Det er ikke noe galt, rart eller ekkelt med å leve livet mens du har mensen. Og hvis en del av å leve livet for deg involverer onanering, selv mens du har menstruasjon, mer kraft til deg. Selv om det er mye stigma der ute rundt menstruasjonsblod som skittent eller grovt, bør ikke disse misoppfatningene påvirke reisen din til selvfornøyelse. Hvorfor? Fordi å onanere på mensen er ikke bare helt normalt – det er også bra for deg.
«Folk onanerer av flere grunner: for å lindre kåtheten, for å lindre angst eller stress, for å føle seg bra, for å lindre menstruasjonssmerter, for å manifestere drømmene og ønsker, gjøre det til en vane i løpet av dagen, og for å tenne andre mennesker osv. Det er så mange forskjellige grunner til at folk onanerer. For meg personlig er det alle disse tingene, sier sexolog Marla Renee Stewart, MA.
Selv om du kanskje er nølende med å onanere mens du har mensen, er det en flott mulighet til å vise kroppen din litt kjærlighet og omsorg i en tid da du kanskje opplever noen ikke så store PMS-symptomer. Hvis du er nysgjerrig på hvordan for å onanere på mensen, men vi har deg.
Kan du onanere på mensen?
Du kan absolutt onanere mens du har mensen. Den eneste forskjellen er at du kanskje sliter med litt ekstra rød smøring under soloøkten, noe som ikke trenger å være noe problem. Hvis noe, kan det gjøre sexleketøy eller fingerinnsetting lettere hvis du foretrekker intern penetrering mens du onanerer. Hovedpoenget: å ha mensen trenger ikke å stoppe deg fra å gjøre noe - inkludert onanering.
Onanerer på periodefordeler
Det er så mange fordeler med å onanere generelt, men spesielt mens du har mensen. Når du får orgasme, blir kroppen din oversvømmet med feel-good endorfiner som hjelper deg å slappe av, stresse ned og blokkere irriterende PMS-symptomer, ifølge Planlagt foreldreskap .
Pluss, i en global klinisk studie fra 2020 lansert av sexleketøysmerket Womanizer og Lunette, et merke med menstruasjonskopper , ble regelmessig onani funnet å redusere alvorlighetsgraden av kramper, brystsmerter, mental rastløshet og smerter i magen, ryggen og lårene. Sytti prosent av de 341 deltakerne rapporterte at onani under menstruasjonen reduserte intensiteten av symptomene, og 13 prosent sa at det reduserte intensiteten med mye.
Når det gjelder PMS eller premenstruell dysforisk lidelse (PDD), en mer alvorlig form for PMS, onani kan hjelpe med de fysiske symptomene, men også de følelsesmessige - som ved å bekjempe lavt humør eller irritabilitet. En studie fant også at orgasming gjennom onani var assosiert med bedre søvnkvalitet, som noen ganger også kan være et symptom på PMS eller PDD.
Det er også verdt å merke seg at å onanere mens du har menstruasjon kan bidra til å lindre enhver større kåthet du føler, siden de for mange opplever høy libido mens de har menstruasjon. Dette er fordi hormoner i kroppen direkte kan påvirke sexlysten din. Selv om det er uklart nøyaktig hvordan menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone spiller en rolle i seksuell lyst – og alle tre spille inn under menstruasjonen .
Hvordan onanere på mensen
Den beste måten å onanere på i løpet av mensen er uansett hvor du føler deg mest komfortabel – enten du er i dusjen, i sengen, på sofaen eller hvor som helst. FWIW, mange mennesker nyter den avslappende følelsen av en varm dusj eller badekar når det er den tiden på måneden, men det er helt opp til deg og dine preferanser. Bare vær oppmerksom på at hvis du velger å holde deg unna vann, vil det være nyttig å legge et håndkle under deg for å forhindre at du lekker gjennom på et laken eller en sofa.
Når du har spikret hvor du kommer til å onanere, selve onaneringen vil se lik ut som om du onanerte uten mensen. Per Stewart kan du bruke hendene, lekene eller male opp på andre gjenstander for å få orgasme. Men ikke glem å stimulere de andre erogene sonene dine også, legger hun til. Brystvortene er følsomme og katalysatoren for å få orgasme.
For ekstern stimulering, som klitorisfokuserte opplevelser, kan du holde menstruasjonsskiven eller tampongen inne og ganske enkelt bruke hendene eller et leketøy for å stimulere deg selv. Fokuser på klitoris, vulva og enhver annen erogen sone som føles bra.
For intern stimulering, Planlagt foreldreskap recommends removing your tampon eller skive før onani: 'ellers kan tampongen og snoren bli presset opp for dypt i skjeden til at du kan få den ut selv.' Når det er fjernet, onaner du som du vanligvis ville gjort. Hvis det betyr at du vaginalt trenger inn i deg selv med fingrene eller et sexleketøy, ikke føl at du må holde tilbake bare fordi du har mensen. Husk at blod er helt normalt, og selv om ting kan bli rotete, er det ingenting å være flau over.
Et annet alternativ er å onanere mens du bruker menstruasjonsundertøy som Thinx, Knix eller Gang . Med dem på, slip eller bruk favorittleken over undertøyet. (Noen mennesker liker å onanere slik uavhengig av syklusen deres fordi direkte stimulering kan føles for intens.)
Når du er ferdig, vasker du lekene og hendene med parfymefri såpe og varmt vann eller sexleketøysrens, så er du klar.
Hvis du vil prøve å onanere for å lindre symptomene, men sliter med å gi slipp på skam eller forlegenhet, sier Stewart at det kan være på tide å søke ekstra støtte. Hvis du føler skam rundt seksualiteten din, vil jeg anbefale å gå til en sexrådgiver eller sexterapeut for å hjelpe deg med å overvinne den skammen og gi deg verktøyene du trenger for å nyte skamfri sunn onani.
