Dexcom
Dexcom
Når jeg hopper på telefonen med Nick Jonas, blir jeg truffet av en bølge av spenning og nostalgi. Bare kvelden før samtalen vår, gikk Jonas på scenen sammen med brødrene sine for å starte deres 20-årsjubileumsturné og en ny albumutgivelse, Greetings From Your Hometown. Den morgenen, noen timer før vi ringte, scrollet jeg Instagram-feeden min og hele internett surret over showet, der spesielle gjester som Jesse McCartney, Demi Lovato og hele Jonas-familien prydet scenen. Jeg blir umiddelbart transportert til 17 år siden, da jeg så Jonas Brothers og Demi Lovato på turné i 2008. Hva kan jeg si? Jeg elsker en gjenforening, og det viser seg, det gjør resten av verden også.
Men bak all spenningen (ny turné, nytt album!) er en person som har levd med en kronisk sykdom (diabetes type 1, en autoimmun sykdom som påvirker kroppens evne til å produsere insulin) i 20 år, og etter hva jeg kan fortelle, aldri har latt det bremse seg. Når jeg snakker med Nick Jonas, åpner han opp om kampen sin for å være i fred, i stedet for i krig, med sykdommen sin.
«Den eneste store lærdommen jeg har lært i mine nå 20 år med denne sykdommen, er at på toppen av det som du er, er det noen dager hvor ting bare ikke går som du vil, og du må rulle med slagene og bare forstå at det er et av de øyeblikkene,» forteller Jonas.
''Jeg kommer ikke til å la det ta over livet mitt.'
Med en turplan som ville utfordre enhvers utholdenhet, spør jeg Jonas hvordan han prioriterer helse og velvære når livet er ekstra travelt. Jonas sier at han akkurat har fått sjøbeina tilbake når det gjelder turné, men å holde seg på toppen av diabetesbehandlingen er hans første prioritet.
Folk som ikke lever med diabetes, enten type 1 eller type 2, forstår sannsynligvis ikke hvor mange avgjørelser du må ta i løpet av dagen. Og de er små mikrobeslutninger, sier han, og siterer stadig å beregne karbohydrater, makronæringsstoffer og insulintiming. «Alle disse små tingene som legger seg i løpet av dagen. Og mye av hjernekraften din går til behandling av sykdommen, legger Jonas til. Men til tross for dette, er han forpliktet til helsen og å finne balanse.
«Jeg har måttet lære ved denne 20-årsgrensen for å holde meg på toppen, gjøre så godt jeg kan, men også ta et skritt tilbake fra det og prøve å være tilstede i øyeblikket med familien min, med datteren min, selvfølgelig,» sier Jonas. 'Jeg kommer ikke til å la det ta over livet mitt.'
Ett verktøy som har hjulpet med det: hans Dexcom G7 kontinuerlige glukosemonitor. Dexcom har ærlig talt vært en endring i å kunne se ned på telefonen min og se hvor jeg er i sanntid og til og med dele den informasjonen med familien min, vennene mine, som er støttesystemet mitt mens jeg er ute på veien, sier han.
Dexcom
Andre bærebjelker i rutinen hans inkluderer å trene og holde seg aktiv. Jonas sier hans mangeårige trener, Matt Blank , har vært nøkkelen til suksessen hans med å finne en treningsrutine som kan ta ham fra å gjøre seg klar for en TV-rolle til å holde seg i form på et hotellrom.
På et tidspunkt i karrieren måtte Jonas legge på seg 20 kilo muskler for sin rolle i «Kingdom», et TV-program der han spilte en MMA-fighter. Nå som han ikke er på showet, sier Jonas at Blank hjalp ham med å finne en mer bærekraftig rutine som føles bedre for hverdagen hans. Hele treningsrutinen min endret seg, og han hjalp meg med å lage noe jeg kunne gjøre på et hotellrom eller på et treningsstudio som fikk meg til å føle meg bra og få energi, sier Jonas. I tillegg til treningsøkter sier han at han liker å spille golf og tennis. Hver gang jeg kan blande inn noe som føles som et spill, eller det er åpenbart en sport, gjør det det bare til en mer fornøyelig opplevelse enn å gå på treningsstudioet, grine, bemerker han.
Hans siste besettelse? Varm yoga. Så det er noe jeg ikke er ekspert på på noen måte, men det får meg bare til å føle meg bra og på en måte hever ånden min, sier Jonas. Å prioritere både mentale og fysiske aspekter ved en treningsrutine er 'alltid et pluss' for ham.
Til slutt sier Jonas at en av de største faktorene som har påvirket ham mest på hans kroniske sykdomsreise, er menneskene i livet hans. I de tidlige stadiene av diagnosen min var jeg veldig uavhengig og ønsket å ta alt på meg, men jeg lærte raskt at jeg trengte støtte fra familien min, vennene mine og legene mine, sier han. Hans råd nå er å gjøre det stikk motsatte, og oppmuntre nydiagnostiserte mennesker til å støtte seg på folket ditt. «Og hvis du føler at du vil ta på deg alt, er det greit – men stol på meg, disse menneskene vil være der for deg,» sier Jonas.
Ved å støtte seg på sin støttende sirkel lærte han å gi slipp på ønsket om å kontrollere eller erobre sykdommen. «Jeg tror jeg innså at mitt beste er det beste jeg kan gjøre,» sier han.
Mercey Livingston er en skribent og redaktør med mer enn års erfaring som dekker fitness, helse og ernæring for medier og merker, inkludert Well Good, Shape og Women's Health. Hun var tidligere Fitness Editor på Peloton, og hadde redaksjonelle roller på Equinox, Shape.com og Well Good. Mercey er en NASM-CPT og en NASM-sertifisert treningsspesialist for kvinner. Hun er også sertifisert holistisk helsecoach gjennom Institute for Integrative Nutrition med en tilleggssertifisering i hormonhelse. Hun har en BA i journalistikk fra University of Southern Mississippi.
