Det er noe terapeutisk med å sitte i bilen min. Når jeg er inne, blir jeg ført til et sted der virkeligheten ikke eksisterer: Jeg kan rett og slett løsrive meg fra hverdagens konstante krav ved å stirre tomt på dashbordet mitt, utforske en tilfeldig forbigående tanke som Vent, hvorfor gjør fiktive dyredødsfall meg så trist?
I disse øyeblikkene parkert i oppkjørselen finner jeg klarhet og fred. Det er som egenomsorg uten meditasjonsappene og Kokosnøttkult . Jeg kan ganske enkelt eksistere uten ping av et Slack-varsel, bruke litt tid på å dagdrømme om hvordan det ville være å være en kystbestemor, og mentalt tilbakestille før jeg sjekker bankkontoen min.
Ensomheten jeg finner i bilen min er ikke utelukkende min egen erfaring. Ikke bare er det flere Reddit-tråder om emnet, men TikTok-skapere har også delt videoer med samme følelse. Noen mennesker nyter rett og slett freden og roen den gir, mens andre bruker bilen til å bearbeide følelsene eller følelsene sine.
Å sitte i bilen din fungerer som et overgangsrom - et fristed som eksisterer mellom omverdenen og hjemmet, sier psykoterapeut Jessica Hunt. Det er et øyeblikk å dekomprimere, behandle dagen og mentalt forberede seg på det neste. Nedenfor forklarer Hunt mer om hvorfor så mange mennesker finner komfort i bilen.
Eksperter omtalt i denne artikkelen
Jessica Hunt , LCSW, er en California-basert psykoterapeut som spesialiserer seg på angst, relasjoner, identitet og livsoverganger.
Hvorfor elsker jeg å sitte i bilen min?
En grunn til at du kanskje liker å sitte i bilen din er fordi det føles som en personlig boble. Det er et lite, kontrollert miljø hvor du kan slappe av uten avbrudd, noe som gir en følelse av sikkerhet og kontroll, sier Hunt. Dette er en veldig trøstende flukt fra hverdagens stress - selv om det er midlertidig.
På samme måte kan folk dekomprimere ved å male, trene, lese en bok eller gå på en hot jente gå , kan et øyeblikk av ensomhet i bilen ha samme effekt - spesielt for personer med barn, som kanskje føler at de ikke ofte har alenetid. Tiden i bilen kan være en sjelden mulighet for en pause fra ethvert ansvar eller stress.
På et psykologisk nivå kan dekomprimering i bilen din være relatert til konseptet overgangstid eller mikropauser, sier Hunt. Dette er øyeblikk som hjelper oss å skifte fra en del av dagen til en annen, slik at vi kan tilbakestille og lade opp mentalt.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
Uansett er det ikke en dårlig ting å bruke bilen som et mobilt fristed. (Det er tross alt billigere enn en massasje eller en flytur til Hellas.) Men hvis du opplever at du trenger disse øyeblikkene ofte, kan det være et tegn på at du trenger mer tilsiktet nedetid eller stresshåndtering i rutinen din, sier Hunt.
Lytt til signalene og utforsk hvordan du kan inkludere mer avslapning og øyeblikk for å lade opp hele dagen, legger hun til. Inntil da kan du finne meg i bilen min.
Taylor Andrews (hun/henne) er balanseredaktør i PS, og spesialiserer seg på emner knyttet til sex, forhold, dating, seksuell helse, mental helse, reiser og mer. Med syv års redaksjonell erfaring har Taylor en sterk bakgrunn innen innholdsskaping og historiefortelling. Før hun begynte i 247CM i 2021, jobbet hun i Cosmopolitan.
