Med tillatelse fra Peoplehood
Med tillatelse fra Peoplehood
Sittende i en sirkel med syv fremmede begynte jeg å kaste opp ord. Jeg forklarte at jeg hadde følt meg overanstrengt og at jeg var i konflikt med noen jeg hadde begynt å date, men at jeg generelt sett var fornøyd. De andre medlemmene i kretsen la hendene på hjertet for å vise at de sympatiserte uten å bryte regel nummer fem: ingen avbrytelser.
Jeg svarte på et åpningsspørsmål - 'Hvordan føler du deg, virkelig? ' — kl Folkelighet , et rom skapt av Julie Rice og Elizabeth Cutler, tidligere grunnleggere av SoulCycle. Peoplehood er vertskap for sammenkomster, kjent som samlinger, som er utformet for å forbedre relasjonene våre, og starter med oss selv, som beskrevet på nettstedet.
Said-samlingene finner sted i et tre-etasjers rom i New York, og er også tilgjengelige gjennom virtuelle økter. Da jeg kom inn i studioet i New York, registrerte det seg umiddelbart som SoulCycle-kodet, ned til helhvit lobby, utstyrt med skap for eiendelene våre. Men det var ingen sykler i sikte, og i stedet for et grapefrukt Jonathan Adler-lys, brant Mad et Len Spirituelle på samlingsplassen.
Med tillatelse fra Peoplehood
Da jeg gikk inn i opplevelsen, hadde jeg blandede følelser. Jeg elsker å lære om dynamikken i relasjoner og reflektere over min egen gjennom praksiser som guidet meditasjon. På den annen side er jeg ganske bevoktet når det kommer til å bli sårbar rundt fremmede, og var ikke sikker på hvor langt dette ville presse meg ut av komfortsonen min.
Da sesjonen var i ferd med å starte, gikk vår 'guide' Connor gjennom Peoplehoods løfte, som også krever konfidensialitet og respekt for andre gruppemedlemmer 'utover forskjeller.' Connor ledet oss deretter gjennom noe pustarbeid koreografert til musikk.
Så var det tid for det nevnte åpningsspørsmålet. Hvis det var en del av meg som hadde vurdert å holde igjen da det ble min tur, ble det knust av mine meddeltakeres vilje til å bli sårbar. Folk åpnet opp om en rekke prøvelser og trengsler, fra tilpasning til et stort trekk til å ha en endring av hjertet om en karrierevei. Svarene var langt unna det typiske «Fint, takk» vi alle har forventet når vi spør «Hvordan har du det?»
Vi fullførte en øvelse knyttet til de fem sansene, og gikk deretter videre til hovedfokuset for økten, som var sentrert rundt å bli bedre lyttere. For det første skulle vi skjerpe ferdighetene våre til å lytte, forklarte Connor. De instruerte oss til å dele oss inn i grupper på to, og bruke tre minutter hver på å svare på spørsmålet 'Hvem eller hva føler du deg ute av kontakt med?' Det er viktig at partneren som ikke snakket, ikke skulle avbryte i det hele tatt.
Med tillatelse fra Peoplehood
Jeg har aldri sett på meg selv som en dårlig lytter, men det tok alt i meg å ikke «mhmm» med jevne mellomrom for å la partneren min få vite at hennes litt personlige respons ga gjenklang. Spørsmål som jeg ellers ville stilt henne, rant gjennom hodet mitt, siden jeg alltid har sett gjennomtenkt oppfølging som en del av aktiv lytting. Da hun var ferdig tidlig, satt vi i pinlig taushet til det var min tur.
Vi byttet partner og startet vår andre lytteøvelse, som Connor refererte til som play it back. Det var likt, men denne gangen måtte lyttepartneren oppsummere alt de hadde blitt fortalt på slutten av de tre minuttene. Etter at alt var sagt og gjort, hadde jeg en ny forståelse for podcastverter med intervjuferdigheter.
Vi avsluttet med en refleksjon over hvordan vi ønsket å tilbringe somrene våre og mer pust. Fra start til slutt varte økten en time.
Jeg kan se Peoplehood appellere til den samme mengden som fant en følelse av fellesskap og åndelig oppfyllelse i SoulCycle rundt 2010. Connor og resten av gruppen min hadde en imøtekommende tilstedeværelse, selv om de fleste av dem var nykommere som meg. Å finne det kan være veldig trøstende hvis du føler deg ensom eller isolert.
Folkelighet pushed me out of my comfort zone as someone who dreads even regular icebreakers. At the same time, I didn't feel like I was ever pressured to share something personal, and I was pleased to walk away with new insights. Specifically, the exercises reminded me that everyone's going through something, and made me want to become a better listener.
Men nok om meg - hvordan er det du ?
Renee Cherry er en bidragsyter på 247 cm som spesialiserer seg på skjønnhet og velvære. Forfatterskapet hennes har dukket opp i Shape, Women's Health, Glamour og Well Good, blant andre publikasjoner.
