Fotoillustrasjon: Aly Lim
Fotoillustrasjon: Aly Lim
Erewhon smoothies har et rykte like stort som prislappen. Kjent for trendy ingredienser, kjendisstøttede samarbeider og Instagram-kompatible opptredener, er det vanskelig å ikke la seg friste av den eksklusive dagligvarekjedens gode drikkevarer. Men hos Erewhon kommer produktene sjelden billig, og til og med en enkel smoothie kan koste deg oppover $20. Når det er sagt, skryter kundene av smaken og påståtte helsefordeler, som viser høykvalitetsingredienser som maca, spirulina, kollagen og råmelk. Men hvis du leter etter det beste alternativet, hvilke Erewhon-smoothies er egentlig verdt pengene?
Erewhon lister ikke opp ernæringsinformasjonen for smoothiene sine på nettet, så for å hjelpe med å finne svarene, trakk jeg på ingrediensene og utdannelsen min som registrert ernæringsfysiolog. Ved å bruke informasjonen som ble gitt, bestemte jeg meg for å rangere alle 15 Erewhon-signatursmoothiene basert på følgende faktorer:
- Metthet (det vil si vil det holde deg mett?)
- Næringsinnhold
- Trendiness av ingredienser
- Utseende (fordi la oss innse det, estetikk kan virkelig påvirke den generelle opplevelsen)
Min Erewhon Smoothie-rangering
For å finne ut hvilke Erewhon-smoothies som er best, vurderte jeg hvert kriterium på en skala fra én til fem (for en total poengsum på 20). Les videre for å se mine beste valg som en registrert kostholdsekspert – pluss smoothiene du sannsynligvis kan hoppe over.
1. Coconut Cloud Smoothie : Jeg er ikke helt overrasket over at Coconut Cloud Smoothie sikret seg topplasseringen i denne rangeringen. Av alle Erewhon-smoothiene er det den mest velavrundede. Med nærende ingredienser som kollagen, mandelsmør, kokoskrem og avokado, bør denne smoothien holde deg fornøyd lenge etter å ha drukket den. Den får sin blå signaturfarge fra spirulina blå majik, avledet fra blågrønne alger, og gir den også viktige poeng for estetikk. For referanse, spirulina er et næringskraftverk med høye mengder betakaroten, vitamin B12, jern og omega-3 fettsyrer.
- Metthet: 5/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 4,5/5
- Utseende: 5/5
- Metthet: 4,5/5
- Tillegg: 5/5
- Trendiness: 4/5
- Utseende: 4/5
- Metthet: 5/5
- Tillegg: 5/5
- Trendiness: 4/5
- Utseende: 3/5
- Metthet: 5/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 5/5
- Utseende: 3/5
- Metthet: 3/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 4,5/5
- Utseende: 5/5
- Metthet: 5/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 3,5/5
- Utseende: 4/5
- Metthet: 5/5
- Tillegg: 3/5
- Trendiness: 3,5/5
- Utseende: 4/5
- Metthet: 4/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 4/5
- Utseende: 3/5
- Metthet: 3/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 4/5
- Utseende: 4/5
- Metthet: 2/5
- Tillegg: 5/5
- Trendiness: 5/5
- Utseende: 3/5
- Metthet: 4/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 3/5
- Utseende: 4/5
- Metthet: 2,5/5
- Tillegg: 5/5
- Trendiness: 5/5
- Utseende: 2/5
- Metthet: 5/5
- Tillegg: 3,5/5
- Trendiness: 3,5/5
- Utseende: 2/5
- Metthet: 3,5/5
- Tillegg: 3/5
- Trendiness: 3/5
- Utseende: 4/5
- Metthet: 1/5
- Tillegg: 4/5
- Trendiness: 4/5
- Utseende: 4/5
2. Kefir Matcha Cloud Smoothie : Kefir Matcha Cloud Smoothie er et annet valg for å holde deg mett, med tilfredsstillende ingredienser som kefir og avokado. Og kefir er ikke bare bra for en proteinboost – den inneholder også tarmelskende probiotika for å holde magen glad. Denne smoothien inneholder også tocos, en rik kilde til vitamin E og en potent antioksidant som antas å redusere betennelse og øke immunforsvaret.
3. Kendall's Peaches and Cream Smoothie : Med kollagen, rik kokosnøttkrem og økologiske ferskener er Kendall's Peaches and Cream Smoothie et annet tilfredsstillende valg. Den har probiotikarik kombucha, gojibær, elektrolytter og aloe vera juice. I tillegg vil en del av inntektene fra denne smoothien bli donert til Good Shepherd Shelter, et krisesenter for kvinner og barn som opplever vold i hjemmet.
4. Gary Brecka Perfekt Amino Smoothie Gary Brecka Perfect Amino Smoothie er et næringstett alternativ som inneholder mettende aminosyrer, kokoskrem og en blanding av bær. Blandingen av 26 supermat inkluderer ingredienser som reishi-sopp, açaí, hyllebær og gurkemeie, som får en stor tommel opp. Dessverre er tilsetning av hydrogeninfundert vann mer hype enn hjelp, med utilstrekkelig menneskelig forskning for å støtte fordelene.
5. Amino Acid Trip Smoothie : Det Amino Acid Trip Smoothie mangler i protein, utgjør den i andre nærende og smakfulle ingredienser. Med en base av ananas, banan og kokoskrem tar en slurk av denne smoothien deg rett til stranden. Dens fremstående ingrediens er magnesiumpulver med yuzu-smak. Magnesium brukes i over 300 kjemiske reaksjoner i kroppen, så det er viktig å få nok av det. Dessuten er denne smoothien så morsom å se på, med virvler av hvitt, gult og rødt.
6. Malibu Mango Smoothie : Malibu Mango Smoothie er en tilfredsstillende oppskrift takket være blandingen av kollagen, kokoskrem og tropiske frukter. Den inneholder også løvemanke, en type sopp som inneholder antioksidanter og kan forbedre hjernefunksjonen og redusere stress.
7. Hailey Biebers Strawberry Glaze Skin Smoothie : Denne virale smoothien er som et flytende måltid med kollagen, avokado, kokoskrem, banan og jordbær for å fylle deg. Du finner også sjømose , en god kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter. Men med lønnesirup og jordbærglasur er denne smoothien høyere i sukker enn andre Erewhon-smoothies. Folk på sosiale medier er store fans av smaken, men det kan være en å hoppe over hvis du følger med på sukkerinntaket ditt.
8. Jordbær Probiotika : Strawberry Probiotic smoothie er et annet tilfredsstillende alternativ med kollagen, kokosnøttkefir og jordbær. Probiotika som finnes i kokosnøttkefir og vitamin E fra tocos gjør denne smoothien både næringstett og deilig. Den er også søtet med vaniljestevia og xylitol, noe som gjør den mye lavere i sukker enn noen av de andre smoothiene.
9. Maca-bombe : Selv om den kanskje ikke er like mettende som noen andre smoothies, bør Maca Bomb-smoothien fortsatt gi en anstendig mengde tilfredsstillelse takket være hampfrø, kakaonibs og mandler. Den inneholder også maca (som har fordeler som spenner fra reproduktiv helse til antioksidantaktivitet til immunhelse) og gojibær. I tillegg mangler den ingrediensene med høyt sukker som noen andre smoothies har, noe som gjør det til et bedre alternativ for de som ser på sukkerinntaket.
10. Gudinne Smoothie : Goddess Smoothie inneholder en blanding av organisk bygggress, chlorella, spirulina, maca, mesquite, tocos og gresskarfrøolje, noe som gjør den til et godt valg for de som leter etter en supermat-boost. Men forvent ikke at denne smoothien holder deg mett lenge. Selv om den inneholder hampfrø og gresskarfrøolje, er den sannsynligvis lavere i protein, fett og fiber sammenlignet med andre smoothies.
11. Smoothie etter trening : Med bare seks ingredienser er Post Workout Smoothie en for minimalistene. Den har protein fra kollagen og fiber og sunt fett fra chiafrø, så det skal holde deg mett i flere timer. Den inneholder også maca- og kokosnøttvann, som inneholder naturlige elektrolytter, og dens rike lilla farge er både pen og appetittvekkende.
12. Mint Chip Energizer : Mens hampfrø er den eneste signifikante kilden til protein i Mint Chip Energizer, kan denne smoothien skryte av en rekke andre supermatingredienser som maca, bygggressjuice og vitalitetsgrønt. Selv om tilleggene er bemerkelsesverdige, er ikke denne smoothien spesielt appetittvekkende å se på, så husk det hvis du liker at smoothien din er Instagram-verdig.
13. Aktivert Smoothie : Med kollagen, kokoskjøtt, kakaonibs, MCT-olje og ghee, vil Activated Smoothie tilfredsstille en knurrende mage. Mens maca og tocos gir et næringsløft, inneholder smoothien flere kilder til mettet fett, inkludert kokoskjøtt, MCT-olje og ghee. Å spise for mye mettet fett kan øke LDL (dårlige) kolesterolnivåer og øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Selv om det er greit å ha denne smoothien en gang i blant, vil vi ikke anbefale å drikke en hver dag.
14. Dr. Pauls rådyrbaserte smoothie : Mens kefir, bananer og blåbær bør være relativt mettende, inneholder Dr. Pauls Raw Animal-Based Smoothie også frysetørkede bifforganer, som kan være et skremmende tillegg for noen. Den inneholder også to kilder til tilsatt sukker – honning og lønnesirup – som kan gjøre denne smoothien for søt for noen mennesker.
15. Gurkemeie Crush : Vi ønsket virkelig å elske Turmeric Crush-smoothien, men uten kilder til protein eller fett vil denne smoothien ikke holde deg fornøyd lenge. Selv om den har flere næringsrike tillegg, som anti-inflammatorisk gurkemeie og camu-camu, er denne smoothien en du bør hoppe over hvis du ønsker å erstatte et måltid.
— Ytterligere rapportering av Chandler Plante
Sarah Glinski er en registrert kostholdsekspert og helse- og ernæringsskribent med over seks års erfaring i helse- og velværebransjen. Hennes spesialiteter inkluderer diabetes, nyresykdom, kreft, tarmhelse og intuitiv spising. Hun mener mat er mer enn bare næringsstoffer og erkjenner kraften mat kan ha for å helbrede og bygge fellesskap. Som en ernæringsekspert som skriver helseinnhold, bruker Sarah den nyeste vitenskapelige forskningen til å veilede skrivingen og anbefalinger. Hennes mål som forfatter er å sikre at kompleks helseinformasjon gjøres lett å forstå og handlingsrik, slik at flere kan dra nytte av den.
Chandler Plante (hun/henne) er assisterende helse- og treningsredaktør for PS. Hun har over fire års profesjonell journalistikkerfaring, og har tidligere jobbet som redaksjonsassistent for magasinet People og bidratt til Ladygunn, Millie og Bustle Digital Group.
