Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.
Sunne desserter kan noen ganger føles som en falskhet. Det er akkurat som den ekte varen! forteller du deg selv. Men er det det? Er det virkelig? Når det er sagt, er det noen merker som seriøst trapper opp spillet sitt, og Smart søtsaker er et godt eksempel. Vi var heldige nok til å være blant de første smakerne av disse sunne gummiene tilbake i 2017, og ærlig talt kunne vi ikke legge posen fra oss – de er så gode. I 2024 er Smart Sweets ikke lenger den nye gutten på blokken, men de begynner fortsatt å bli susen. Du har kanskje til og med sett dem dukke opp i Megan Thee Stallion og Cardi Bs ' Bongoer ' musikkvideo tilbake i 2023.
Enten du er en langvarig Smart Sweets-fan eller en nykonvertert etter å ha sett noen av Cardis fristende slo-mo-biter, er det aldri for sent å lære mer om det kaloribevisste godteriet. Her er en rask oversikt over smarte søtsaker, inkludert hva de smaker, og om de faktisk er så mye bedre for deg.
Hva er smarte søtsaker?
Smart søtsaker is a brand of candy that claims to have up to 92 percent less sugar than traditional candy. It mostly offers gummies — including classic favorites like sour watermelons, rainbow gummy bears, and peach rings — but its lineup also includes caramels and lollipops.
Smart søtsaker was founded by Canadian entrepreneur Tara Bosch at age 22. According to the merkevarens nettside , hun 'har alltid hatt et kjærlighetsforhold til godteri', men startet Smart Sweets 'etter å ha opplevd de negative effektene overflødig sukker har på helsen vår.' Hun brukte tilsynelatende måneder på å teste oppskrifter på kjøkkenet sitt for å lage det hun kaller det første deilige godteriet - uten alt sukkeret.
Hva er smarte søtsaker laget av?
Hvordan smaker Smart Sweets godteri så godt uten så mye sukker? Det korte svaret er et FDA-godkjent søtningsmiddel kalt allulose (også kalt D-psicose). Ifølge Cleveland Clinic , allulose er et naturlig forekommende sukker som finnes i fiken, rosiner, hvete og lønnesirup. Studier viser det er nesten like søtt som sukker, men det tas ikke opp i kroppen på samme måte. Derfor har det ingen innvirkning på blodsukker eller insulin, noe som er flott for personer med diabetes.
Allulose er også lavere i kalorier, med bare 0,4 kalorier per gram (sammenlignet med de vanlige fire kaloriene per gram du finner i spisesukker). Utover allulose inneholder Smart Sweets godteri også to andre null-kalorier, FDA-godkjente søtningsmidler: stevia (ekstrahert fra bladene til steviaplanten som er hjemmehørende i Paraguay og Brasil) og munkefruktekstrakt (ekstrahert fra en liten frukt hjemmehørende i Kina).
Merkets produkter inneholder også tilsatt fiber - for eksempel sikorirotfiber, tapiokafiber og løselig maisfiber - i et forsøk på å gjøre godteriet mer næringsrikt. I en pose Sure Blast Buddies , for eksempel får du 13 gram fiber, som er omtrent halvparten av det anbefalte daglige inntaket. Som en påminnelse: fiber er gunstig for å fremme sunn fordøyelse, øke følelsen av metthet, stabilisere blodsukkeret og redusere risikoen for hjertesykdom. Noen fibre, inkludert sikorirot, fungerer også som et prebiotikum, og gir næring til de gode bakteriene i tarmen din. Bare vær oppmerksom på å ikke spise for mange smarte søtsaker på en gang, ellers kan du oppleve GI-problemer som oppblåsthet, kramper, forstoppelse og diaré.
Er smarte søtsaker sunt?
Smart søtsaker' main marketing play is that lower sugar content makes them a healthier candy. But is this really true? You probably already know that consuming added sugar isn't great for you; the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler voksne å begrense inntaket av tilsatt sukker til mindre enn 10 prosent av deres totale daglige kalorier fordi for mye inntak kan bidra til helseproblemer (som vektøkning, type II diabetes og hjertesykdom). Det er imidlertid viktig å huske at alt sukker ikke er ondt, og mat med lavt sukkerinnhold er heller ikke sunt i seg selv.
Den gode nyheten er at søtningsstoffene som brukes i Smart Sweets virker trygge. Merket bruker ingen kunstige søtningsmidler som aspartam, og de bruker heller ingen sukkeralkoholer - som begge har kommet under ild nylig da ny forskning kaster lys over noen negative helseeffekter. Likevel regnes allulose for tiden som en ny mat, ifølge Cleveland Clinic, noe som betyr at den ikke har blitt grundig testet, så vi forstår kanskje ikke fullt ut hvordan det påvirker menneskekroppen på lang sikt.
Generelt sett, Mayo Clinic advarer mot å stole for sterkt på sukkererstatninger for å gi smak til maten din, siden disse ingrediensene kan venne smaksløkene dine til søthet og gjøre det vanskeligere for deg å nyte mat uten smak eller naturlig søt. Når det er sagt, kan både sukkerholdig mat og mat laget med søtningsmidler (som Smart Sweets), passe inn i et sunt kosthold, så lenge de nytes med måte. Smart Sweets kan også være en velkommen erstatning for de med visse helsemål eller tilstander som diabetes. Rådfør deg alltid med en lege før du gjør store endringer i kostholdet eller livsstilen din.
Hvordan smaker smarte søtsaker?
Som med tradisjonelle godterier, er Smart Sweets søte og syrlige - og hvis du kjøper den sure typen, er de overraskende syrlige. Imidlertid kan de være litt fastere og seigere enn en vanlig tykk sukkergummi. I vår 247CM editor smakstest ble noen av våre testere skremt av teksturen. Resten av gruppen likte imidlertid smaken og omfavnet tygget. Hvis du er følsom for stevia, vil du kanskje legge merke til smaken, men de fleste av våre testere syntes den var subtil, om ikke umerkelig.
Utover vår egen redaktørtesting, Amazon-anmeldere virker på samme måte delt i smaken, med noen som kritiserer smaken og teksturen, og andre gir uttrykk for takknemlighet for en sunnere søt godbit. Til syvende og sist kommer det ned til personlige preferanser, men det er mange alternativer å velge mellom, og det skader definitivt ikke å prøve.
Hvor kan du kjøpe smarte søtsaker?
Du kan finne Smart Sweets - for eksempel dette Smart søtsaker Variety Pack ($25) - på Amazon, Whole Foods, Target eller på Smart søtsaker website . På merkets nettsider kan du også søke etter andre forhandlere nær deg .
Smart søtsaker Variety Pack Fra $27 $27 hos Amazon — Ytterligere rapportering av Dominique Michelle Astorino og Chandler Plante
Lauren Mazzo var senior treningsredaktør i PS. Hun er sertifisert personlig trener og ernæringsspesialist gjennom American Council on Exercise. Før hun begynte i PS, jobbet hun i seks år som skribent og redaktør for Shape Magazine som dekket helse, fitness, ernæring, mental helse, sex og forhold, skjønnhet og astrologi.
Dominique Michelle Astorino er en tidligere 247CM bidragsyter.
Chandler Plante (hun/henne) er assisterende helse- og treningsredaktør for PS. Hun har over fire års profesjonell journalistikkerfaring, og har tidligere jobbet som redaksjonsassistent for magasinet People og bidratt til Ladygunn, Millie og Bustle Digital Group.
