247CM fotografering | Jade Esmeralda
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Selv om hvert produkt som vises er uavhengig valgt av våre redaktører, kan vi inkludere betalt kampanje. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene provisjon. Les mer om våre retningslinjer for produktgjennomgang her.Det er sjelden et produkt er så nyskapende at det virkelig forstyrrer kategorien, men det var det Therabody gjorde for å bli frisk med sin originale perkussive massasjepistol. Håndholdte massasjeapparater hadde eksistert før, men Theragun ble raskt ansett som like mye av en gjenopprettingsstift som en essensiell som skumrullen.
Siden den originale Theragun ble utgitt, har Therabody utvidet sin samling av produkter til å inkludere TheraFace Pro , som bringer perkussiv terapi (kombinert med et rensemiddel, LED-lys og varmeterapi) til et ansiktsverktøy; Theragun Sense, som inneholder pusteelementer; og til og med ikke-perkussive produkter som deres vibrerende sovemaske . Det siste tilskuddet til Therabody-familien? Theragun Prime Plus ($399), som inkluderer et oppvarmet temperaturfeste.
Theragun Prime Plus Fra $399 $399 på Therabody Therabody sendte meg Theragun Prime Plus, og som styrke- og kondisjonstrener var jeg nysgjerrig på å se hvordan merket har vært i stand til å forbedre deres klassiske perkussive massasjepistol. Jeg brukte det som et tilleggsverktøy mens jeg varmet opp før motstandstrening, dansetimer og trente kampsport. Jeg brukte den også under nedkjøling etter trening eller bare mens jeg slappet av om kvelden. Her er mine ærlige inntrykk.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Hva er kriteriene for en god massasjepistol?
En god perkussiv massasjepistol bør være holdbar, ha lang nok batterilevetid til å vare til flere massasjeøkter før den trenger opplading, og kunne tilpasses (tilbyr for eksempel flere intensiteter og festehoder).
Den skal også være behagelig å holde under en økt. Hvis grepet er vanskelig, eller hvis formen er litt rar, kan det forårsake en potensiell krampe eller generelt ubehag. Og en massasjepistol som er stillegående er et stort pluss. Noen mennesker anser et høyt perkussivt apparat for å være en total dealbreaker; selv om du ikke er så bekymret for støy, er en som er lett for ørene verdsatt.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Det jeg liker med Therabody Theragun Prime Plus
Therabody Theragun Prime Plus massasjepistolen føles overraskende lett og elegant. Jeg har en tidlig modell av en annen type perkussiv massasjepistol på markedet, og den er klumpete og stor til sammenligning. Jeg liker den ergonomiske, trekantede formen til Theragun Prime Plus, som gjør det enkelt å endre grep når du målretter mot bestemte områder uten å utløse smerte i håndleddet, underarmen eller skulderbeltet.
En av mine favorittaspekter ved Therabody Theragun Prime Plus er det faktum at den kan administrere varme. Det virker som en liten ting, men å bruke en massasjepistol som er kald mot huden er ikke alltid den mest behagelige opplevelsen. Jeg likte alternativet for varmere temperatur, spesielt når du bruker Theragun til å varme opp eller lindre smerter etter trening.
Theragun Prime Plus er også mye mer stillegående enn noen andre massasjepistoler der ute, noe som gjør den til en mer sømløs opplevelse. Og selv om markedsføringen fremmer et fall- og ripebestandig design, nei, jeg slapp faktisk ikke pistolen med vilje for å teste den påstanden (... min dyrebare!).
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Hva du bør vurdere før du prøver Therabody Theragun Prime Plus
Hvis du aldri har brukt en massasjepistol før, er det en god idé å gjøre deg kjent med massasjepistolsikkerhet før den første økten. Therabody University har utdanningsressurser. Therabody-appen inkluderer også trinnvise veilede instruksjonsvideoer som er nyttige for nybegynnere, og inkluderer guidede selvmassasjerutiner egnet for de som varmer opp eller restituerer fra en rekke aktiviteter, inkludert løping, fotturer, kampsport og surfing (jeg elsker det faktum at de har en egen seksjon for styrke).
Therabody Theragun Prime Plus kommer med fire festehoder, inkludert Heated Percussive Plus Attachment, Standard Ball Plus Attachment, Dampener Plus Attachment for ømme eller sensitive muskelområder, og Wedge Plus Attachment for spesifikke områder rundt skulderbladene og iliotibialkanalen (IT-bånd). (Hvert vedlegg kan kjøpes separat hvis du trenger det uansett grunn.) Andre kompatible vedlegg, som Cold Plus Attachment ($89), Vibration Plus Attachment ($89), Micro-point Plus Attachment ($20), og Thumb Plus Attachment ($20) kan kjøpes separat. Varmeelementet kan bare brukes med Heated Percussive Plus Attachment.
Cold Plus-vedlegg Fra $89 $89 hos Therabody 
Vibration Plus-feste Fra $89 $89 hos Therabody 
Mikropunkt Plussfeste Fra $20 $20 på Therabody 
Thumb Plus-vedlegg Fra $20 $20 på Therabody Til slutt er det viktig å merke seg at det ikke er noen magisk kule når det kommer til utvinning. Perkussiv massasje tilbyr et billigere, mer praktisk alternativ til tradisjonell massasje, og det er forskning som støtter fordelene. En systematisk litteraturgjennomgang fra International Journal of Sports Physical Therapy antyder at perkussiv terapi fra massasjepistoler kan bidra til å redusere opplevelser av muskelsmerter relatert til forsinket muskelsårhet eller DOMS. Det kan også forbedre bevegelsesområdet, ifølge en liten studie av 26 studenter publisert i Journal of Exercise Science . Men å finne måter å forbedre søvn på, redusere stress og engstelige tanker, og muligens til og med prøve pustearbeid, i tillegg til trinn som tøying og skumrulling, er alle strategier som også kan hjelpe kroppen å komme seg etter en treningsøkt.
Hvem er Therabody Theragun Prime Plus best for?
Theragun Prime Plus ville være en flott match for noen som ønsker å støtte sin typiske restitusjonsrutine med perkussiv massasjeterapi. Det ville være en ideell teknisk kunnskapsrik gaveide for alle som elsker å få hyppige massasjer, som en idrettsutøver, en helgekriger eller alle som liker leve en aktiv livsstil . Jeg kan se venner og familiemedlemmer som trener og trener, eller elsker å være utendørs – fotturer, stå på padlebrett, surfe – som liker å ha denne typen enhet for å redusere følelsen av smerterelatert sårhet etter anstrengende aktivitet.
Alle, fra dansere til kampsportutøvere, vil sannsynligvis se fordeler med kombinasjonen av perkussiv massasje og varme. Selv om jeg definitivt ikke ville velge bort en komplett dynamisk oppvarming , en-to-slaget virker som en fantastisk måte å heve din vanlige rutine før eller etter aktivitet, øke blodsirkulasjonen og redusere muskelstivhet og DOMS.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Er Therabody Theragun Prime Plus verdt pengene?
Totalt sett, mens introduksjonen av massasjepistoler som Theragun Prime Plus bidrar til å gjøre perkussiv terapi mye mer tilgjengelig for allmennheten, kan kostnadene for denne spesielle stilen - $399 - være en økonomisk barriere for noen. Til syvende og sist, hvor viktig perkussiv massasje er for oppvarmings- eller nedkjølingsrutinen din, vil avgjøre om dette produktet får sin plass i samlingen din av treningsutstyr hjemme .
Verdt å merke seg: Therabody selger rabatterte sertifiserte oppussede enheter på nettsiden deres. I tillegg tillater noen helsesparekontoer (HSA) og fleksible utgiftskontoer (FSA) utgifter på Therabody-produkter. Besøk Therabody-nettstedet for å lære mer om kvalifisering.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Ytterligere detaljer om Therabody Theragun Prime Plus
- Theragun Prime Plus inkluderer fire vedlegg, inkludert Heat Percussive Plus, Standard Ball, Dampener og Wedge, og fire andre vedlegg - Cold Plus, Vibration Plus, Micro-point Plus og Thumb Plus — kan kjøpes separat.
- Theragun Prime Plus kommer også med en USB-C-ladekabel og reiseveske, sammen med QuietForce Technology-olje som kan brukes til rengjøring og generelt vedlikehold av enheten.
- Theragun Prime Plus massasjepistolen er omtrent 8,4 tommer ganger 6 tommer ganger 7,8 tommer, og den veier 31,2 gram.
- Theragun Prime Plus har en forventet batterilevetid på 150 minutter, selv om den varierer etter hvilken type vedlegg som brukes.
Hvor er Therabody Theragun Prime Plus tilgjengelig?
Du kan kjøpe Therabody Theragun Prime Plus hos Therabody, Amazon , Mål , og Beste kjøp .
Vurdering
★★★★☆
Jade Esmeralda (hun/henne), MS, CSCS, er en tidligere forfatter av helse- og treningspersonale og en styrke- og kondisjonsspesialist. En livslang kampsportutøver og danser, Jade har en sterk lidenskap for styrke og kondisjon, idrettsvitenskap og menneskelig ytelse. Hun ble uteksaminert med en Master of Science-grad i treningsvitenskap og styrke og kondisjon fra George Washington University.
