Slik holder jeg meg i form uten å bruke hundrevis av dollar på et treningsmedlemskap

Det er ingen hemmelighet at high-end treningsmedlemskap kan koste mye mer enn mange er villige eller i stand til å bruke. Mellom startavgifter og månedlig medlemskontingent kan beløpet du overlater til treningsstudioet ditt årlig krype opp i tusenvis og begynne å føles mer som en annen leie. For ikke å nevne at noen treningssentre kommer med flere fordeler enn andre, noe som virkelig kan påvirke hva du til og med får ut av medlemskapet ditt.

Ikke villig til å betale over $100 eller mer per måned for et treningsmedlemskap som jeg kanskje bruker eller ikke kan bruke, bestemte jeg meg for å sette sammen en treningsplan som koster nesten ingenting. Den beste delen? Hvis jeg går glipp av noen dager, føler jeg meg ikke skyldig eller som om jeg kaster pengene mine. Les videre for noen av mine tips om hvordan du holder deg i form samtidig som du holder utgiftene i sjakk.

247CM fotografering | Sheila Gim

Lag ditt eget treningsstudio hjemme

Denne siste høytiden ønsket jeg bare én ting og én ting: det ProGear sammenleggbar magnetisk stående sykkel ($115, opprinnelig $119), som lett kan stues bort når den ikke er i bruk. Jeg plukket også opp noen håndvekter, en yogamatte og motstandsbånd. Disse elementene har totalt endret måten jeg trener på og koster rundt $200 totalt - nesten det samme beløpet jeg ville betalt for en måned i en fancy sportsklubb.

247CM fotografering | Matthew Barnes

Gå så mye som mulig

Å gå er den perfekte treningsøkten, fordi den ikke bare er gratis og lite effektfull, men den kan også enkelt integreres i din daglige rutine. Hvis været er fint, liker jeg å gå til arbeidsmøter og møte venner til lunsj eller middag. Som også bidrar til å spare penger jeg kan ha brukt på drosjer, bensin eller tog.

Ta kurs på lokale samfunnssentre

Nesten hver by har minst ett samfunnssenter eller park som tilbyr ukentlige treningstimer, som kan inkludere Zumba, yoga, svømming eller andre former for styrketrening og kondisjonstrening - ofte gratis. Jeg elsker å utforske forskjellige nabolag for å prøve ut nye klasser. Det er også en fin måte å møte folk på!

247CM fotografering | Kat Borchart

Hold øye med gratis prøveversjoner

Mange treningsstudioer og treningssentre tilbyr gratis besøk eller klasser til potensielle medlemmer, enten på et gjestekort fra et annet medlem eller som en del av en prøveversjon. (For eksempel tilbyr Core Power Yoga en ledig uke , men du bør sjekke dine lokale studioer for tilgjengelighet.) Mange treningsapper , for eksempel Classpass , tilbyr også gratis prøveperioder for brukere for å gi treningsøktene sine en prøvetur. Sørg for å dra nytte av disse gode tilbudene før du betaler full pris.

Bruk online videotreningsøkter

There are a ton of free, no-equipment workouts available online, from dance workouts to boxing classes . They're convenient, available in a variety of lengths (like this seven-minute Zumba class ), and most importantly, in your budget.