Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.
Jeg vil alltid ha et følelsesmessig forhold til å løpe på West Side Highway i New York City. Løpekarrieren min startet egentlig der da jeg gikk på college. Jeg våknet hver morgen og jogget fra Washington Square Park rett til vannet for å svette ut den generelle angsten jeg følte for å oppdage hensikten min, bestemme meg for karriereveien og bestemme hvem jeg ville være (aka de uformelle greiene!). Men som mange idrettsutøvere vet, er løping en fin måte å finne deg selv på.
Pelotoninstruktør Kirsten Ferguson ville være enig; det var løping som fikk frem hennes intensjon om å inspirere andre, mens det har motivert meg til å dele mine egne erfaringer gjennom å skrive. Så å få muligheten til å bli med henne på en 20-minutters 1:1-løp på West Side Highway føltes som et perfekt avstemt øyeblikk i hele sirkelen. Løpet vårt sammen ble doblet som en veldig ærlig samtale om restitusjon, skadeforebygging og, viktigst av alt, å fremme relasjoner og lidenskaper som gir oss energi. Ferguson, 40, er mor til to jenter, en RRCA -sertifisert løpstrener, og hun fullførte nylig sin første TCS New York City Marathon . Det er vanskelig å tro at da Peloton tok kontakt med henne for å bli med på laget under pandemien, var hun ikke en løper, men en sykkeltrener på et treningsstudio i New Jersey. «Shit, jeg må vel begynne å løpe,» husker hun at hun sa. To år på Peloton tenkte jeg: Jeg tror jeg er en løper nå.
Under løpet vår fra Chelsea Piers til Peloton Studios, som Ferguson omtaler som 'mekkaet', delte hun så mange relaterte og motiverende godbiter at jeg ikke ville våget gatekeeper. Samtalen minnet meg på hvorfor jeg trener med Pelotoninstruktørs i øret mitt for å veilede meg. Les videre for noen av mine favoritt-takeaways fra løpeturen og fortsett å bla for å handle antrekkene våre.
Selv proffene har problemer med å hydrere
Jeg trodde jeg var alene her, men Ferguson innrømmer dette for meg ganske tidlig i løpet: hun hater å drikke vann *rekker opp hånden i solidaritet*. Trikset hennes? Hun drivstoff med DripDrop ($29, opprinnelig $36) i henne FlipBelt bærbar lett rennende vannflaske ($15), et hydreringspulver som har tre ganger så mange elektrolytter og halvparten av sukkeret som ledende sportsdrikker på markedet. Som merkeambassadør har hun prøvd alle smakene - de fleste tilbys i en formel uten sukker - og vannmelon, fersken og pasjonsfrukt er hennes favoritter. Jeg har prøvd dem også og vitner om kvalitetssmaken og hurtigvirkende dehydreringslindring som hjelper til med å forhindre skader.
DripDrop Fra $29 $36 Nå 19% rabatt $29 at Amazon 
FlipBelt bærbar lett rennende vannflaske Fra $15 $15 hos Amazon Å bli skadet tvinger deg til å se innover
En annen veldig virkelig løpefaktor: det er lett å bli skadet hvis du ikke tar vare på kroppen din. Ferguson går lett på meg, vel vitende om at jeg for tiden helbreder patellar senebetennelse i høyre kne. Hun kjenner smerten. Peloton-instruktøren deler regelmessig detaljer i løpeklassene sine om å gjennomgå artroskopisk kirurgi i 2023 for å reparere et revet labrum i hoften. Skaden skjedde etter første 10-milsløp ute. Ferguson husker at han ringte en annen Peloton-instruktør og venn Jess Sims når noe ikke føltes riktig. Til tross for hennes forsøk på å bøte på smertene med fysioterapi og kortisonsprøyte, var kirurgi løsningen som satte henne i langvarig restitusjonsmodus. Da hun hørte nyheten om at hun ikke kunne løpe på seks måneder, fikk hun den samme synkende følelsen i magen som jeg kjenner altfor godt. «Jeg er alenemor, dette er min karriere, jeg er livredd,» beskriver hun som umiddelbare bekymringer. Men Peloton ga henne tid og rom til å komme seg og hun lærte å stole på prosessen. «Jeg lovet kroppen min. Jeg sa: 'Jeg vil aldri gjøre det mot deg igjen,' men det handlet også om å stole på planen. . . Jeg følte meg bra, jeg følte meg klar, men legen sa: 'Ikke ennå.''
Nå prioriterer Ferguson styrketrening, ukentlig massasje, og tar skrittanalysen hennes i betraktning, som viste henne hvordan hun landet og førte henne til ordentlige løpesko. På Cloudeclipse ($180). Hun fullførte United Airlines NYC Half i mars, og den prestasjonen minner meg om at kroppene våre er bokstavelig talt laget to heal themselves. She also builds her signature Intention Setting Walks for the Peloton platform, which are a low-impact workout she recommends I try. 'I give affirmations, which has been healing for me, but also for so many members. You're moving, but also challenging yourself mentally. It's a beautiful way to incorporate movement,' she says of the class.
På Cloudeclipse Fra $180 $180 hos DICK'STrening er en livslang reise — det er enklere når du gjør det med et støttesystem
Når vi nærmer oss mekka, nevner jeg for Ferguson at jeg kan fortelle hvor ekte vennskapet hennes med simmene er, bare ved måten de snakker om hverandre i sine respektive klasser. Hun nevner henne også flere ganger på rømmen. «Jeg kaller henne søsteren min. Hun var min mentor da jeg begynte, og hun er fortsatt klippen min, forteller Ferguson. «Det er så viktig å finne folkene dine i dette området at du kan stole på og stole på og hjelpe deg med å veilede. Hun er definitivt det for meg.
Det er da jeg innser at kneet mitt ikke har plaget meg en eneste gang, en spennende bragd i min egen restitusjonsreise, som har involvert mang en økt med min Therabody Theragun Sense ($269, opprinnelig $299). Jeg kunne kalkulere det opp til en god dag, eller det faktum at jeg har holdt tritt med styrke- og bevegelighetsøvelsene mine, men jeg har en følelse av at det var samtalen min med Ferguson som kom meg gjennom de 20 minuttene med letthet. Det er tingen med et godt løp - hvis du er på reisen med noen som er villig til å bli ekte om deres fysiske kamper, relasjoner og følelser (og den personen kan helt bare være deg selv, forresten) - vil du sannsynligvis ikke føle særlig mye smerte i det hele tatt.
Therabody Theragun Sense Fra $269 $299 Nå 10% rabatt $269 at Amazon Imposter-syndrom suger for alle
Når vi ankommer slutten av løpeturen, husker Ferguson sin første 20-mil mens hun trente for NYC Marathon. Det endte i Peloton Studios hvor Becs Gentry heiet på henne. «Jeg taklet mye bedragersyndrom da jeg begynte på Peloton fordi jeg er det ikke Becs Gentry,' she says, as we both agree that the 2:32:01 marathoner and Stort verdensløp etterbehandler er neste nivå. Men jeg vet at jeg ikke er ment å være henne, jeg er ment å være meg.
Jeg ler for meg selv og tenker på at jeg var nervøs for en time siden at jeg ville bli pinlig overrasket over å møte Ferguson. Men i stedet føltes opplevelsen mer som å løpe med en venn, noe som jeg tror er grunnen til at Peloton valgte Ferguson for å bli med på laget i utgangspunktet, selv om hun ikke var en løper. . . ennå.
Handle alle våre treningsantrekk nedenfor, inkludert min Rhone Leggings ($86, opprinnelig $108), Athleta Pacesetter Run Hat 2.0 ($39), og På hvite Cloudboom Echo 3 joggesko ($290) og Ferguson's Peloton Cadent V-Back BH ($48), Peloton Cadent High Rise Pocket Legging ($78), Betalingshåndtering Cadent Run Jamet Peloton ($124, opprinnelig $138), Bose Ultra Open ørepropper ($299), og FlipBelt Classic løpebelte ($37).
Rhone Leggings Fra $86 $108 Nå 20% rabatt $86 at Amazon 
Athleta Pacesetter Run Hat 2.0 Fra $39 $39 hos Athleta 
På hvite Cloudboom Echo 3 joggesko Fra $290 $290 at SSENSE Peloton Cadent V-Back BH Fra $48 $48 hos Peloton Apparel Peloton Cadent High Rise Pocket Legging Fra $78 $78 hos Peloton Apparel 
Betalingshåndtering Cadent Run Jamet Peloton Fra $124 $138 Nå 10% rabatt $124 at Peloton Apparel Bose Ultra Open ørepropper Fra $299 $299 at BOSE 
FlipBelt Classic løpebelte Fra $37 $37 hos Amazon Sarah Wasilak (hun/henne) er assisterende direktør for 247CM Shopping. Med mye erfaring i motebransjen og over 10 år som redaktør for merket, liker hun å skrive på tvers av kategoriene livsstil, helse og trening. Hun er programleder for 'Dinner For Shoes'-podcasten og har bylines på InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie og The Quality Edit.
