247CM fotografering | Matthew Kelly
247CM fotografering | Matthew Kelly
Noen ganger kan tamponger være en skikkelig smerte å ta ut, spesielt hvis mensen har avtatt til det punktet at tampongen er i utgangspunktet tørr. Personlig synes jeg det scenariet er enda mer uutholdelig og angstprovoserende enn de gangene jeg har slitt med å finne strengen. Det verste er at det egentlig ikke er noen måte å vite at tampongen er tørr før du går for å bytte den, og den føles plutselig fast. Jeg vet av erfaring hvor smertefullt det kan være - som om det vil være fastklemt der i all evighet. Så jeg fikk hjelp fra Washington-baserte ob-gyn Ruth Arumala , DO, MPH, FACOG, som delte litt innsikt i hvorfor dette skjer, samt noen tips og triks for å ta ut en tørr tampong.
Hva får en tampong til å føle seg fast?
Ifølge Dr. Arumala føles tamponger oftest fast på grunn av mangel på smøring - noe som betyr at tampongen ikke har absorbert nok blod til at den lett kan gli ut. Dette kan skje hvis du prøver å fjerne det for tidlig (eksperter anbefaler å bytte tampong hver fjerde til åttende time , eller mer regelmessig på de tyngste dagene), så vel som mot slutten av mensen, når blødningen ikke er like kraftig.
Tampongen din kan også være tørr hvis mensen startet og så stoppet . Noen ganger opplever pasienter stop-and-go-perioder, hvor de begynner å blø, har en kort pause og deretter fortsetter å blø, sier Dr. Arumala til 247CM. 'I løpet av denne tidsrammen er det ikke blod (eller ikke nok) til å smøre tampongen.' Uansett årsak kan en tørr tampong føles nesten umulig å fjerne.
Imidlertid kan en tampong også plasseres for dypt inn i skjeden - i et område legene kaller posterior fornix - som kan være ubehagelig og gjøre fjerning vanskeligere. Dette er et lite område under det ytre ansiktet til livmorhalsen, forklarer Dr. Arumala. Leppen til livmorhalsen og veggen i skjeden omslutter tampongen, og skaper nesten et sugelignende grep.
Hvordan ta ut en tørr tampong
Hvis tampongen føles fast, kan du minimere smerten ved fjerning ved å påføre et smøremiddel på fingrene og føre den forsiktig ut. Slik gjør du det, ifølge Dr. Arumala:
- Vask hendene grundig med uparfymert såpe.
- Smør fingrene med vannbasert glidemiddel.
- Sitt på toalettet med bena i skulderbreddes avstand (som om du gjorde en knebøy).
- Ta noen dype åndedrag for å slappe av bekkenbunnsmusklene.
- Før fingrene inn i skjeden, og strekk deg etter tampongens snor.
- Pakk fingrene rundt snoren, og pirk forsiktig ut tampongen. Hvis det ikke virker, kan du fjerne tampongen ved å skyve fingrene under tampongen og trekke den forsiktig ut.
Hvis du finner at du trenger mer plass eller en bedre vinkel, anbefaler Dr. Arumala å flytte fra toalettet til dusjen. I dusjen vil du ikke ha noen forstyrrelser fra toalettskålen og kan til og med bruke et speil for å få et bedre syn; gjenta de samme nøyaktige trinnene i en knebøy stilling. Å sitte i et varmt, uparfymert bad, enten før eller etter forsøk på å fjerne tampongen, kan også være fordelaktig, siden det kan hjelpe med å slappe av bekkenmusklene, forklarer Dr. Arumala.
Hvis du ikke klarer å fjerne en tampong som har vært inne i nesten åtte timer, sier Dr. Arumala at du bør oppsøke lege umiddelbart, da det er en potensiell risiko for toksisk sjokksyndrom (TSS), en alvorlig bakteriell infeksjon som vanligvis er knyttet til superabsorberende tamponger. Du trenger heller ikke vente til åttetimersmerket. Faktisk er det foretrukket at du kommer inn før heller enn senere - TSS, selv om det er relativt sjeldent, er ikke noe du vil gamble med.
