Å trene er ikke alltid den mest estetisk tiltalende situasjonen. Ved slutten av treningstimen om morgenen er jeg helt gjennomvåt av svette, rødmet i ansiktet mens jeg Googler «Har noen noen gang dødd av en bulgarsk delt knebøy?» Men i løpet av årene har jeg lagt merke til at det å legge til estetiske elementer i treningsrutinen min motiverer meg til å holde meg konsekvent. Enten det er et matchende treningssett eller en pen gruppe treningsstudio , hjelper disse elementene meg å se frem til treningsøktene mine i stedet for å grue meg til dem.
Jeg forstår at dette er litt av en hot take. På sosiale medier , noen mennesker uttrykker frustrasjoner med estetiske ' influencer treningssentre ,' og roper overdrevent fokus på innholdsskaping (versus faktiske treningsøkter) og de skyhøye prislappene. Men å bygge en estetisk treningsrutine trenger ikke å bryte banken eller være i veien for treningsmålene dine. Bare se på koselig cardio - en trend som gjør kondisjonstrening hjemme mindre skremmende ved hjelp av dempet belysning, komfortfilmer og morsomme drinker. Eller til og med hot-girlification av det som egentlig bare er en vanlig tur utendørs.
Jeg har sakte klart å lure hjernen min til å føle seg mindre engstelig.
For meg betyr et estetisk treningsprogram rosa manualer og matchende klessett, en fargerik yogamatte og Vinyasa-flow med levende lys, eller lange bevegelige meditasjoner omrammet som hot jente går . Men for andre kan det bety noe helt annet. Og det handler ikke bare om å gjenskape Pinterest-tavlen min; siden jeg la til flere estetiske hacks til treningsrutinen min, har jeg sakte klart å lure hjernen min til å føle seg mindre engstelig og mer selvsikker. Plutselig føles styrketrening mye mer tilgjengelig, jeg er i stand til å jobbe gjennom noe av treningen min, og kondisjon virker mer moro generelt.
På slutten av dagen handler en estetisk treningsrutine ikke bare om å finne bedre belysning for treningsselfiene dine (selv om ... det også). Det handler om å lære hvordan du kan gjøre opplevelsen morsommere for deg. Hvis du har vokst til å glede deg over den flimrende fluorescerende belysningen til treningsstudioet ditt, elsker vi det for deg. Men hvis det ikke er sjanse for at det ikke kuttes helt, bare vet at det også er helt gyldig. Siden jeg fornyet min egen rutine, føler jeg meg nærmere treningsmålene mine enn noen gang. Så ja, jeg elsker en estetisk treningsrutine, og jeg vil ikke be om unnskyldning for det.
Chandler Plante (hun/henne) er assisterende helse- og treningsredaktør for PS. Hun har over fire års profesjonell journalistikkerfaring, og har tidligere jobbet som redaksjonsassistent for magasinet People og bidratt til Ladygunn, Millie og Bustle Digital Group.
