Du jobber kroppen for å bli sterk, men husk at en sterk muskel er en fleksibel. Å legge til strekk i den ukentlige treningsplanen er et must og nøkkelen til å holde muskler og ledd sunne. Her er en tøyningsrutine for hele kroppen å prøve etter en treningsøkt eller på hviledagen. Klikk her for en utskrivbar PDF av denne fleksibilitetsøkten.
Få en detaljert beskrivelse av hver strekning her .
