Like fristende som et beroligende varmt bad etter en lang dag høres ut, alle med eksem vet at det kan være en enveisbillett til en oppblussing. Altfor varme dusjer eller bad er lett de største triggerne å unngå og er verdt å unngå for å holde de kløende, irriterte symptomene på atopisk dermatitt i sjakk.
Et havrebad er imidlertid annerledes. For ikke å forveksle med en mengde kokt havre dumpet i en balje med varmt vann, består denne eksembehandlingen av å helle finmalt kolloid havregryn i et lunkent temperaturbad. Som et av de eldste triksene i boken, svir, lukter det ikke eller krever et kjedelig oppsett; ikke rart Nasjonal eksemforening rapporterer til og med at foreldre til babyer med eksem bør prøve midlet også.
Så, med det i bakhodet, bestemte jeg meg til slutt for å bli med melkebad club (og nei, jeg snakker ikke om den populære negletrenden) og testet midlet selv. Fortsett å lese for å høre hvordan det gikk.
Det er to måter du kan gjøre dette på: Du kan prøve den tradisjonelle ruten med å male kolloidal havre og strø dem i karet, eller du kan få ferdigpakkede formler, som Aveeno Oat Bath Treatment Packets, som er tilgjengelig på apoteket, for å strømlinjeforme prosessen.
Før jeg dykket inn (bokstavelig talt), hadde jeg noen bekymringer. Ville havregrynbadet etterlate huden min klissete eller med rester på? Kan dette rote med min vaginale pH? (Dette er de tingene som går gjennom hodet ditt når du har blitt kondisjonert til å rense utelukkende med Dove bar såpe hele livet, men jeg avviker.)
I løpet av syv dager tok jeg tre havrebad totalt. For min første kjente jeg absolutt restene av den kolloidale havregryn som hadde sunket til bunnen av karet under baken min mens jeg ble gjennomvåt. Vannet så grumsete ut, og likevel innledet det ikke bare en bølge av ro for en god natts søvn etter badet, men det forårsaket heller ingen reaksjon, noe som i min verden gjør eksperimentet til en suksess med en gang. (Huden min forteller meg med en gang når den ikke liker det den har kommet i kontakt med, så det er klart at selv tre bad i havrebad er godkjent for sensitiv hud.)
Med tillatelse fra Chelsea Avila
Når de 10 minuttene med bløtlegging var oppe, var det på tide å rense og tørke av. Det etterlot litt av en film på huden min som raskt ble vasket av mens jeg skyllet, men ingenting som føltes fettete eller klissete. Umiddelbart la jeg merke til hvor smidig huden min føltes - og det var før kroppen slapp med fuktighetskrem.
Etter hvert som dagene gikk, var jeg i stand til å bestemme den beste oppskrift , om du vil, for det perfekte havregrynbadet og til og med utviklet en teknikk (strø den under vannkranen for en god spredning).
Eksperimentering med havrebad for uken introduserte meg for en nyfunnet terapi for å målrette mot flere plaster i hele kroppen samtidig. I tillegg gir det de med eksem muligheten til å surmule og suge i et deilig bad samtidig som det øker hudens barriere med fuktighet i stedet for å tømme den som et vanlig varmt bad kan gjøre. Jeg la også merke til at havrebadene reduserte rødheten og kløen jeg har en tendens til å oppleve etter en lang dusj. Å, og vi sertifiserer denne praksisen som et must for egenomsorg.
Chelsea Avila er en redaksjonell skjønnhetsskribent med base i Queens, NY, med en lidenskap for å avdekke det beste fra skjønnhetsmarkedet og rapportere om skjønnhets- og motenyheter. Chelsea har skrevet for Latina magazine, Allure, Clinique, Cosmetic Executive Women, Editorialist, CNN Underscored, WWD og mer.
