Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.
Enten du er livredd av boksetrening eller ikke kan vente med å få på deg hanskene, er det verdt å bli kjent med Rumble Boxing. Det er en stor aktør i boksestudiospillet, og med god grunn: Rumbles boksetimer er morsomme, høy energi og satt til unike spillelister and flashing lights to keep your energy and confidence up. While the studios may look professional or even intimidating, with the dark lighting and rows of teardrop-shaped bags, Rumble's philosophy is welcoming, inclusive, and beginner-friendly, with instructors who bring energy and positivity as well as modifications and extra instruction if needed. (In fact, those bags are designed to help all the class members see the instructors more clearly!) And that beginner-friendly ethos extends to Rumble's pricing, which has membership options at various price points.
But first, a little about what to expect at a Rumble Boxing class. If you're intimidated by boxing, don't sweat it — Rumble classes involve a mix of boxing, cardio, and strength training for a godt avrundet treningsøkt . Each 45-minute class starts with a five-minute cardio warmup, and then dives into the '10 rounds, 2 fists, ZERO experience necessary' workout that has become Rumble's catchphrase.
If you're new to Rumble — or boxing in general — Rumble uses the first five minutes of each class to instruct beginners on the six punches that will be used in the workout, so you can go into class feeling confident. For the first three rounds of your workout, you'll be boxing on bags, using six classic punches (jab, cross, front hook, back hook, front uppercut, and back uppercut) and punch combos. Then, you'll hit the floor for three rounds of strength and conditioning that use dumbbells and your bodyweight. After that, it's back to the bags for two more rounds of boxing-inspired cardio, and finally finish back on the mat with two rounds of strength training. It may sound like a lot, but thankfully, there's active recovery at every transition from boxing to floor.
Høres det spennende ut? Det neste spørsmålet ditt er sannsynligvis om Rumbles medlemskostnader. Her bryter vi ned hva du kan forvente av Rumbles priser, basert på vår egen forskning ved å bruke ulike Rumble-studioprissider, slik at du kan avgjøre om det er verdt et treff for lommeboken din.
Kostnader for medlemskap i Rumble Fitness
Det er viktig å merke seg på forhånd at Rumbles priser og medlemstilbud varierer fra sted til sted. Så for å få en følelse av hva et besøk til ditt lokale studio vil koste, bruk Rumbles plasseringsfunksjon . According to a representative for Rumble Boxing, all studios four- and eight-class-a-month packages and unlimited memberships, as well as single classes. Some studios also offer one-time-purchase class packs that let you buy five, 10 or 20 classes at a discounted rate, to be used within a set period.
Igjen, det er over 80 studioer i USA og andre internasjonalt (ett nettopp åpnet i Japan), og prisene varierer mellom lokasjoner. Områdene nedenfor kan gi deg en følelse av hva ulike medlemskapsalternativer kan koste på bestemte steder, men for den mest nøyaktige informasjonen om ditt lokale studio, sjekk ut Rumbles plasseringsfunksjon .
Månedlige medlemskap
- Ubegrenset medlemskap: Prisene kan variere fra $179/måned-$299/måned
- Fire klasser per måned: prisene kan variere fra $89-$139
- Åtte klasser per måned: prisene kan variere fra $199
Pakker
- Five-class pack: prices may range from $159-$190
- Utløper 45 dager etter kjøp; ikke tilbys alle steder
- 10-class pack: prices may range from $309-$370
- Utløper 3 måneder etter kjøp; ikke tilbys alle steder
- 20-class pack: prices may range from $599-$680
- Utløper 9 måneder etter kjøp; ikke tilbys alle steder
- Drop-in class: prices may range from $25-$36
Ekstra kostnader
You'll definitely want gloves for this one. Boxing gloves are free for your first class, then are available to rent or purchase from Rumble's front desk boutique. (Rental costs vary by location.)
Rumble krever også håndinnpakninger i tillegg til hansker, da de hjelper til med å holde hendene og håndleddene på linje for å unngå skade. Selv om det kan virke som overkill å bruke wraps og hansker, sammenligner de fleste boksere wraps og hansker med sokker og sko: du kan ikke bruke den ene uten den andre. Omslag beskytter hendene dine mot slitasje, gnagsår, arrdannelse og skader.
Rumble har slip-on håndinnpakninger (som ser litt ut som fingerløse hansker) tilgjengelig for kjøp, og noen studioer tilbyr tradisjonelle håndinnpakninger. I motsetning til boksehansker, som kan leies, kan håndomslagene kun kjøpes. De er litt av en investering, alt fra $10-$25 per studio, men de kan vaskes i maskin, så heng på dem og gjenbruk.
As for other gear, Rumble recommends wearing whatever makes you feel comfortable and cross-training or running sneakers. Everything else you need (mat, weights, equipment, bags) is provided by the studio as part of the class.
Du kan også gi en venn en gave Rumble gavekort ($10 og oppover) hvis du vil oppmuntre dem til å bli med på moroa.
Rumble gavekort from $1 at rumble.securetree.com Kaley Rohlinger er en frilansskribent for 247CM som fokuserer på helse, fitness, mat og livsstilsinnhold. Hun har bakgrunn fra markeds- og kommunikasjonsbransjen og har skrevet for 247CM i over fire år.
