Niecy Nash-Betts er hot. Ja, karrieren hennes er i brann ( så du hennes ikoniske Emmys tale i fjor? ). Men hun føler også bokstavelig talt varm , forteller hun meg under samtalen vår på Pendry Hotel i New York i slutten av mars. Dahmer-skuespilleren har på seg en knallrød drakt og innrømmer at hun er i overgangsalderen og eier den.
Men selv om hetetoktene ikke var en overraskelse, var omtrent alt annet om overgangsalder det. Da han vokste opp, forsto ikke Nash-Betts hva overgangsalder var eller hvordan det påvirket kroppen. «Mamma sviktet meg uten å gi all informasjon,» forteller hun til PS. Men du vet ikke hva du ikke vet.
I 50-årene ville Nash-Betts bli mer kjent med de andre livsendringene knyttet til overgangsalder, inkludert hårtynning, tørr hud og tretthet - selv om hun ikke umiddelbart innså at det siste symptomet var relatert til overgangsalder. «Jeg er en hardtarbeidende svart kvinne, jeg er alltid sliten,» forteller Nash-Betts til PS. Hennes førstehåndserfaring med mangel på kunnskap om livsstadiet er grunnen til at hun samarbeider med Kapitaler , en digital-first-plattform som tilbyr støtte og ressurser for alt som har med overgangsalderen å gjøre.
Et viktig aspekt ved å bli utdannet om realitetene ved overgangsalder er å bryte fra hverandre misoppfatninger - som at det ikke er noe moro etter overgangsalderen. Nash-Betts er et levende bevis på at det ikke er sant. Når hun blir spurt om hvordan hun liker å holde seg frisk i disse dager, sier hun til PS: 'Helserutinen min i disse dager ser ut som slankende.' Det er noe hun og kona Jessica Betts elsker å gjøre sammen, og ofte. «Rett etter at jeg vant min Emmy ... gikk vi i skinny-dipping. Vi dro rett til bassenget, trofeet og det hele, sier hun.
Ikke bare føles det bra — «du svømmer frem og tilbake, kysser litt i midten, og så svømmer du litt mer» — skinny-dipping også en trening for hele kroppen , sier Nash-Betts.
Når det gjelder andre treningstrender, prøver hun å holde seg unna de som ikke helt gir mening for henne. «Jeg forstår ikke folk som trener med geiter, lam og griser. Jeg vet ikke hva de gjør der inne, sier Nash-Betts til PS. Så langt hun er bekymret, hvis hun ville gå til gården ville hun - og det samme gjelder for yoga. «Når du setter de to sammen, er det bare mye som skjer,» sier hun. Hun vil heller investere tiden sin i noe hun vet vil gi fordeler: terapi.
Vi bor der, sier hun til PS, og innrømmer at det er en ikke-omsettelig å være i et forhold med henne. Min bedre halvdel og jeg går hver for seg og sammen - det er et nødvendig onde. Når det er sagt, har det ikke vært vanskelig å finne den rette terapeuten. Men hun oppfordrer alle til å holde det ut, og sammenligner reisen med dating. «Du må prøve [terapeuter] for størrelse,» sier hun til PS. Og akkurat som å finne en potensiell partner, en henvisning fra en venn er vanligvis den beste veien å gå, legger hun til.
Noe som bringer henne tilbake til overgangsaldersamtalen. Når det gjelder å navigere i livsstadiet, håper Nash-Betts å være en slags henvisning for andre kvinner - og spesielt svarte kvinner, som ofte ikke er opptatt av samtalen og kan finne seg taushet i sine egne helsereiser.
Jeg håper at folk ser seg selv, sier Nash-Betts om partnerskapet hennes med Versalie. 'La meg la meg være en del av samtalen og løsningen.'
Alexis Jones er senior helseredaktør ved 247CM. Hennes ekspertiseområder inkluderer kvinners helse, mental helse, rasemessige og etniske forskjeller i helsevesenet, mangfold i velvære og kroniske tilstander. Før hun begynte i 247CM, var hun seniorredaktør i magasinet Health. Hennes andre bylines kan bli funnet på Women's Health, Prevention, Marie Claire og mer.
