Hva ligger i et navn? En flott treningsøkt, det er det! Ta ditt fulle navn – for, mellom og etter – og bruk vår praktiske guide for å lage en personlig treningsøkt ved å matche øvelsen knyttet til hver bokstav i navnet ditt. Det er en fin måte å lage en morsom og unik svettesesh. Det beste av alt er at alle bevegelsene er kroppsvektøvelser, noe som betyr at du ikke trenger noe utstyr. I utgangspunktet kan du gjøre denne treningen hvor som helst. Vi synes «Say My Name» av Destiny's Child er et perfekt lydspor for denne.
Ordliste for øvelser
Bare i tilfelle du trenger en oppfriskning om hvordan du gjør et trekk, sjekk ut linkene nedenfor.
- Burpees
- Crunches
- Høye knær
- Hoppeknekter
- Utfall
- Fjellklatrere
- Planke
- Planke with leg lift
- Push-ups
- Knebøy
- Sumo knebøy
- Triceps dips
- Vegg sitte
