Instagram er en så enorm kilde til treningsinspirasjon; vi blar gjennom motiverende før-og-etter , får treningsideer fra favorittkontoene våre, og finner til og med interessant ernæringsinformasjon . En ting vi elsker med treningsfellesskapet på Instagram er hvor åpne noen trenere er om sine reiser gjennom svangerskapet.
Enten du er mamma eller ikke, det er så mye å lære av de spreke mammaene på Instagram og deres dedikasjon til å være deres lykkeligste og sunneste jeg gjennom og etter svangerskapet. Hvis du trenger en liten påminnelse om hvorfor du dedikerer tid til å være din beste i og utenfor treningsstudioet, les videre for motiverende råd fra seks av våre favorittmammaer.
Emily Skye
Det er helt urealistisk for meg å forvente å sprette tilbake fra å ha den vakre store magen til en flat og mager mage på kort tid. Jeg velger å feire kroppen min og hvor utrolig den er uansett tilstand, form (eller størrelse), og jeg velger å fokusere på å være mitt beste mentalt og fysisk for datteren min Mia - og min prioritet er definitivt ikke å se ut på en bestemt måte.' — Emily Skye
Masse Arias
«Jeg praktiserer fortsatt det jeg tror på: mat er medisin, og jeg fratar meg selv noen matvaregrupper. Jeg bare SPISER HEL OG SPISER GODT. — Masse Arias
Tammy Hembrow
«Det er så viktig å elske deg selv og kroppen din på HVER stadium i livet ditt. Hver kropp er forskjellig, og du bør aldri sammenligne deg med andre. Men hvis du gir kroppen din den kjærligheten, treningen og ernæringen den fortjener, vil du høste fruktene.' — Tammy Hembrow
Kelsey Wells
«Vær tålmodig med deg selv. Tro på deg selv. Velg å se verden og kroppen din med takknemlighet i stedet for kritikk - og det vil være nøkkelen til å lære selvkjærlighet. Og selvkjærlighet vil være nøkkelen til en sunn livsstil.' — Kelsey Wells
Revie Jane Schulz
«Gi det nydelig tid, du vil være i stand til å omfavne kroppen din igjen. Dette er vanskelig og det kommer til å bli vanskeligere, men SÅ verdt det. Og damn jente, vær stolt over det du har gjort, du er fantastisk, vær snillere mot deg selv!' — Revie Jane Schulz
Carina
«Det er så viktig å sette av en liten mengde tid til deg selv hver dag for å gjøre noe bare for deg. Det trenger ikke engang være trening - gjør det som gir deg glede, fred, tilfredsstillelse eller bare får deg til å le.' — Carina
