I huset vårt er Mr. Dinger og Ms. Ringer den dynamiske duoen og, etter min mening, kraftparet i 2020. De er tidtakerne våre. Lydene, ringene og klokkespillene deres kan høres i hele hjemmet vårt på en gitt dag som signaliserer at vi gjør en time-in. Introdusert for meg av Dr. Harvey Karp i sin bok Den lykkeligste smårollingen på blokken , time-ins har endret vårt foreldreskap.
Dr. Karp beskriver time-in som det motsatte av en time-out og foreslår å bruke dem til å oppdra glade, tålmodige, samarbeidsvillige barn. En tidtaker (gitt et søtt, barnevennlig navn, derav Mr. Dinger og Ms. Ringer) stilles inn, og i hele den forhåndsbestemte tiden leker eller sitter forelderen med barnet. Ingen distraksjoner. Ingen mobiltelefoner. Ingen TV. Bare full udelt oppmerksomhet. Når timeren går av, er aktiviteten over, og forelderen kan forlate barnets side for å passe på det de må gjøre. Du kan starte en time-in når som helst. Vi setter vanligvis aldri tidtakeren på mer enn 30 minutter og aldri på mindre enn fem minutter. Å drysse inn disse time-ins gjennom dagen har virkelig hjulpet foreldrene våre og hindret raserianfall som ellers ville ha oppstått på grunn av mangel på oppmerksomhet. Foruten mangelen på raserianfall, har familien vår forelsket seg i time-ins av flere grunner.
De bryter opp dagen.
En hel dag med babyer og småbarn kan føles som en endeløs strek med monoton rutine for å finne ut hvordan de skal underholde dem. Dagene kan trekke ut mens foreldre rasende prøver å finne ut hva de skal gjøre videre. Ofte kan dette føre til at foreldre gir opp og gjør at det å sette et barn foran en TV til lengre tid enn de ønsker.
Men med time-ins kaller Dr. Karp dem bite-size biter. De bryter opp dagen for å tilfredsstille et barns appetitt på mamma og pappa. Jeg liker å skrive ned timeplanen vår for neste dag kvelden før, og når jeg gjør det, planlegger jeg disse timene. Timeplanen kan justeres etter hvert som dagen skrider frem. For eksempel, hvis jeg er midt i å jobbe med noe, og jeg merker at sønnen min blir masete, tar jeg en rask pause på 10 minutter for å pipe i fløyta. Det er han som regel fornøyd med, og jeg kan gå tilbake til jobben min. Det lærer ham også tålmodighet. Mamma og pappa kan ikke være ved hans side 24/7, så vi sier: 'Når du hører Mr. Dinger, kommer mamma og leker med deg. Vent, vent, vent. Han ser ut til å forstå og kan underholde seg selv litt lenger. Jeg får tørket ferdig diskene. Vinn/vinn.
De gir barnet vårt oppmerksomhet.
I en digitalt distrahert verden kan det være vanskelig å få oppmerksomhet. Vi blir bombardert med e-poster, varsler på sosiale medier, nyhetsvarsler, tekstmeldinger og anrop. Med flere og flere foreldre som jobber hjemmefra nå, er det lett å gi barna bare halvparten av oppmerksomheten vår. Studier har vist det selv om flere kvinner slutter seg til arbeidsstyrken, bryr de seg mer om barna sine enn foreldrene på 1960-tallet . Men selv om foreldre er fysisk tilstede mer enn noen gang, er de ikke så følelsesmessig engasjerte i barna sine. Og dette skader barnas vekst og utvikling, har forskning funnet.
Men med time-ins er reglene klare: ingen telefoner, ingen teknologi, ingen TV i den angitte tiden . Og det er enkelt når foreldre vet at de har en fastsatt tidsbegrensning. Jeg grubler ikke over gjøremålslisten min når jeg vet at om 10-20 minutter kan jeg gå og ta meg av gjøremål og jobb. I tillegg opplever jeg at jeg utvetydig koser meg mer med barnet mitt når min fulle oppmerksomhet er rettet mot ham. Faktisk har jeg til og med funnet meg selv av og til å legge til flere minutter til time-in.
Så, når time-in er ferdig, kan du kunngjøre til barnet ditt at du kommer til å være i nærheten hvis han eller hun trenger deg, men du skal jobbe med mamma eller pappa nå. Vær bestemt hvis barnet ditt sutrer eller maser med en gang, og krever oppmerksomheten din. Dr. Karp foreslår å koble til med respekt ved å snakke småbarnsord og komme ned til barnets høyde og matche følelsesnivået hans. «Charlie, Charlie sint, sint, sint. Mamma vil ikke leke. Men mamma er ferdig med leken. Mamma jobb, jobb, jobb nå. Spill senere.' Finn en leke å distrahere ham med, fortsett deretter med arbeidet ditt, hopp av og til for en rask time-in hvis det du gjør vil vare over en halv time. Noen ganger er alt det småbarnet ditt trenger å være fornøyd med en time-in på fem minutter.
De fremmer vårt barns utvikling med lek og kreativitet.
I sin bok sier Dr. Karp gripende at lek er viktigere enn akademikere i småbarnsårene. Ifølge Dr. Karp, når en forelder leker med barnet sitt, begeistrer de sansene hans, øker hans folks ferdigheter, bygger opp selvtilliten hans, lærer ham om verden, og videre og videre. Time-in hjelper med lek.
Dr. Karp fortsetter med å si at det er tre typer lek: utelek, kreativ lek og lesing. Når jeg ser tilbake på timeplanen min, prøver jeg å planlegge en time-in for en av hver dag. Om morgenen leser vi en bok og ser på Story Time fra vårt lokale bibliotek sammen. Vi går en løpetur om morgenen, så går vi ut igjen om ettermiddagen for enten å gå en tur, en tur til bassenget eller parken, eller for å sitte ute og utforske. Kreativ lek kan være alt fra å bygge med blokker eller racing med lekebiler til å lage en vannstasjon eller leke med maling.
En time-in betyr ikke at jeg må være engasjert hele tiden min sønn deltar i disse stykkene. Det betyr at jeg i en periode legger vekk eventuelle distraksjoner og samhandler direkte med det han gjør. Når time-in er over, kan jeg sjekke telefonen min eller gå et sted i nærheten for å involvere meg i noe annet, nå og da komme innom for å gjøre fem til 10 minutter kortere time-ins. I tillegg lar denne tiden alene barnet ditt lære å leke selvstendig, noe som er en viktig ferdighet for småbarn.
De gir oss foreldre mer alenetid.
Forskning viser det foreldre trenger alenetid i løpet av dagen for å være lykkeligere , spesielt mødre. Psykologer sier alenetid hjelper til med å starte hjernen vår på nytt , forbedrer konsentrasjonen vår, forbedrer relasjonene våre, hjelper til med problemløsning og gir rom for selvoppdagelse.
Time-ins hjelper meg med å få alt dette og hjelper meg til å stoppe meg fra å føle skyld fordi jeg ikke bruker nok tid med sønnen min. Etter å ha gitt sønnen min 10 til 30 minutter av min udelte tid pepret i løpet av dagen, føler jeg meg ikke dårlig hvis jeg vandrer til sofaen for å lese en bok, sjekke sosiale medier eller jobbe med en blogg på datamaskinen når time-ins er over.
Jeg trenger den tiden for meg selv for å bli en lykkeligere forelder. Å engasjere og samhandle med en pjokk hele dagen er følelsesmessig drenerende og kan ærlig talt være kjedelig. Det er greit at foreldre føler det slik. Foreldre, som barn, trenger tid til å være for seg selv. Time-ins sikrer at både sønnen min og jeg får den ettertraktede plassen fra hverandre.
De gir en lykkeligere husholdning.
Alt i alt har time-ins forbedret så mange aspekter av livene våre. De hindrer dagen i å strekke seg videre, krever vår fulle oppmerksomhet vekk fra digitale distraksjoner, nærer og støtter leken, og gir meg tid til overveldede, utslitte foreldre. Viktigst av alt, time-ins gir barna kjærligheten og omsorgen de trenger, samtidig som de lar deg ta vare på deg selv og ikke føle deg skyldig i prosessen.
