeg har brukt den en gang om dagen i omtrent en måned nå, og jeg synes kjeven min ser den minste litt mer definert ut. Den er litt mer involvert enn din typiske LED-maske, for eksempel, men den er ikke mer komplisert enn en mikrostrømsenhet. Jeg fant ut at det var enkelt å bruke i løpet av min vanlige arbeidsdag, så jeg vil anbefale det til alle som er seriøse med å stramme opp huden og har tid til å bruke et produkt konsekvent.
Renee Rodriguez er en stabsskribent og sosial produsent for PS. Hun skriver på tvers av alle vertikaler, men hennes hovedkompetanse fokuserer på mote- og skjønnhetsinnhold med vekt på anmeldelser og redaktøreksperimenter. Hun produserer også sosialt innhold for PSs TikTok- og Instagram-kontoer.
