Hva er en Sex Flush?

Opphisselse kommer med alle slags fysiske reaksjoner: hevelse, herding, smøring, risting, til og med gåsehud. Det er mye som skjer i øyeblikkets hete, så du skjønner kanskje ikke at du har en sexflush (også kalt en sexglød) før noen påpeker det, eller før du prøver å kjøle deg ned og huden din ikke får notatet.

Sexflush er rødmen av huden som blir synlig med opphisselse, som den typen rødhet du kan se etter en hard treningsøkt, sier Jess O'Reilly, PhD, fast sexolog ved Astroglide . Det forekommer hovedsakelig i ansiktet eller brystet, legger Jennifer Roelands, MD, styresertifisert ob-gyn og grunnlegger av Vel Kvinne MD , men du kan også se det rundt kjønnsorganene dine på grunn av opphopning av blodårene der.

Sex flush er en helt normal reaksjon på opphisselse (ingenting å være flau over!), og det er vanligvis mer merkbart på lys i huden. Så hvorfor forårsaker opphisselse denne reaksjonen i huden din, og hvordan kan du hjelpe den til å kjøle seg ned etter at du er (ahem) ferdig? Kan det noen gang være et tegn på noe mer alvorlig? Vi snakket med noen få seksuelle helseeksperter for å få scoop.

Sex Flush: Hvorfor skjer det?

Sexflush skjer når huden din blir rosa eller rød som svar på opphisselse. Det er en legitim grunn bak det, forklarer Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, en sykepleier som spesialiserer seg på seksuell helse for TBD helse . Seksuell opphisselse og stimulering forårsaker en utvidelse av blodårene i kroppen din, forklarer hun, som tillater ekstra blodstrøm til sarte kjønnsorganer, noe som resulterer i forbedret følsomhet og sensasjon. Blodkarutvidelse skjer over hele kroppen, og den økte blodstrømmen kan skape et rødt skjær i huden din, forklarer hun. Og for hva det er verdt, er det supervanlig, legger Haines til.

Sexflush bør gå over av seg selv innen noen få minutter etter at sexen tar slutt. Hvis du vil fremskynde prosessen, sier Dr. Roelands, prøv å skru på en vifte, ta noen dype pust for å roe ned, hoppe i en kjølig dusj eller bare sprute litt vann i ansiktet ditt. Hvis flushen ikke går over i løpet av noen timer og du merker kløe, smerte, pustevansker eller noe føles av, bør du konsultere legen din, legger Dr. Roelands til. Viktigere, hvis du opplever pustevansker eller betydelig rødhet, smerte og/eller sterk kløe rundt kjønnsorganene etter bruk av kondom, kan det være et tegn på lateksallergi, sier hun. I så fall er det best å gå til legevakten eller ringe en lege ASAP for å behandle din allergiske reaksjon.

Seksuell responssyklus

Sexflush er en del av det som er kjent som den seksuelle responssyklusen, en lineær modell av seksuell funksjon som dateres tilbake til 1960-tallet. For kontekst, nyere studier har vist at seksuelle reaksjoner ikke følger et lineært mønster, men er mer sirkulære og flytende, forteller Haines til 247CM. Nyere versjoner av denne modellen si at psykologiske faktorer også kan spille en rolle for lyst og opphisselse, legger hun til.

Likevel kan det å ha en generell idé om den seksuelle responssyklusen og kroppens reaksjoner i hver fase hjelpe deg med å forstå hva som tenner deg og forbedrer opplevelsen din av sex. Her er den grunnleggende oversikten:

Spenning: I denne fasen begynner du akkurat å bli opphisset, og kroppen din reagerer synlig. Sex flush kan begynne å skje, så vel som ereksjon og vaginal smøring. Brystvortene kan stivne og hjertefrekvensen og blodtrykket kan stige. Dette stadiet er avgjørende for å bygge opphisselse og nytelse, sier Dr. O'Reilly. Noen mennesker opplever at de foretrekker å ta seg god tid på dette stadiet, da det hjelper dem å slappe av og dyrke tilstedeværelsen som kreves for å øke opphisselsen ytterligere og bygge mot orgasme. Platå: Du blir mer spent og opphisset i platåfasen. Du kan se flere fysiske tegn på dette, inkludert hevelse i den ytre tredjedelen av skjeden, testikler som hever seg nærmere kroppen, og muskelspenninger og spasmer. Noen mennesker jobber seg til platåfasen og senker farten for å redusere opphisselse når de går mot orgasme, sier Dr. O'Reilly. Andre jobber seg gjennom platået så raskt som mulig fordi de er fokusert på å slutte opp med orgasme. Å forlenge platåfasen, sier hun, kan føre til nye opplevelser, økt seksuell spenning og en mer intens orgasme når du bestemmer deg for å ta deg selv over kanten. Orgasme: Opplevelsene av orgasme varierer mellom mennesker og til og med mellom seksuelle episoder, forklarer Dr. O'Reilly - hvordan en orgasme føles i dag er kanskje ikke det samme som i morgen. Fysisk kan du oppleve en behagelig frigjøring av seksuell spenning, muskelsammentrekninger i bekkenområdet, utløsning og utvidelse av pupillene. Mens orgasme ofte blir sett på som målet med sex, husk at sex kan være svært behagelig uavhengig av om du har orgasme eller ikke, sier Dr. O'Reilly. Oppløsning: I denne siste fasen begynner kroppen din å vende tilbake til sin urørte tilstand. Hovne eller oppreiste kroppsdeler går tilbake til sin ikke-arouste størrelse eller farge, og personer med peniser vil sannsynligvis trenge litt tid på å komme seg (aka den refraktære perioden). Hvis du opplever sexflush, vil den begynne å forsvinne på dette tidspunktet. Noen mennesker kaller denne [fasen] ettergløden og soler seg i følelsen av lettelse og overveldende ro, sier Dr. O'Reilly.

Det er viktig å huske at den seksuelle responssyklusen er en forenklet representasjon av vår faktiske opplevelse av opphisselse og sex, som er unik for hver person. Med andre ord, den seksuelle responssyklusen er verken universell eller lineær, sier Dr. O'Reilly. Du kan oppleve disse tegnene på seksuell respons i varierende grad (eller ikke i det hele tatt), og ingen av disse tegnene passer pent inn i spesifikke kategorier.

Når det gjelder sexflush, vet at så lenge det ikke henger i timevis eller kommer med kløe, smerte eller pustevansker, er det bare en del av kroppens naturlige reaksjon på opphisselse. Omfavn alle de gode følelsene som følger med det.